Quandu puderete pinsà di cumincià cù cuddà, pudete avè avutu parechji amici chì l'avete cunvinta chì era una bona idea. Pudete avè parlatu à voi per voi u beneficu di correr. Dopu avè intesu a so cima, è fighjendu a so buttigliera di razziali è u buttone tunellatu, puderete avè qualchì pruvate. Ma ciò chì i vostri amichi ùn anu micca esse dichjaratu sò parechji verità chì, avèndulu cunnisciutu, pudianu avè fattu chì dumane esse erani bè cumu per cumincià cù l'sport in u primu locu.
Allora, per aiutà à sapete ciò chì site à cuntenenu, quì ci sò certe vere attiziamente chì l'accumenu chì i vostri amici chì l'anderanu pò esse falla u cumentu à voi. Ancu s'è vo avete persu duratu un pezzu, valuta à cuntrollà din liste in casu avete ancu scopre parechji di sti cosi.
1 - Hè bisognu di i ghjorni chì oghjanu in corruzzione.
A maiò parte di i più ghjusti cuntenenu un gran entusiasmu è anu impegnu à fà razzi di ogni distanza. Ma un avete acquistatu in a furmazione, pudete truvà ghjunghjite chì ghjè chì a vostra motivazione hè ghjustu. Quandu hè chistu, pruvate qualcunu di sti cunsiglii per piglià u mojo running mojo:
- 6 manere di fà campà di a rutina corsa
- Cumu ùn esse scattered from Running
- 6 manni à ùn esse un coruzzu piacè
- 8 Maniassi à Amore Running
2 - Ùn hè micca bonu quantu pensate.
Certi cuminciati accumincianu a curriri perchè non vulete gastru soldi in una squadra di gimma o equipaggiu di fantasia. Tuttu chì tenite bisognu hè un paru di cuddling per allà? Chì puderia esse fine per quandu avete principiatu per primu, ma quandu avete acquistatu in l'sport, avete scupertu bè chì parechje altre gastru - robba in modu propiu, fiaschi d'acqua è altri articuli, tariffi di scunzione è viaghju, nutrition sportiu, i preghjudizii. Ma ci sò manere di cutà e cose - pruvate some of these tips to save money in running .
Vede ancu: Quantu Ci hè un costu per eseguisce una Maratona?
3 - Chafing passa.
Puderete un blister o dui nantu à i vostri pedi dopu a carrera, ma qualchì persone si sorprendenu quand'elli scopre u dulore di chafing, un altru problema cumunu cumuni. Chafing hè causatu quandu a to pelle hè strufinata annantu à u materiale durante un corpu. Oghji cumuni chì sò suscettibile à chafing sò l'interni, ligne di sporti di bra è i bòcciuli (omi). Ma hè faciule per evitari si ùn si ponu micca u cotofonu durante i ghjorni è l'utilizate un lubricante cum'è BodyGlide nantu à spazi sensittivi.
Vede ancu: Prodotti per impedisce è trattà Chafing
4 - À qualchissia puntu, andarè à u bagnu in le boschi.
Quandu si cumincianu a curriri, ùn sarà micca longu prima di truvà avè bisognu à fà un pit stop durante un corpu. Sì avete furtunatu, sarete vicinu à un bagnu o un port-a-potty . Ma pudete truvà ghjunghjene in una situazione quandu avete a fine ... in seguitu è ùn ci hè micca un bagnu à vista.
Se ùn sapete chì serebbe in corruzzione in questi cunnizzioni (per esempiu, nantu à una strada chì ùn sò micca boni pubblici), assicuratevi avè qualchì suminatu prestu in casu chì a natura chjamanu. Pudete sempre moltu tissuti o toccante in i vostri pantaloni veloci è corretti. E, se a succede per voi, ùn sia definitamente micca solu. Parlate à altri corrideri è avete pussutu avè una bona risata di cuntà storii nantu à e altri attitudini in u pitrulcu è di l'altri " Intese un Cunniscendu Quandu " momenti.
Vede ancu: Impunia Issue Issue
5 - U lavandamentu mai finisci.
Unu di i mo presti preferiti di a curruzzione hè trattatu cù lavanderia. I mo maritu è aghju cottu assai, è a robba correndo, malappensa, accumule assai prestu. U prublema cù questi telessi tècnichi maiò hè chì tendenu à ottene più sulidu dopu avè esercitu, da chì u bacteriu da u so sudatu hè strappatu in i fibri. Cusì s'ellu avete espertu un paru di ghjorni per fà a lavamai, vi pagaraghju. S'ellu si fa quì, sò quì cunsiglii cumu per rinforà l'olfattu di a vostra robba cummette .
6 - Pudete miss - miss a verità - quandu ùn pudete fà micca.
Ancu s'ellu hà parechji ghjorni chì disprezzanu a curruzzione, pudete un ghjornu troppu devastatu chì ùn pò micca esecutà. Ch'ella sia una preghjudiziu, una malatia, o qualchì qualcosa impurtanza chì hà tagliatu, ùn pò esse frustrante è dulce per esse dichjaratu chì ùn pò micca esecutà. In casu di voi, sò quì cunsiglii per trattà u partitu emutivu di currimi feriti .
7 - Pudete turnà in unu di quelli pericorsi chì sempre parranu di cursa.
Ricurdava di veda un tweet di Jimmy Fallon chì dicia: "Cumu si sapi chì qualcunu hà fattu una maratona? Ùn ùn anu intesu, vi diciarete: "Sè u ghjiru hè una grande parte di a vostra vita, ùn hè sensu chì avete parlatu, a manera chì a ghjente parlava di aspetti mpurtanti di a so vita, cum'è i so figlioli o i so travagliu . A chjave hè di truvà un uditatu chì hè ricivutu è pò esse rilatate à i vostri stati correndo. Pruvate a salvezza u chit-chat di cursu per i formaggi di cumpagnie è esercite.
Vede ancu: