Ciò chì si mette in a vostra borsa di gimnasu pò fà o rumpisce u vostru furmulariu. Imaghjate l'horrore di vede nantu à u giùgliu per un bonu corrimu nantu à a rota . Pudete nantu à i vostri piuviti, pigliate a toalla è scaricà in a vostra sacita solu per scopre chì ... GASP ... ha scurdatu u vostru iPod. Hè abbastanza per mandaraghju à francà a volta di a porta.
Allora sò quelli ghjorni chì ùn avete micca assai di tempu è sò stati aspittendu à a crescita di u preparatori elitticali mentre chì momentichi preziosu di a vostra vita aghjustate.
Ùn avete bonu bonu di avè un pianu alternativu per quelli ghjorni chì u gimnastu hè chjucu è chinu di molti disu?
Eccu uni pochi elementi chjave per piglià cun voi cusì vi pudete piglià un grande entrenamentu induve eranu.
1 - Jump Rope
A corda saltanti hè un maravilloso exercitu cardiovascular è veramente travagliu quellu ghjornu.
Invece di standing è aspittendu a vostra machina di cardio favorita, truvate un spaziu in a quadrera è cumincià cù un pocu minuti di ghjornu bonu. Se tu avete sulttu in un certu momentu, salta per un pocu minuti in un certu tempu è pigliate pezzi di caminari per un entrenamentu grandu intervalu.
Pruvate stu Circuit Circuit Jump Runtime per cumincià.
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2 - Un esercitu portable Mat
Iè, a maiò parte di i giuvani sò cù u parechje ma i aghju vistu l'armappu, è aghju avete qualchissimu sò assai sucimenti nantu à l'armappagghi.
Avè u vostru stessu significa esvite ghjudiziati è altre fluidi corpusicali è, per avè qualchissimu chì pò portabili, cum'è questu quì, significa chì pudete piglià quì in ogni locu.
Plus, pudete fà un tesoro di exerciti - Pushups , tablii , ponti o ancu eserciti di cardio cum'è per sguassà sopra a matina.
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3 - Guanti di Levante
I guanti d'esame di pisci sò i probabilmente e cose più ciò chì pudete fà per i vostri mani, quandu si stalla u pesu. Amu especially love the guitars Harbinger perchè sò sanu bè cumu per prutezzione di i calli è dà a vostra bracera qualchì prutezzione, ma sò micca volumes.
Pusitate queste nantu à quandu avete prontu à principià u vostru assicurante di forza d'assassinu .
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4 - Un Smartphone
Sapemu, telefoni sò stati esse per chjamate. Attualmente, mandendu textualità è cuntrollà Facebook mentre chì aspetta un trenu longu.
Qualcosa.
U vostru telefunu hè a più impurtante chì deveru bisognu à un entrenamentu. Avete a vostra musica, sicuru, è dopu ci pareanu l'applicazioni è l'opere di video per guiarete in un entrenamentu. Pruvate quessi
- Motion Traxx - Sta App prupone tunnellati di entrenamentu per tuttu di l'attore ellittica à a rigueira. Great for workouts guidati chì veramente kick your butt
- Pace DJ - Sta App aiuta à truvà u ritimu perfetta per i vostri entrenamentu
- YouTube - Pudete trovu tunnellati di videos di u cuntenutu in YouTube, chì pudete fà in ghjustizia o in casa. Scuprite u Circuit Workout in Low Impact è dà un pruvatu.
- Gym Hero - Questa App hè bella per seguite i vostri entrenamentu
5 - Un monitor di freccia di cori
Pensu di un monitor di freccia di u curu as essential as oxigen and my smartphone. È acqua. Sì, aghju ancu acqua.
È u vinu.
Avete vede, a intensità hè unu di i elementi più cruciali di i vostri entrenamentu è, mentre ùn avete micca bisognu di un monitor di freccia di u ciuci per verificà a vostra intensità , vi furnisce evidenza chjina di quantu dura o cume faciule.
Videndu chì a freccia di cori cuntinui hà dettu induve induve si trovanu in a zona di u tarifu di u cori di u freti è questu includenu una funzione di calore intellettiva, punteru di energia è una cinduliserà.
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6 - Auriculares Wireless
Aghju dichjaratu questu prima è diceraghju di novu - aghju tinghje sulitariu in l'affari di telefunani in l'affari. Ùn vogliu micca vulete sapè quantu spentu in audizione ... Chì ghjè per quessa ch'e aggradisce stu saccu di l'auriculare wireless JayBird BlueBud X.
A batchera dura per sempre, pudete aduprà i cuntrolli per saltà da a musica è, megliu di tutti, sò wireless, perchè ùn ùn catturà u cordone darn in a vostra màquina cardio.
Ancu migliori, travagliani assai nantu à e chjama telefunali, chì ghjè micca spiciale per l'auriculare sportiu.
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7 - Manicures corpo
A verità, ùn aghju micca sempre aduprà di fà e so ripusà. No, chì ùn significheghja micca stinky. Ùn aghju micca ... Ghistisce.
Avete, ùn aghju sudore, ma quì hè ciò ch'e aghju: Aghju purificatu u ghjornu di u corpu à quandu ùn aghju micca u tempu o l'accessu à una scossa rapidu. I especially love these because they do not leave a residue sticky behind and you actually feel clean.
Questi sò ancu grandi per viaghjà è campeghju.
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