Starbucks Nutrition Facts: Menu Choices & Calories

Best & Worst Health Choices at Starbucks

Sapete a calori caldu di Starbucks, aduprate per esse quandu avete bisognu di una cafe? Sè avete tentatu di perde u pesu , pudete avè bisognu. Certi favvi Starbucks (cum'è a Mocha Chocolate Bianco) cuntene 600 calore. Perchè so arruvinà a vostra dieta cù una tazza di java? Aduprate a guida per feste selezzione sana à Starbucks è mantene a vostra riti nantu à a pista.

Nutrition Facts for Popular Drink Starbucks

Unu di e manciari più cumuni in Starbucks (o qualunque cafè) hè a Caffe Latte , una buttiglia di espresso cun u latore steamed è sopra cun un pianu di scuma. Se tu ordene una versione skim di a biera, u barista utilizzava u latte non-grasse è u bèdu proventa un sustegnu sanatu di a prutezione, ma pochi qualchi caloria. Pudete ancu dinò u bè cioè, ma ùn ci ne saranu micca spuma nantu à a cima.

Starbucks latte calori varia in ogni casu, secondu u latti quale elettu. Se tu ordene un latte granciu di 16-ounce cun u lattu di grassu (o 2%), cunsumate 190 calori è 7 grammi di grassu. I caluri in Starbucks cunti latte si circate u latti sanu. Un grande latte cun u lattu grassu cuntene 230 calori è 12 grammi di grassu. A listessa zucca cun lattice d'amanduli cuntene circa 100 calori è cù u coconu cuntene circa 140 calori.

Opzioni più saludi nantu à u Starbucks Menu

Ci sò bè ​​di Starbucks, e bè cum'è 200 calori.

Ogni cera di sti massi pubblichi (12-ounce) di cafè, hè fatta cù u latte non fegatu. Se tu ordene un grandore maiò, o si ùn dicerete micca à u barista per aduprà lattice di latti , allura u cuntestu di caloria sarà più altu.

1. Cappuccino Skinny (60 calori, 0 grammi grassi, 9 grammi carbohydrate, 6 grammi di proteina): A gran cosa di cappuccino hè a spuma. A cattura chjara flussa di questa frasa vi faci sente com'è averete qualchissia più decadente è cagiunendu quandu ùn hè micca veramente micca.

1. U Coffee Brewed o Caffè Americano: U cafè e espresso brevi contientanu nisuna crescitura. Allora si avete bisognu di un impetu di cafeina, questu serà u to calore di calori Calcio Starbucks.
2. Skinny Peppermint Mocha (110 calori, 1 grammu di grassu, 14 carbohydrates , 11 grammi di proteina): Questa bevanda di cafè hè dolce è duvulu cusì cun un sustitutu cum'è postre. Un servitore à piccolo hè abbastanza à sudisfazione à u to dulce dentale .
3. Iced Skinny Vanilla Latte (120 calori, 0 grammi grassi, 24 grammi carbs, 6 grammi proteini): Se a vaniglia ùn hè micca u to gustu favoritu avellana, amandula, mirtusa o altre variità. Se tu decide u zucchero senza zuccaru, vi catturà i calori in a vostra biera ancu più.
4. Caffe Misto: (60 calori, 0 grammi grassi, 8 grammi carbuidrati, 6 grammi proteini) Questa bevanda hè a mezza cafe filtrata è a mità di latte calore.
5. Soi Chai Tea Latte (180 calori, 2,5 grammi grassi, 35 grammi carbohydrate, 5 grammi proteini). Sì avè preferitu u tè cun un pocu di dulcezza, issu caldo di soia vi pò aiutà à mantene e vostre calori in u cuntrollu.
6. Caramellu Macchiato . (150 calori, 1,5 grammi grassi, 27 grammi carote di carbuidrati, 8 grammi proteini). Sì bisognu à calenderà cun un dolci dolci, sta zucca di sabbia hè cumposta cun una chioggia di carameddu per sapori additivi.

Comu Ordine a Drinks Lowest Calorie Starbucks

Sè dighjà u vetru di cafè chì vulete amà, utilizate questi cunsiglii per sminuisce u cunsumatu di caloria è di caloria di u bè.

È ricordate chì pudete cuntrollà u contu di caloria di a vostra schernu di Starbucks adupratu o in usu di l'app Starbucks in u vostru smartphone. Ogni cafè, cum'è Caribou Coffee, anu ancu e siti web cù infurmazione nutrizionale.

• Sullivate u bagnu. Ùn aghju micca moltu à aghjustà una crema battiata. Si funni in u caffè di qualchì manera, ùn pudete pudarete pruvà. I caluri ùn valenu micca. Sè aghjunte u batti à una alta muccata, aghjunghje 60 calori è 6 grammi di grassu.
• Vai nonfat. Prima sempre a vostra cunsumazione di cafè, affirmendu chì voi u latte nonfat. Certi cartoni menu pò ricanuncià chì una zuccaru hè bassa caldi, ma u barista pò esse u 2% di u latto, chì hà un cuntenutu di grassu è caloria.

• Dìtemi sì in scuma. Se a vostra buccia hè sopra cù spuma, dumandate l'espuma supplementu o dumandate per esse preparatu "seccu". A scuma ripone più spaziu in a vittura è diminuite a quantità di latte utilizatu è u numeru di calori in a vittura.
• Add ice (o ghiaccio extra) . Ogni latte à u ghjacciu duverà calori più pocu ca l'alternativu calcu perchè u ghjacciu ùn ha calore. Per un vìdu chì hè ghjucatu di ghiaccio, dumandate ghjiornu extra è avete acquistà una zuccaru chì hè menu latte, più fresche è più ricupero.
• Pudite spicchi, ùn sprinkle . Se u to drink vi hè indicatu nantu à a carta di menù cù sprinkle, skip u fendu spice invece. A maiò parte di cafè anu cinnamonu, cacao è noce moscata chì pò aghjunghje per sapori extra.
• Utilice i ghjiruvi senza zucchero. I sippani di sapori sò parechje popularmenti à e tartini di cafè, ma sò casi azziru puri. Opzione di a versione in azùsu di cut calories.
• Micca hè megliu. À quandu avete da ghjunghje à u coffee counter in a mattina, pudete esse u grandu grandu di l' abitudini , l' esistimentu o a desesperazione. Per qualcuni di noi, a necessità di una corruzioni di cafè in a mattina hè sustinibule. Ma erru nantu à a parte petite. Pudete stà ferà a sapè chì avete bisognu di menu cafeina da quantu pensate.

Starbucks Food Choices

I pezzi alimentari chì vede mentre chì tù stai in linea per urdinà u vostru cafè Starbucks sante sò tentatore. Ma puderanu fà sapè fà ricercà u benefiziu di a vostra scelta smart. A maiò parte di elli sò alta calorie, altru in zuccaru trata, cum'è cookies, brownies è altri prudutti affumicate. U Classic Coffee Cake, per esempiu, furnisce quasi 400 caloria, 16 grammi di grassu è 31 grammi di zuccheru. Per bisognu, Starbucks furnisce infurmazione di nutrazione di u nutizie in più locu per vede quì l'insemi caloria di a maiò parte di elli davanti à indirgià.

Ci hè chì qualcosa sana à manghjà à Starbucks? Se necessite un muccundu di alimentazione cù u to betu, ci sò unipochi articuli chì seguiteranu u vostru pianu alimentanu sana à a pista.

U Protein Bistro Box hè una scelta sò selezziunata si avete fami. Aportatu 370 calori, 19 grammi di grassu, 37 grammi di carbuidrati, 5 grammi di fibra è 13 grammi di prutezione. E ogni unu di i Parfrazione di Jogurt e Frutta seranu ancu satisfziate u vostru fami per sottu 300 calori.

Se vulete un dolci dolci, u Snowman Cake Pop sò solu 180 calori è 19 grammi di grassu, ma hè chjaru. Ci hè ancu parechji Petites (mini cakes pops) chì si sà i to cazzo dolce per menu 200 calori.

Opzioni inedite più in u Menu Starbucks

Alcune di l'ingegnu di l'ingegnu ùn sò micca l'eccuti di cafè Starbucks. Per esempiu, a famosa Starbucks Frappuccino hè chinu di zuccheru. Una sola ripubbricamente furnisce 290 calori, 4,5 grammi di grassu è un 46 grammi di zuccherinu.

E cumu pudete fà imagine, mentri u Coghju di Caramelu Coghju u Salatu hè diliziosu, a versione di latte suletta venti furnisce 650 calori, 24 grammi di grassu è 84 grammi di zuccheru.

Ùn avete micca rinunzià u viaghju a vostra buttiglia di cafè preferita solu perchè hai in una dieta. Sè amate a vostra dumperata java solu, seguitanu nantu à l'agenda. Ma amparate à urdinà a calenzana più calata di Starbucks. I caluri chì avete esse eliminatu da solu qualchi picculu cambiamentu puderanu un gran impurtante quandu hè ura di passà à a scala.