"Scrivite u vostru corpu" hè qualcosa chì senti intornu à u novu in i classi di ioga. Per parechji studienti, hè una direttiva dura per seguità, in particulari quandu u stessu prufessori di yoga chì vi dicenu à sente à u vostru corpu sò ancu avè cunzignatu in posimenti incòmodi è chì incuraghjenu à stà in più di u viaghju. Allora chì hè? Avete suppurtatu di fà u vostru modu o di a so manera?
Ciò chì hè allinamentu?
Alignment hè a parolla chì utilizamu in u ioga quandu avemu parlatu nantu à a manera ideale chì un attrezzu deve esse fattu. Ancu di francà di e parolle "ideale" è "debe", sapemu chì un bon professor di yoghi ricunniscianu chì ci sò assai variazioni in corpi umani è cunzidenu l'allinjamentu per esse un prucessu più di un risultatu finali. Per cumpone più à cumpurte, ogni stile di u ioga pussedi i so pinsamenti nantu à l'alenzu ottimali, i tecnichi proprii è, à volte (in Anusara , per esempiu), a so lingua descriptiva. À principiu, pigliate un "quandu in Roma" avvicinassi à sti diffirenzi stylistichi. Eventualmente, truvate a filusufia è l'alenzu di filusufìa chì vi aiutanu più. Hè nutate chì a maiò, se no tutti, di i nostri idei nantu à l'alineatu, sò fora di a influenza di u XIX seculu in u muvimentu di cultura fìsica nantu à u sviluppu di ioghi contemporanea , nò micca da qualchì primariu anticu uriginale.
Paradox d'Alignement
Per una banda, sapemu chì nè duie culeculi sò erani u cumu una piattaforma si senti hè più impurtante da quantu cumu pare. Avemu avutu parch'elli ùn sò micca paragunate à l'altri o si fate per un attore perfetta. Invece, l'alignimentu adattatu hè sempre dimustratu, illustratu, aspiratu è curretta.
Cumu pudemu cunghjiglisce dui e directives opposti? L'allinamentu si svolge a finestra in u nome di l'accettazione?
Cumu fessi una planteja importa. A alineazione ùn hè micca solu di fà u prisentore quì in piace. In a maiò parte di casi, l'allinamentu curretta vi ponu a modu più sicura di fà a postura. Spessu, questu involutanu stacking the bones for optimum stability and minimize wear and tear on the joints. Pò esse pudè esse a musculari in un facsimile di una impiegata complexa (o ancu un semplice), ma senza l'allinjamentu propiu, vi risate più grande di una ferita . A parte di l'accettazione hè a vuluntà di piglià l'aiutu quandu avete bisognu. In u yogheri mudernu, questu significa utilisante prupietà liberali, com'è primitivu di Iyengar . Cù pruponi, pudete assumitu più posture in un modu chì sustene l'alineamentu seguru.
A risparmià a paradosa di l'allenamentu precisa una treguà trà u vostru intelligettu è i vostri emozioni. Intelectualmente, vedete u maestru facenu un attore, vede à fà, pruvate di mudellu nantu à u maestru. Emotionally, l'avete ok cun quellu chì duvete in relazione à u maestru. Vi cultivate a sensibilizazione per sentenu a posa in u vostru corpu, per sente quandu puderete utilizà un pocu aiutu, è per permette d'accetta chì aiutanu.