Prevenzione è trattamentu di i malati, doluri è feruti di u ghjacciu di ghiaccio
Li ferimenti di l'hockey di ghiaccio sò cumuni è vanu da i minori molti annunzii è di dolors à traumasi seri. Per tutti i prugrammi di ghiaccio di ghiacciati è di ghjuventu ghjucatorii, hè necessariu purtà un equipamentu di salvezza di ghiacciu per u ghjocu adattatu, ancu i caspi, puzziche è articuli protettivi, per riduce u risicu è a gravità di ferita. Ancu, u prugramu di sciccareddu pò ancu mantene una ferita nantu à u ghjacciu.
Li falli di l'hockey di ghiaccio sò generalmente definiti com'è e ferite o infrare (traumatic).
E inudeuse à e ferite hè culpite cumu è dolore chì si trovani à u tempu è spessu pò esse impeditu cù l'entrenamentu adattatu è u restu. I traumatic lesions sò spessu accidenti chì si sò in parechji volti è ùn pò micca esse evitati, ma tocca urienti immediata .
L 'infizzioni di l'Ice Hockey Comuni
Statìstichi indicanu chì a grande parte di i ferii di l'hockey di ghiacciu sò causati da traumu direttu durante i ghjoculi. Cundifiche cuntrolli di u corpu, cumbugliu in funziunanti, cumbuglii forziunate cù i muri è u ghjuvatu, è u colpu direttu da u fesso, i pattini per alluttà è i pattini tutti sùbitu à i feruti è sottritete u periculu propiu di l'ice hockey.
- Sprains e Cissini
Sprains è strains sò u tipu più cumuni di ferita di l'hockey. U megliu trattamentu immediata per sprains è strains hè u metudu RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation). - Cuts e Lacerations
Corti è scatorni à a testa è a fàccia anche a lista di i ferti di l'hockey, ma aduprate chè cascu cù un scudo full face hà reduatu a gravità è a freqüència di sti ferite.
- Bruises e Contusions
Scoparisi, pesti è pucks, à longu a lotta collisions à u ghjacciu frecuentemente di i ghjucatori di i sballati chì tende una varietà di bruciate è contusioni. - Muscle Cramps
Un ciappu hè un cattivu dulore, sternu, causatu da un músculo involuntariu è forza cuntractamentu di u musculu chì ùn si pò esse rinfreschi.
- Aggiuntadu u Muscle Soreness
Questu hè u tipu di soreness musculale sperienziatu da 12 à 48 ore dopu u praticamentu intensu o ghjocu. Per esse scupertu bastanti sò spessu hè tuttu chiddu bisognu di ricuperà. - Sindrome di Prisentazione
U sindromu overtraining si spende in i atleti chì furanu fora di l'abilità di u corpu di ricuperà.
Cabeza, Neck, è Spine Injuries
- occhiu nìuru
- concussion
- fractured clavicule (spalla)
- tornatore rotore cuffu
- a spluta di spalla
- dislocazione per u spalle
- zuttata lash
- a colpu di corpu
- burner or stinger of the neck
Rodine e Leg Injuries
- ligioni cruciate anterò è posterior (ACL / PCL)
- ferimenti per u meniscus
- groin pull
- pull stinger, tear, strain
- sindromu di iliotibial band
- tira o teneva u musculu vitellu
- splin splints
- sprains e strains
- la corpu di cadenti
Foot and Ankle Injuries
- sprem e turchini
- achilles tendinitis
- Achilles tendon rupture
- blisters
Injuries in u man
- pulcino sprains
- frattura di u dete
- musculus tendinitis
Lungu Injuries
- strains musculari di u spinu
- u so dulore
- herniated disks
Tips per a prevenzione di lasassi
I sperti accunsenu chì l'usu di l' equipaggiu di sicurezza adattatu - cum'è casco, guardoni di u maladiziu, è pads protettivi - ponu riduce u risicu di feriti serichi di l'ice hockey.
Sources:
Daly PJ, Sim F, Soimonet W. Injuries di Ice Hockey: Una Revista. Sports Medicine 10 (3): 122-131, 1990.
Ice Hockey Fact Sheet, a British Columbia Injury Research and Prevention Unit (BCIRPU). [http://www.injuryresearch.bc.ca/Publications/Fact%20Sheets/IceHockey%20fact%20sheet.pdf]. BCIRPU, CHEO, 2000.