Nutrition Highlights (per sirviziu)
Calorie - 248
Fat - 16g
Carbi - 7g
Proteina - 20 g
Ogni annuariu 50 minuti
Preparate 30 min , Cogene 20 min
Servitori 7
Quale hè chì ùn amate micca un pezzu in un invernu freddante? Un cantu culminante à chock-full de pollame e verdura sbuchjendu sottu una cria d'oru. Questu pezzu hè cunzidutu "Vermont-stile" perchè hè fatta cù biscotti nantu à a cima in uppettu d'una curretta o cunfrisca. I castagni di l'amandula à fette chjappu fà sta ricanca glutine, è aghjunghje una dosa bona di prutezione è nutritura à u pranzu. A farina di glutina o un altru dilettante si pò ancu esse usatu per spensà a salsa, ma questu hè tutta di voi.
Ingredients
- 1/4 tazza di mantega senza salteatu o un oliu d'aliva
- 1/2 cup bianca cuttutta
- 1/2 tazza di pate piccolo verde o rougnu
- 1/2 piante di pumba bianca
- 2 cullenade à a farina glutina (opcional)
- 2/3 tazza di zucca senza zucchinu o altre latte senza dolce
- 1/3 tazza crema pesche
- 1 tazza di caldo di pollo
- 3 cups chicken coque, cube
- 16-ounce bag frozen beans
- 1 ricetta
- massa di galette senza glutine
Preparazione
- Preheat oven à 400F.
- Melt butter in gran casserole di caldu mediu. Coglie a cipolla in manteddu finu à ch'ella principia a piacè.
- Aggiunciu u pezzu chopped e pimenti nìvuru, è lasciemu a cocchi per 1 minuti. Aghjunghjite a farina glutine nantu à quì si utilizate; lasciarà à cocre per 1 minuti.
- Aggiungi u latte, crema è caldu. Se tu si usa guar o xanthan gum, o un altru pruduttu specialità, aghjunghje quì. Aggiungi u puddastru è e so fagioli Un pocu acqua saldarà da i fasgiuli durante a coccia, perchè a salsa sarà un poco annantu à u livellu grossu à questu puntu. Tempu à tastà cù u sali. Mentre a mutazione si cena retrocede, fate a pasta di galletta.
- Quandu a pasta di biscuttenda hè fatta è a buccia di pate u fugliale hè fughjendu in calore, pour u foglie di pezzi riintroppu in un pappu di 2-quart casserole.
- Goccia cullocchette di biscottu nantu à a cima, spiccà spaziu per espansione. (Se tenete una pasta extra, pudete cullà cullocenti nantu à un pezzu di filu d'aluminiu per fassi cun u pezzu di pota).
- Agghiunciu circa 10 minuti finu à chì i gallettini sò bianchi d'oru.
SUSTITUZZIONI INGREDIENTI è TECNICI SICO
Aduprà un spessore in questu platu hè un facultante, è ci sò parechji ingredienti chì anu da esse ingridisce una salsa. Se ùn avete micca a farina di gluten, pudete andà per più prudutti di specialità, cum'è farina di farina o farina di rossu cù a guar gum o Carb Counters ThickItUp.
Sì ditimi o latte, crema o latte à zucchero o latte di l'amanduli hè veramente à voi è di a dieta specifica chì site nantu. Perchè u più pocu carbs , combina lignita unsweeted (o amandule) cun crema di ricchezza.
Per un sapori di più "chickeny", inveci di u caldo di pollulu, pudete adupirà Better than bouillion soup base; facenu circa à a coppula di a cuncentrazione u pacchettu chjamanu, è ùn aghjunghjenu micca sali à u riposu.
È ùn sia senza libertà di swap turkey per u pullastru si avete qualchì volta in u frettu. E si ùn avete micca cura di fasgioli veri in u to pezzu, pruvate a zucca è piddus.