Cosa sapete prima di voi Cumprà una banda di resistenza
I bandi di esercitivu , anu ancu cunnisciuti da bande di resistenza, stretch, entrenamentu o bandi flex, sò stati stati aspittendu. Accuminciaru cumminzioni di traduttore, ma sò oghji oghji in u mondu di fitness.
Un gruppu di resistenza hè unu di i pezzi più versi, belli è versatili, di l'articuli di sperimentu unu unu pò avè. Fighjendu resistenza à regulare per esercite di stretch è forza .
Ci hè dui tipi principali di bande di exercici: bandi regulare chì pareanu assai culi enormi, è bandi chì sò fatte di tubi. I bandi di tinghje sò in cinquezzu in u mità è anu mancu. Naturalment, u tipu di gruppu d'esercitu chjaru dependerà di u tipu d'exercitu chì vulete usà.
I soli vede u listinu tipu di cinta di bandu usata in studia Pilates è DVD. Stu tipu hè un pezzu nutatu è faciule di manipulà in u corpu. I bandi di stile di tubu sò cirtamenti adaptable per l'usu di Pilates , ma i vecu più frequentanu in u cuntestu di furmazioni forze chì, per esempiu, unu pudia avè bisognu di mantene nantu à e manichi veri, mentre chì facenu un intricate curl bicep.
E elegite e bande
Cumprà una bandu di exercitu ùn hè micca un gastu enormi, ma avete vogliu avè un gruppu chì ncontra i vostri bisogni.
Eccu uni pochi cosi di cunzidiri prima di cumprà:
- Assicuratevi chì a banda hè longa. Hè megliu a sbuffà nantu à a banda da quellu chì ùn vi permette micca un vastu gamme di movimentu. A rule of thumb: Get a band length in 8 inches da a to altezza. Aghju vistu bande di esèrcitu di vendita fora di rotuli à granulori in certi putere di fitness o medichi; Questu pò esse un bonu modu per andà sia troppu più altu.
- A maiò parte di i bandi strisciali sò fattu di latti. Sì chì sò allergii à u latti, apugghianu un riuni di lattice.
- Aghjunghjite u nivellu di resistenza ghjustu per voi. I bandi di esercitu sò spessu vindutu in paquetes cù diversi livelli di resistenza, è pensu chì hè un bonu modu per andà. Per Pilates, i livelli di resistenza sò generalmente in mezu à u midletta - mediu à mediu pesu. Aghju spessu usate diversi livelli di resistenza per i mio curati minimu è minimu .
- I bandei di tubi sò offriti in pesi più pesante. Sè vo circate assai risistenza, dunque hè u modu per andà.
- Parechji bandas sò vindutu cù piani di resistenza di a lezioni di bande o DVD. Fighjula per voi si sò novi per stretch band workouts .
- Alcune di i bandi di cinta di lattice sò vindutu cù una buttone manigliali distaccu. Questu hè bonu per simulà l' entrenamentu di riformatore di Pilates.