10 Best Healthy Foods à Cumprà in Bulk

1 - Perchè Compri Sanatorium Salate in Bulk?

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I cose chì sò in vendita in vendita, cum'è Costco pò salvà di soldi è tempu, finu à quandu avete u locu per guardà. Ma pudete micca cumprà cumerci malsanu, sceglie l'alimenti nutrittivi chì ponu esse almacenatu per longi perlechi di tempu in a vostra cucina o pantera.

Flip through the slideshow per truvà i pezzi sani chì pudete cumprà in bulk.

2 - Fascioli è lentili

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Fagioli secchi (fasgioli, fagioli pinti, fagioli bianchi, etc.) sò boni, in particulari i fagioli secchi è di lente à sacchetti. Sò perfetti per strincà u vostru dolce d'alimentariu quandu avete aduprà cum'è a prima fonti di a prutezza per un manghjà in viola di carne.

I pezzi sò bè ​​per voi - sò tutti di proteini, vitamini è minerali, è cuntenenu fitoquimi netichi. U frasi secchi secchi è u lintu duranu durà almenu un annu si i mantene in un locu secu. Lenti sunnu grandi perchè pudete usà beni da a borsa. I fagioli più stati sicuru deve imprizzà per un pochi d'ori prima di usà.

U fasgioli secchi secchi duranu duranu assai tempu è sò faciuli d'utilizate. Ùn sò micca boni cum'è ei ferries secchi bagged, ma puderete dispunibili quandu si vanu nantu à a vendita.

3 - Frutta secca

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U prunelli, prugne, alberi d'albitri stuzzichi è altre frutti secani duranu finu à l'annu in paesi micca oputu. Allora lasciate in cuntenuti senza stancu in u frettu dopu avè apertu.

I frutti di seche ùn sò micca riccu di vitamina C chì frutti freschi, ma cuntene assai vitamini, minerali è fibra. A snacke nantu à i frutti secchi o agghiunciri à l'insalate è u cereale hè una manera sana di cresce a vostra ingestimentu di fruttu.

4 - Nuts Still in the Shell

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Nuts chì sò in i so cunchili sò veramente a più fresca. Ci hè altru in grassu monoinsatuatu è poliinsatuatu, chì sò boni per u vostru core è cuntenenu altre polifenoli chì ponu avè benefici per a salute.

I fugliale crudu duranu finu à un annu in una parti fresca è secca di a vostra cucina, finu à chì lasciarete in e so cunchiglia, affiché quandu surtenu vente.

Quale hè di e casta chì sò state coperto? Sò bè per voi troppu, è si avete acquistatu una bona compra, simu aghjustate l'estrazzioni in u congeladoru finu à avè bisognu.

5 - Frutta e verdura in lettuce

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Pudete cumprà casi ogni frutta o verdura in una latta o latte, è durà à dui anni. I verdura in legno ùn soffrenu qualchì perdita di nutriente in quantu à i prudutti freschi, ma sò sempre nutizie.

I vegetali in cani sò spessu sodi in sodiu, perchè si tenete bisognu di vede u so ingestiu di sodiu, assicuratevi di leghje e infurmazioni nutriti . In listessu modu, i frutti à conserve sò spessu altri in azùgghiu zuccheru si cuntenenu amare.

6 - Sperma in lattice è Secu

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I sopani in sopanati è e sopimi di sopa seca sò inexpensive è dura per un longu tempu. Scegianu i sopari in cani chì sò più bassi cù grassu è sodiu - i sopimi basati in caldo sò megliu per voi chì sopimi creamed.

I sopani in canzone sò micca nutritivi cum'è vegetali freschi o cunghjuntati, ma puderete stimulà u valore nutrizionale di a vostra zuppa da aghjunghjenu leghje fugliale, carne o pollulu à a sopa mentre caliu nantu à a stufa cima.

7 - Legumi Froide

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I vegetarii fugliati sò generalmente belli più bassa in sodiu ca i versi cunservati. Ùn aghjunghje più in quantu a lottere, ma l'avianu più gustativu - manghja micca in sei mesi per u sapori massimu.

Ci hè una larga varietà di prezzi, da sacchetti di carottesi, di fasgioli, di granu o à pezzi, in i blisturei più esòtichi chì venenu cù i so propri salsi (fighjate à l'excassiu di sodiu è calori).

Certi vernici sò vindutu in sacchetti di steamer chì facenu scordu in u micru è u gustu cusì boni è freschi. Sò più caru, ma puderevamu vende cumprà un munzeddu quandu surtinu à venda.

8 - Succu di frutta e verdura

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U zuccaru di frutti o vegetali chì hè stata bottilatu o stampatu in casali è pouches si pò durà parechji misi nantu à a stantificia di a cucina, finu à ùn avete micca apartu. Ma apertu una apertura, ma elli vi cuntenenu di una settimana in a fria.

I zucchi di frutti è di verdura altru in vitamini è potassiu - ma circate di u zuccanu di centu per centu, è micca di zuccheri chì si sò più azucerà. Se si cuntenenu di e calori, selezziunate vegetariana. O sfarenza di u soda di u club è i frutti di frutta fizzia cù u ziddu di u zitellu è di u soda, è tagliate u calore in a meza.

9 - Pesci Canned

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U pesciu di l'oceanu, cum'è u salmon è a tuna, sò ricchi di omega-3 d'acidità grassu è di prutezione è duranu à un annu nantu à a vostra bagnu.

U salmone u tungu in canna sò perfetti per avè in manu per sandwich, insalate è ricette. Inoltre, puderete dispunibili nantu à ostriche cannede, i cudotti è i sardini per u usu di ricetti o à appetizers.

U salmuni tradiziunali cunsegna cu l'osse, o pudete selezziunà u salmon di fantasia senza l'osse. Scegliate u salmon biancu o rosatu embiu in acqua, in quantu d'oliu, per salve in calori.

10 - Prugnullu Chicken Frozen

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Truverete sacchetti di pezzi di pezzi di lignu chianciatu o d'offerta di chicken à mantene a manu per i sopimi di pollo, stitch-frigge, insalati o sandwich. Evita a tela di polli patevi picchì sò più altri in grassu è calori.

L'alternativu à u pollatu chjucu include gambe frozen, scatuni è pesci. Anu mantene bè bè per parechji mesi in u vostru freezer è pò esse di scuzzula è pronta à manghjà in pocu tempu.

11 - Arrò, Barley e Avena

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L'arrò di lignu hè rinu è dura per un pezzu tantu di tempu perchè puderebbe tene bè cù a manu. Scopre u rossu biancu nantu à u rossu biancu perchè hè più in fibra è nutrienti.

U risossu salvaticu hè una altra bona scelta, ma pò esse costosa, cusì a circà à vede nantu à vendita o elli sceglie cunghjuni più prezzu di u rossu biancu è salvaticu.

L'orizonta hè un granu duru duru chì pò esse usatu in soppa è ricette. Ùn si scurdanu di secca o in acero cut oatme chì duranu longu u tempu è sò cusì bè per voi.

12 - Cosa di ùn cumprà in Bulk

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Hè una bella idea di scambià nantu à articuli à bulie o vendita quandu sempre pudete, ma micca cumprà più di quale vulete cunsumari. Bulk foods ùn sò micca bargain si i dispusitivi. I frutti freschi, verdura, o altri periculi è l'alimentarii chì sò più alti in grassi ùn sò micca boni candidati per cumprà à granu.

Per esempiu, a pusterità sicura è a tannera stalpellate da pocu di ghjorni dopu chì i cuntenenu sò aperti è freschi è frutti è ligumi sò durati solu quarchi ghjorni, ancu in a fria.

L'oliu vegetale hè un altru pruduttu chì pò esse tentatore di cumprà in grandi quantità. Ma, sè ùn avete micca aduprà una gran quantitata d'oliu, sceglie l'arburule più chjuchi chì anu più grande, perchè ùn perisce micca l'oliu o finiscinu l'oliu ranzu in a vostra cucina.

A farina deve esse stampata bè in cuntenuti stanca à secca per una frescura ottima è dura solu sei mesi. Ùn cumprà micca più ciò chì vulete bisognu.