Vidi u Yoga è Pilates cum'è Disciplini Cuntu
Ci hè una tremenda quantità d'interessu queste ghjorni in u hatha yoga è pilates. I dui sò sistemi sofisticati di intrattenimentu integrativu cù assai in cumunu. I sei principi di pilates : centru, cuncintrazione, cuntrolli, precisione, flussu è flussu, puderia fácilmente usà per discrreme i principii di assai tipi di ioga.
Pilates è u yoga sò ancu assai distinti di l'altri, è hè in e diffirenziu chì truvamu assai di l'aspettu complimentarii di e duie chì facenu un gran squadre.
Strength and Stretch
In una vista generale, pilates centone più nantu à a forza è hatha yoga focuses more in stretch. Certamente sò certecezioni à st'apprisurtabili cum'è pilates si includissi stirazioni , in fattu, pilates hè cunnisciutu per creà longu in u corpu, è fà u yoga si sviluppa forza. A diferenza hè enfasi.
Parechji parsoni truvamu chì a forza di forza è a integrazione si sviluppanu in pilates li sustenenu bè cù l'attività di u ghjornu è a crosstrazione chì participanu. Per quelli chì facenu à u ioga, pilates li dà a stabilità chì precisanu di cuntrolla è di sviluppà i so prufondi . In attu, l'espansione espansione in yoga provisti un maravigliu equilibriu per l'eserciti di pilates tipu di più core orientati.
Ùn avemu a vista di u fattu chì ancu chì Pilates è i ioga partenu qualchi sperimenti, per a maiò parti, l'eserzioni sò diffirenti. In più, mentri u yoga usa parechji sapori, Pilates incorpori un corpu enormu di materiale chì hè fattu nantu à un grande piezzu d' equipamentu .
Centru, Breath and Flow
U travagliu cù u respiru hè impurtante per i Pilates è i yoga. U rispiru hè u grande cleanser di u corpu è in i dui sistemi, unu hè stimatu à sviluppà a respira cuscienza, cù un sopr'à pienu sternu per rinfurzà a prufundità è u muvimentu di l'esercitu.
Sapete più nantu à respira in Pilates
In yoga, ci hè un settore maiò più largu è meditate di disciplini assuciati cù u respiru. Ci sò tecniche di respirazioni yogica chì sò utilizati mentre e realizanu u iocu asanas (poses), è meditazione meditative chì sò basati solu in u respiru. In pilates, respirazione profunda, respirazioni laterale , è urganisazione per coordina cù u muvimentu sò prutizzioni di respirazione primaria. A rinfrescante in pilates hè ricunnisciutu com rejuvenating, detoxifying e un mezzu di sensibilizà; cum'è in yoga.
Joseph Pilates , u fundatore di u Methode Pilates era assai preoccupatu di u sopranimentu. Hà animatu à i so studienti per aduprà l'alte manera più oposu, dilate u sopra à e spiaggia è expilendu l'aria cumpletu di sustegnu à u muvimentu flussu. In ioga è pilates, travagliendu cù u respiru torna l'esercitu fisicu cun l'attinzioni di a mente - criendu grazia è flussu in u muvimentu, è furnisce un vechju per centrale di a prisenza di u practitioner.
Benefici di Ioga è Pilates
I beneficii di pilates è i yoga sò straordinariu. Hè sia cunnisciutu di sustene u sviluppu di corpi largu, forti è gracciose chì si movenu senza risparmià senza creazione musculari rossi. E duie discipline sò integrattivi; assuciatu à a riduzzione di l'estressu è u benessivu.
I iochi è pilates sò usati cum'è sistemi di riabilitariu. Puderanu esse agitu per una larga varietà di persone è fitness, è sopra l'assezzione di nivimi assai altìssimi / corpusculiu / spirituali.
Ioga, Pilates è Spirituale
Quandu a gente pensa di yoga è Pilates, crede chì a yoga hè "spirituale" è Pilates ùn hè micca. Hatha Yoga offre una longa storia di esse assuciata à a pratica spirituale, o di esse un pianu spirituali versu ellu stessu. Certamente, l'aspettu spirituali di u ioga hè assai più veramente, è a direttiva com'è un passaghju spirituale, di quellu chì unu trova in Pilates.
Inoltre, mentre chì unu hè improbabile di truvà a meditazioni o chante in una classa di pilates, Pilates hè una disciplina di corpu / mente / espiritu.
Hè chjaru da Giuseppe Scrittura di Pilates , è i principii infundati in u so travagliu, chì hà urdinatu ch'ellu u metu per esse un veiculu per a valurizazione di u corpu, u spiritu è u spiritu. Parechji prufessori di Pilates findu a so vita fugliale, beni allora l'assistenza fisica, per Pilates.
Classi di Yoga / Pilates è Integrità
Mentre l'esplorazione di ioga-pilates è a cunfratura è a cunfruntà hè assai valida è pudete attenterà u vostru livellu di fitness, hè ancu impurtante per ricurdà chì i pilates è i yoga sò tutti disciplini assai suli, distinti è sofistijisti. Puderete cunnosce o unu di elli è avè avutu i benefiziunità sia troppu ore. Per prufiziunà e ricerche di pilates o ioga, unu deve bisognu di un maestru, perchè almenu arcuni di l'anziani studiari, è ci vole à pratica regularmente.
Ioga è Pilates sò classificati in le pope in questa parte. I studienti vanu sviutà chì sia cunvene un esemplari di cumpagnie di pilates è i formazioni di ioghi di yoga, diventanu un bon instructore per o u ioga o pilates precisa un quantità significativu di tempu è sforzu. Per questu causa unu vulerà piglià quellu chì l'instructor genuinamente hà una furmazione sufficientu in i Pilates è u Yoga per l'insignà. Cumu persone continuanu esplurà i beneficii di i pilates practitioner è i ioga inseme, sarà nantu à i studienti è i duttori à seguità è mantendu l'integrità di ogni disciplina.
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Allora chì per fà? A risposta felice hè: Fai Tutti! Truvate per questu discipline hè bè per voi. Pò esse chì dedicà tutte sullevenu à un o l'altru si sienten più bè, o forsi di sviluppà l'estabilizazione è a forza in pilates, vi farà u viaghju di cresce u vostru scassatu di mooghi ancu più attraversu u ioga.
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