Treadmill Incline Hill Workouts

Utilizà A Tagliu per un entrenamentu intramammale più intensu

Pudete aduprà a ricchezza inclina di a to treadmill pè ottene un entrenamentu mellor. E Treadmills spessu tenenu una tendenza inclinata à imiteghja per andà per andà nantu à e creazione all'erbi. Uni pochi anu anch'ellu una funzione di diminuite per imitalla ghjira à poghju. Puderendu l'inclinazione, pudete cambià u tipu d'entrenamentu o aghjunghje intervalli d'intensità alta.

Adequintà a Teste

Parechje scatuli vi permettenu di rimpiazzà l'inclina mentre chì l'utilizanu, ma qualchì dumandà esse di fà stu scambiu prima di inizià a vostra furmazione.

Cù quelli, avarete bisognu à cambià l'inclina è ùn serà micca cusì faciule per un intervallu d'intervallu induve l'inclinate cambia alcune un pocu minutu. Verificate a treadmill prima di inizià a vostra furmazione per vede cumu si pudete aghjurnà l'inclini.

Benefiċċji di Treadmill Hill Workouts

Treadmill Hill Workout Basics

Steady-State Treadmill Hill Workout

Designed by Lorena Garrick, CPT

Treadmill Threshold Interval Workout

Treadmill Interval Workout with Hills

Designed by Lorena Garrick, CPT

Utilizza l'inclinazione in a treadmill per un intervalu di furmazione di furmazione. U intervalu di intensità alta vi purtate à un livellu vigoru di esercitu, invechjate l'intervalu di ricuperazione permettenu piglià u vostru contru.