Eat un Nutritious Breakfast Sottu 500 Calorie
Scrivite u patrone di ghjattinu. Hè u tempu di cumincià à manghjà tuttu u duminiu di notte più importante. Get your day off to a great start with these 500 calorie breakfast ideas. Uni di st'effizzioni bassa i calori sani sò pranzi di facilità à fà in casa, ma ancu aghju includitu un servitori di fast food per quelli di maghju quandu sò troppu chjucu per cocchi in a vostra propia cucina.
Eat a Healthy Breakfast Sottu 500 Calorie
Sì avete prumessu di ciacca, pudete vulete truvà un esposu cù 500 calori. Molti dilettanti cunsuma un desistimentu di 300 caluri per mantene a so ingestore di u ghjornu insuchjatu. Ma se vulete manghjà un grande lunch in a mattina, scelte una di sti idei nutrittivi per purtà u zuccu in i primi tempi.
- The Complete 300-Calorie Salute Salute
Nimu di cocilu in a matina ma vulemu di manghjà un alimentu sanu e sanu? Nisunu prublema! Stu bagnu si deve menu di 10 minuti per preparalli è si dete ghjughjenu per un ghjornu à ghjornu di l'attività di caldi di caloria. ( Recipes di cucina di l'uttinu è e direzzione )
Uova Ricette
Avena
Smoothie verde
275-300 calori - Peanut Butter e Apple
U mantellu di mana furnisce a proteina è a grassu per aiutà sienti sanu e di fibra da u fretu di fruttu tutta sete cuntintatu per l'antichi corsi di fini di a matina.
Una cucinara di manufa di latte naturali
Un pezzu unguastru inglese
Una mela
Una tazza di u lituanu 1 percent
416 calori
- Waffles and Yogurt
Aghjunghjite una prutezzione è un pasteur di lignu di u iogurt mentre chì facenu u to bè cù un gustu di sciroppu è un banana.
Dui turnipelli di zuccherinu
Una culloca di u zucchero luminoso
Seis oncesi di iogurti bagnu di caloria
Una banana picca
414 calori - Starbucks Breakfast On-The-Go
Sapete quelli ghjorni chì voce da a porta è ùn avete micca tempu di manghjà? Hit Starbucks per un pocu di carburante di a matina. Ci hè sempre un in ogni scuulu. Ma avete cura. Certi buttuli di Starbucks ponu derail your diet.
Evoluzione fresca Parlimi Jogurt di Greche (Fresh Berries and Honey)
Un altu cappuccino nonfat
275 calori
- Jamba Juice
Questu postu di u ghjocu hè un favore di i dieters sani, ma duvete fà scelte smart à Jamba Juice per verificà chì ùn cunsumanu troppu zuccaru.
Uovo Bianco, Spinach e Cheese Breakfast Wrap
Freshly Squeezed Juice
350 calori - Avena, ciliegie
Oatmeal hè unu di i megliu posti alimentari perchè hè chinu di fibra per a perdita di pisu è ghjè in solitore bassa in calori. Spruciate i pezzi di tostu nantu à a vostra farina d'avena per u sustegnu di u gustu.
Una tazza di avena
Un quartu di quartu di cirizzi secchi
Una cullizzioni di zuccherinu brutta
Un cantu di cinammon
Una tazza di u lituanu 1 percent
371 calori - McDonald's Fast Food Breakfast in Pinch
Ùn sò micca generalmente pensanu di fast food as healthy. Ma ci sò qualchi opere di calori in i restaurants à fast food.
Frutta e avocina
Apple Slices
Caffè (senza crema o zuccaru)
Latticole
410 calori - Bagel Breakfast per Cravings Diurnale Morning Carb
Molti prughjetti di dieti recomendaru chì avete esce micca carbu starchy in a mattina. Ma certe volte solu bisognu di u pane. Cusì manghja varietà di granu in tuttu di mantene a vostra riti nantu à a pista . E parellà cù a prutetta per u equilibriu.
Dui dui bagels di granu entrutu
Dui pumati di u teaspooned croissant
Un ovu duru duru
Un laranitu
369 calori - Brown Betty - Sweet and Crunchy Breakfast
In quelli ghjorni chì avete dumandatu quarchi dolce è cruciata in a matina, sceglie chjucu cù l'amanduli à nutizie è i frutti freschi.
Apple, cored and sliced, microwaved for three minutes and covered with:
Una cullizzioni di panguti
Una cullizzioni di l'amanduli piculati
Una cullizzioni di nocci piccati
Vuitu unzi di iogurti di vinu grassu
362 calori
Di sicuru, ci sarà sempre in matina mentri avete a voce da a porta cù solu una tazza di cafè. In casu di pussibule, fate un bevande di cafè di caccia à a casa cù un impulso aghjustatu di a prutezione per verificate chì a vostra dieta ùn pò mancassi fora.