A Storia Fascinante di Pesce Watchers
Watchers di piscia hè unu di i programmi di pèrdita di pesu più successi è populari . Truverete u pianu di a dieta sapiente chì hè stata offerata in tuttu u mondu cum'è un programa basatu di scontri o in linea at WeightWatchers.com. Allura, quandu quandu Ghjuvannilu inizià? U sistema di dieta dilettante si sviluppau assai appricazzioni, smartphones è internet. A fascinating history of Weight Watchers sinsegna à quandu hè questu questu prugrammu.
Quandu Puru Watchers Start?
Watchers di pisu hè statu creatu in i 1960ini. U pianu hè passatu da parechji cambiassi in quelli anni da ch'ellu hà cuminciatu.
In una di e versione iniziale, u prugramma consistia di seguità una dieta di scambiu . Stu pianu iniziu era più strettu chì u prugramma di SmartPoints di u ligu . In u primu prugramma, i participanti si dicenu quantu di alimentu in ogni gruppu alimentariu per cunsuma. I gruppi di i frutti include fruttu, verdura, latte, e gras.
Per esempiu, un "scambiu grassu" pò esse di cullizzioni di l'oliu d'aliva. S'è l'avete permessu di duie scambii di grassu per ghjornu nantu à a vostra dieta di scambiu di u Pesu Watchers, è avete usatu dui cucinati d'oliu nantu à una insalata, avete esse aghjustatu u vostru scambiu di grassu per u ghjornu. Una dieta di scambiu hè solu una manera di cuntrollu di calori mentre chì furnisce un guasu nutrizionale sano.
Storia di i vigore di pisu Punti Programmi
In u 1997, Weight Watchers intrudùcenu un novu programa chjamatu u Prugettu 1-2-3 .
Stu sistema basatu di punti hè un modu facilitu per i membri à seguità a fibra , a caloria è u cuntenutu di grassu di l'alimentari è e bevande chì si cunsumanu.
In u puntu di u prugramma , ogni membru hè stata provista una mira di permessi Pianu Watchers Punti per u ghjornu. Anu cunsigliatu di seguità l'alimentari è i fugliali chì si cunsumanu per esse in u so puntu dirigit per a perdita di pisu.
I Versione di punti di u Pesu Watchers sò stati populari è u cuncettu si ferma in u cori di u prugramma oghje. U pianu era canciatu ligeramenti è rinumessu Punti Winning in l'anni 2000. Una di e mudificazione di u pianu annantu à l'annu era per permetterà i membri à guadagnà supplementi punti nantu à l'eserciziu. Quelli punti puderanu esse usatu per a cunsumazione di alimentazione o bevande.
Cchiu` appressu, u Prugramma Attornu hè statu introduttu. In questa versione di u pianu, i membri anu datu l'oppurtunità di sceglie entre dui tipi di pianificazioni diffeenti. U Core Programu focuse nantu à sceglie l'articuli sani da una lista di i alimentos permettenu è evitendu l'alimenta in un altru liste.
L'altra scelta, u Prugettu Flex , hà permessu à a dieta di manghjà tuttu ciò chì volenu, finu à ch'elli aviani à seguitu i so nutizie è di i prudutti, hà calculatu i punti, è si sò stati firudu in u so puntu.
In u 2009, Pesu Watchers eliminò u Prugettu Core è introduciu u Pianu Planificadori à Momentum . U Prugettu Impulsumu hà aiutatu à i membri anu cumprà cumu cunsumu certi alimenti d'ingridienti aiuta à manghjonu menu è impediscenu à manghjendu.
Watchers di pisci today
In u 2012, Watchers di pisu lanciaru u prugramma PointPlus chì cuntinuau a essiri populari. È finu à u 2015, PointsPlus hè statu mudificatu per diventà u prugramma attuale Watchers di pisu chì usa una cumminazione di SmartPoints è FitPoints.
U pianu currentu incura u dieters per esercitarete spessu, movime in tuttu u ghjornu è manghja l' alimenti chì sò assai in proteini magra è più bassa in calori, saturatu di grassu è di zuccheru .
Sè vo site di cunzignate cunghjuntà à Watchers di pesce, amparate più nantu à ciò chì aspetta à una reunione , prufessi è cuncepini di u prugramma di a dieta è i costi più currentu, i piani dispunibuli è rivista di u prugramma Pisu. Appena tutte quantu pudete nantu à u prugrammu vi aiutarà à fà a megliu decisione per esse se u prugramma hè bè per voi.