Jack in the Box hè un restaurant di a catena di fast food cun più di 2.200 posti in i Stati Uniti, primarmenti in u ovest è u suduveste, ma sparnucciatu da altri parti di u paese. È primurmente un restaurant à hamburger, ma offre una varietà di altri alimentari. Sfortunatamente, cum'è l'u casi cù a più di ristorante di fast food, a maiò parte di l'articuli di menù anu carricu di zuccaru o di altri caratteriti di carattaru rifinitu .
Nutrizionale infurmazione
Ùn ogni menu di l'articulu in u ghjocu locu in a Box era in u situ Web, ma i più basi sò. In u situ web, pudete scopre a menzione è cliccà nantu à e articuli di menù per truvà infurmazione nutrizionale.
I PDF di l'infurmazioni per a maiò parte di l'articuli di menù sò quì:
Hè Licenzese Carb-Low?
Fighjemu a fàccia, ùn importa ciò chì sana di manghjà, chì seguità, se pensendu assai scelte di alimentariu sana à un restu alimentariu fastidiu seremu cuncepitu. A quistione ùn hè micca generale nantu à quantu un locu hè grande, ma s'ellu ci pudemu truvà quarchi cosa di manghjà in un pocu. I restaurants di più fast food son più simili di quali sò diverse. Eccu alcuni certi modi chì alcuni sviluppanu sopra à l'altri, è cumu si Ghjuvanni in i Box:
- Ci hè una nutizzioni customizable disponibili? A tendenza à i siti web di u fast food hè di furnisce infurmazione nantu à i cumpunenti di un utent menu (per esempiu, a patata di u viteddu, u bun, u furmagliu, etc.). Questu hè grande perchè pudemu truvà cumu quantu carbuidrati o zuccaru hè in a salsa, i condimenti, etc. È, sicuru, vulemu sapè quantità di carbu idratattali in u bunu, postu chì avemu generalmente cumincià à fossili è restenu da u totalità. Gattu in a casella: FAIL. Nisuna infurmazione di stu tipu hè furnitu.
- Cumu si trovanu l'insalati è l'insalati? L'insalati di fast food, chì sò intinziunati à esse un manghjà, sò casi sempre greens cundonciati da u pollulu, è da pochi altri cose. Oghje chì u puddastru hè migliu, ma ùn devenu nisuna almenu una cun "pollito fritto". L'adalimenti d'insalati a veces anu una quantità impressesiva di zuccaru in elli. Gattu in a casella: B vi puderete dì chì sò ligeramente altitudine media in questu dipartimentu cù dui insalati di pagliaghji frischi (vede sottu) è nisun vulgani cù un grande quantità di zuccheru.
- Cume quantità ùn si mette in u so pollulu? Invece di una lista d'ingredienti per quarchi cosa cum'è "pollo grella" pò esse una esprissioni esplicitu, cù fècula è certe volte, ancu zuccaru, spessu sferita (certi volte ci sò additivi in a vacca, ma in a mo spirimintua hè u cumpurtamentariu). Cridendu chì una servitore di chjami fritterri di Chicken in Jack in the Box hè di 5 grammi di carbuidrati, aghju datu un FATU.
- Cumu si trovanu bunless hamburger et other sandwiches? Pensemu chì ùn puderebbe sceta pè i dui posti chì aghju pruvatu, ma in questu, Ghjuvanni in a Box hè un grande FAIL. Ùn sò micca micca i so berger cum'è una "lignu", cum'è Carl's Jr., Hardees e In 'n' Out Burger, ùn anu micca dà utensili cum'è l'altri posti chì aghju avutu (per esempiu, McDonalds ). Apparechjavvi, elli crescenu chì puderete cullucà una duca cheeseburger cù i vostri ditti?
Quandu 3 manca fora di e 4 categorii, Jack in the Box hè sicuramente a catena minima di cibo di fast fast-carb-friendly di carburante chì avemu rivista.
Avà per andà à e diverse categurie di menù è vedi ciò chì pudemu truvà per manghjà!
U so "Menu sana"
À u principiu, aghju avutu di guasgi tutta quasi tuttu in u menù "Better for You", chì includenu elementi com'è pelle (1/3 tazza di zuccaru in ognunu, ma où, sò nonfat!) È u Chicken Teriyaki Bowl cun (chjama) 134 grammi di carbuidrati, u listessu cantu chì hè in u 24 oz Oreo Cookie Shake with Whipped Topping.
Insalate
U ghjocu à a Box tenete dui selezziunati per noi: L'Insalata di Chicken Grilled cun 10 grammi di carbu nettu (14 grammi di carbu di carb, 4 grammi di fibra) è l'Insalata di Chicken Club (assicuratevi di piglià cù pollulu grillu) cù 8 grammi di carbu nettu (12 grammi di carb di carbu, 4 grammi di fibra). Sì avete una dieta di carattere moderata, una altra scelta hè u Sò u Chicken Salad (cù a pagliaghja grillata à 22 grammi di carbu nettu. L'insalati di l'insalata sò tutti 2 o 3 grammi di carb per sirinu. Sicurazione, si sò allacciati da i crutoni , chì vene in un pacchetta distinta.
Burgers
U ghjocu à a Box prupone una varietà di burgers (chì sò alla vignaghjoli, senza rende), è li danu à voi senza u bunone, ma avete megliu esse a vostra propria forchetta è un pudetu cun voi.
I burgerie cù i buntinemu trà 32 è 52 grammi di carbuidrati, è a maiò parte di quella chì serà da u bunu, cù uni grammi per cundimi (u ketchup sò 3 grammi).
Altri sandwich
Ci hè uni pochi sandwiches chì ùn anu micca pulatu pulizziotti: u club di pollo grezzè parolle, u baculettu di Turchia cheddar a la planchera à u sandwich, è a Deli Trio Sandwich Grilled. Puderia ancu chì nantu à i pranziati u furmagliu funni in u pane, ma ancu e le foto nantu à u situ web ùn vogliu micca untuvore, cum'è u pane hè parratu, ma micca u sandwich solu. Ùn sò micca sapè chì i insidi di issi sandwiches custruìanu un manghjà.
Ci hè ancu un Chicken Fajita Pita chì puderete sceglie l'insidi di (a pita hè suppostu "fatta cù granu entera", ma a "farina di farina bianca" hè ghjustu prima di "levitu" in a lista d'ingredienti).
Breakfast
Tutti l'abitanti sò carburate. U megliu hè prubabile per mandà u plateau di u ghjornu di u ghjocu è li dicenu à parte di i 8 mini-pancakes è di u foglie. L'unica altra scelta hè di separà un sandwich in un cunfortu di u so pane, croissant, biscottu o tortilla. Ùn fate micca l'errore di suppostu chì i culori di l'altru restanu l'altru carburanti-u Steak è l'Egg Burrito hà 57 grammi. I tagliati à l'uttellu cù l'menu carbuidrati sò l'Escarchisi Gatti (regular, bacon o sausage) à 30 grammi ogne. Ci sò entre 16 è 19 grammi di prutezione, ma chì cumpressa u bunu, chì avaristi un pocu.
Sides
Pò lampati da i vostri cori. Ùn vede mancu dda parte di a carta. Tuttu hè breaded e frittu. Ancu i patati francesi anu aghjustatu una farina addibulita è fècula.
Beverages
L'acqua, u caffè, o tè iced nocidu sò i vostri megliu scelte. Hè ancu a Coca di Dietu è Dietu Dr. Pepper.
Bottom Line
Ancu si Ghjuvanni in u Box hè assicurativu u minimu locu di culleghju di culleghju di culleghju lucale chì avemu statu, si sè dispirate ponu truvà e cose da manghjà.