A maiò parte di u focu di yoga accetta à i novi tendenzi hibridi è l' estremità sempre espansioni di temperatura è athleticismu. E mentri quandu sò sempre per pruvà una cosa nova, volte volere un stretch anticu, forsi incù un cantu? Parrannu di u iocu gustu, fatti per l'aligria di stinza è simbolità di mente, micca per i calori burned.
Studi di gentle yoga ùn ponu micca esse in a nova, ma ancu anu una parte impurtante per ghjucà nantu à u spettru di yoga.
Ciò chì significhegiu gentile?
A definizione di u dizziunariu hè aggrancata da e ligere di moderatu o ligu. Quandu una classa di yoga hè chjamata cum'è "dulce", chì deve esse? O Gentile hè statu aduttatu in u lèxicu di yoga per discrìvule un stilu di prublema chì si cuncentra in stretchie è respira, ùn fece di forza o farfaccii estremu. Eppuru, ùn deve micca bisognu di passà a classe tutta in una pusazione supina strappata in una manta (pruvate restaurante s'ellu hè chjappà). Pudete fà posture nantu à i posture, curpurevuli, è ancu backbends impattu à pocu à altri stesi assicate.
Hè Hatha mean su Gentle?
Micca necessariu. Eppuru ca assai classi hatha sò belli, i paroli ùn sò sinonimu. Hatha yoga hè un termu più generale chì pò dì veramente un tipu di ioga fisica, anche si soli usata per indicà una classe chì ùn hè micca diretta à u flussu.
Una classa gentle puderia includà un certu flussu di vinyasa , ma u puntu ùn hè micca d'elevà a freccia di u mio core o pruvate à piglià a perte darrere di a testa. Hè da intrecciate in u vostru corpu è u vostru rispettu. Assicurà e propiu posture sopra cun énfasi à stese.
Lu Yoga Su Gentile per U Ti?
I corsi di ioglie di ioga sò accettate di principianti è di persone chì sò sfidate fisici.
Puderanu include meditation. Hanu intesu per esse calannusi è di reduciri l'estress.
Stiltevuli
Classi principianti in i seguenti stili di yoga sò posti boni per cumincià a vostra scuperta di u gentile yoga. Eppuru, i classi sò variate, invece cum'elli sò chjamati. Speak à u maestru o direttore di studiu prima per scopre si pensanu a classa per esse gentile.