Classe di Hatha Yoga è Classi Contemporànni

Cosa à esse da u Hatha Yoga Style

Hatha hè un termu assai generale chì cumprendi micca di e pratiche fisicu di u ioga. Pò esse adupratu per descrigarse ogni tipu di prussime di yoga asana da Iyengar à Ashtanga è tuttu ciò chì cascanu trà and beyond. In fattu, qualchissia di i parechji tipi cuntenutiori di ioga fisica chì sò popularu oghje pò esse chjaramente chjamatu Hatha yoga.

A Storia di Hatha

Hatha significa esistenti in u Sanskrit, l'antica lingua indiana chì hè a surgente di a maiò parte di a terminologia di yoga.

Sicondu Ellen Stansell, un studiente di littiratura yogica, u termini pò avè bisognu à principiu di u 12e seculu. Ancu Hatha hè cunsideratu chì hè nantu à l'endive gentile di l'u spettenu di sti ghjorni, Stansell postula chì devi esse statu forte in compazione cù pratichi sutili (meditazioni, per esempiu) chì eranu dispunibili à u tempu.

I primi prudutti indusani chì purtonu u ioga à un uditatu uccidintali à u mese di u XIX seculu piglionu e dolite à distanza di Hatha yoga, chì anu assuciatu cù i stati mendicanti stradiate chjamati yogini. In u so libru "Cunsigliu Yoga: L'urìgine di a Postura Prussiana Moderna" Mark Singleton dici chì era micca finu à a popularità internaziunale di u movimentu di cultura fisica dopu à u 19u seculu chì Hatha yoga hè stata integrata in l'insignamenti esse exportati à l'Occidenti.

Classi Contemporanei di Hatha Yoga

Dice chì a parolla hà un significatu apertu, chì deve esse voi avè assistitu à una classica Hatha yoga?

Oghje, Hatha hè più spessu usata per discrude e leve, i classes fundamentali di yoga senza flussu entre poses. Pigliate una classa più longu di centru cuncipitu cun certi exerciti di respirazioni pranayama basica e forsi una meditazioni assicurata à u final. I Classi Hatha sò un bonu postu per travaglià nantu à u vostru alenamentu, apprendu tecniche di rilassazione è diventà còmico cù ferentà yoga mentre a forza di forza è a fluria.

Classe di Flussu di Hatha

Sò per cunfundite e cose, qualchi studiu tira una cosa chjamata Hatha chì traschanu in a mixta. Aspitteti, ùn hà micca dì chì Hatha hè micca flussu? A classi in chì movi da pose à pose in una sequenza senza firmà pò esse ancu bè cum'è cose cum'è Vinyasa . Per più à aghjunghje à e muddle, pudete vede l'opera di Hatha è Vinyasa nantu à i schedari nantu à u vostru studiu lucale. In questu casu, cresce a Vinyasa per esse un pocu più vigoru, ma tanta depende di l'stile di ogni maestru individuali chì ùn ponu esse definitivu nantu à stu puntu senza piglià le classe specifica. Sè avè bisognu di più esicillazioni, dumandate à l'estudo chì a classi diventenu o pruiecati sè stessu per sapè.

Hè u Hatha Yoga per voi?

Pruvate una classa Hatha, se l'idea di i ioga pruposti appellu à voi o pare averebbe per u vostru corpu. Pò esse un grandu introduzione per u ioga, ma ùn deve esse micca sbagliata per u iocu simplice perchè pò ancu esse sfidau fisicu è mentalmente. Classi Hatha furnisce l'oppurtunità di stretch, unwind, è liberate tensione, chì furnisce un bon cuntrastu per i modi di vita è di cardio workouts. Se vai in una classa Hatha è si senti troppu lentu o micca attivu assai, ùn rinuncia micca in yoga.

Ci hè più veloci, modi athlittivi per fà ioga. Pruvate un Vinyasa o una classa di yoga di putenza è vede s'ellu hè più a vostra veloce.

> Source:

> Singleton M. Yoga Cumpagnia: L'urìgni di a Prussianica di Postura Moderna . New York, NY: Oxford University Press; U 2010.