U timore di esse vistu nantu à e strade o ancu nantu à un scicurore à u gymu ferma parechje persone da accumincià o seguita un corpu di corruzza. Pò esse preoccuvati chì vi vede pocu lento, stupidu, troppu grassu, troppu vechju à altri corrideri o persone cunducendu.
Ùn vi preoccupa chì l'altri pensanu. Comu corridore, dite un rispettu d'altri corrideri. Inoltre, i corridori amori chì vedenu à l'altri in e strade o per i camini.
Sapemu quantu diventemu avemu da esce di u sport, cusì perchè ùn vole micca vedutu altre persone chì fà u listessu cosa? ¡Recuerde que todos los corredores eran nuevos en el deporte en algún momento, para que todos se relacionen con las luchas que comienzan a enfrentarse.
Se tu preoccuvate cumu chì i puzzicheghji ùn curanu, pruvate micca di troppu chjappu nantu à quellu. Solu ricurdà tutte tutti i grandi beneficii chì vo avete da esse in corruzzione è ùn mancunu. E qualchissia chì l'opinione chì avete interessatu (amici carii è i membri di a famiglia) ùn sò micca dubbius impressiunatu chì site di fà qualcosa per migliurà a vostra salute è fitness. Fate esse fieru chì avete fattu una cosa bona per a vostra salute fisica è mentale.
Vestimentu cum'è un corredore
Abbigliate a ropa ghjuvatu per esse uperazione pò fà sentu più còmicu durante u ghjiru in publicu. Per i donne, hè particulare sughjettu di portà u bra di sportu ghjustu.
Ùn avete bisognu di sèntirisi è cumprà cinque vistimenti nova, ma uni pochi pezzi chjave-un par còtozinu di correndo o pantalone è una camicia spuntata d'una corpulchera, affariate cù i cuddini per correr adeggiate -anu pudete veramente un fiducia è spinta di motivazione.
Correghja cum'è un corredor
Puderete ancu cun più di cunfidenza di currià sè stessu per esse aduprate a forma propria di cursa. Segui cunsiglii per una forma propria di furmazioni per amparà à vede cum'è cusì cómodu è faciule mentre puderà andà. Ancu s'ellu a vostra forma ùn hè perfetta, vi senti megliu sapendu chì site di travaglià.
Pudete ancu sentu sensu autoconciente si avete un amicu o un membru di famiglia per vene cun voi. Un bonus aghjuntu à ghjucà cù un cumpagnu hè chì pudete guardà l'altri in mutivi per esse. Pudete ancu circà un gruppu in corruzzione locale . Verificate cù u vostru giuseppe, magazzini locali, o u vostru cità o dipartimentu di ricrezza di a cità per vede s'ellu ci sò qualsiasi prugrammi per i principianti.
Assicuratevi
Se si avete persu, seguite i cunsiglii per esse currutti solu . S'ellu hè un prublema, pruvate d'ignurà a persona, mantene a testa alta è seguita correndo. A giuventù di ritornu o flipping off offori solu eserceranu a situazione. Incarcerate in i spazii pùblicu cum'è un parcu, roccia di bicicletta, o torna i reducià i chancei di persone perchè persone per passà.
Just Get Moving
Comu altru, a prima volta hè generale u più duru. Una volta avete cuminciatu in publicu uni pochi volte, serebbe assai più di cunfidenza è cunfurmazioni, è sia più menu cuncernate chì l'altri vi vedenu.