BKS Iyengar nascìu ntô 14 di dicèmmiru di u 1918. Comu accuminciò a fassi u ioga cum'è u zitellu in un esforzatu per migliurà a so salute after contracting tuberculosis, studiu cù u so fratellu, Krishnamacharya , in Mysore, l'India. Iyengar principiò à eserci u yogghiu in u 1936. Cum'è studienti americani è europei principiàvanu à appruvà l'istruzzioni di yoga in i 1960ini, u metu d'Iyengar s'arrizzò à u prominenza.
Hà stabilitu a so scola principale, u Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (nomeata per a so mòglia) in Pune, l'India in u 1975. Stu centru si hè un nexus per a popularisazione di u ioga. Cum'è unu di i primi professorii à insignà à u yoga à l'occidentali, l'influenzia di Iyengar in a pratica moderna di l'asana ùn pò esse in esità. Ellu murìu u 20 di Agostu di u 2014, à l'età di 95. U so figliolu Prashant è a figliola Geeta now administer the RIMYI.
U Metu Iyengar: Alignement è Prufitti
U mètudu d'Iyengar, una forma di hatha yoga , hè basatu annantu à annunzià a primatrizità à l' alineamentu fisicu di u corpu in i posi. In questu stile, hè insegnatu chì ci hè una manera curretta per fà cada addossu è chì tutti i studienti un ghjornu sia capaci d'alcunu cumpiacenu perfezione per una pratiche consistente. Iyengar crede chì quandu u equilibriu hè rializatu in u corpu di u studiente, hè prestu riflittendu in u so mente.
Una di l'innovazioni maiò di Iyengar era l'utilizazione di pruponi .
Oghje hè abbastanza cumuni per vede mantumini, blocchi , strapelli, cuscini, sedili è toralli chì sò utilizati in i studii di yoga. L'usu di sti pruponi hè comparativamente nova in a storia di u ioga è hè diretta da Iyengar. U scopu di i pruposti hè di permette à i studienti per avè u migliori permettenu ancu mentre i so cuerenti si apertenu.
U studiu di casu: Cumu usu d'utilisazione in a tradizione Iyengar
Per esempiu, fighjemu u triangulu pusonu . In questu postu, a vostra manu idealevenu in u pianu nantu à l'esternu di u to pede davanti. Ma chì si hè difficiuli o impussibili di voi per fà a manu à u pianu senza compromise l'apertura di u vostru pettu, chì hè unu di i scopi principali di a pose? In vista di Iyengar, l'allenamentu di u spalla à manca sopra à a diritta devessu esse facilitata da l'usu di un blocu sottu à a manu dritta finu à chì u corpu fussi abbattutu bè cumu chì u blocu ùn hè micca più necessariu. Questu hè unu di i modi chì u metu Iyengar faci una yoga più accessibile per una larga varie persone. I purosi sò usati adatta u corpu à l'alineatu curretta, è pò esse usatu d'usu di i propri di l'studiente.
More About Iyengar's Method: Sott'a Flow
U flussu di Vinyasa hè un termu usatu in u yoga per descrizanu a transizione fluida di una pusessu à a prublema in cunghjunta cun una inalimenta è l'exhalazione di respirazione. Ioga di stile di Iyengar hè un flussu di vinyasa. Invece, i positi si ponenu longu perdudu mentri l'allinamentu hè cumpimentu. Per quessa, Iyengar yoga ùn hè micca una sperienza cardiovascular cum'è una stila più trasparenti cum'è Ashtanga .
Sughjettu a pussibulita, in ogni modu, hè ingirennu, crea forza, è hè eccellente per creà a flessibilità. L'assenza di u flussu di vinyasa hè una altra rage perchè u metu Iyengar mette u ioga à u situ di una larga populazione. Hè un grandu postu per inizià per i persone chì ùn sò micca fisici puderi fà una struttura di stile. Questu fa Iyengar unu di i stili più populari di ioga in u mondu sanu.
Scritti d'Iyengar
In più di sviluppà è popularizà u so stilu di pratica, i libri di Iyengar sò assai rispetti è sò diventati testi classici di yoga. Chiefu di elle hè Light on Yoga , publicata prima in u 1966, chì descrizanu e illustra centu di presentate yoga è assai tecniche respiratori.
I so altri libretti impurtanti includenu Light on Pranayama , chì si cuncense nantu à u travagliu di l'altezza, è Light on The Yoga Sutras di Patanjali , chì hè una traduzzione è interpretazione di l'antichi Sutras di Yoga , da quali Iyengar tracciau u fundamentu filosoficu per u so metu di ioga. U so ultimu libru, Ligere di a vita , rigala i aspetti mentali è espirituali di u ioga.
Hè Iyengar Yoga per voi?
Ùn avete micca l'idea chì una classa Iyengar serà facilita, ancu s'e l'estilu di pràtica hè adattata à i niveli. Iyengar hè ancu assai attraente à ioggi più avanzati chì vulianu travaglià nantu à a so alineazione. E persone chì sò assai prudutti, tecniche, anu interessatu in l'anatomia, è una apprezzazione di i suttu movimenti in u corpu spessu a piacenu a pratica di Iyengar. Ancu s'ellu ùn mai avete micca una classa Iyengar, a so influenza hè cusì abbastanza d'oggi, u truvarà in u locu in u modu chì palesanu sò insegnati è i pruposti sò usati in u sprissoni di yoga.