Avete travagliatu nantu à a linea da un corrente casuale, recreativo per un core hard-core?
Vede quantu quellu di questi trappule è cumbugliu di corpuscule cume pudete cuntrollà.
1 - Fai spressioni spéciale, dolci, mentre ghjucanu.
Sempre ch'e aghju curatu una razza è avete a razza ufficiale ritratti poveru ùn aghju vistu un avanguardia. I fottografi accuglienu dinò cun una espressioni assai dolera nantu à a mo rita. Eppuru ùn avissi micca cumprà è marcate e ritratti, sò sempre un ricordiu chì mi prumove à i mo limiti.
2 - Avete finita una carrera o corse cun un corpu sanguinatu (o l'altru parte di corpu).
Certe volte noi quandu si andà in corruzzione è pò esse sangue. Pichetti, ma dinù ci duna un puntu di corridore rigulari.
3 - Ti curri in pioggia.
Ch'ella sia dispunìbule solu per un corpu in a pioggia, o chì in modu più imprevedente hà assicuratu in qualchi chiuve, sò sicuru sèse sughjettu di bonu santu chì chjappà in parechje pochi è fretu l'armi. Cursi in pioggia pò esse aduprà a toughtasuna mentale è invece diventimentu, finu à seguite i cunsiglii per esse in caccia.
4 - Avete spituutu mentre andava.
Iè, hè brut, ma à qualchì volta sia a bisognu di spituate mentre andava. Vi farà sentu megliu è tipu di duru. Solu d'esse sicuru di circà à voi di voi per altri corridori prima di u spitu vene vutate da a bocca.
Vede ancu: Etiquette Tips per Corsa
5 - Pianu stuff in terra durante i razzi.
Sì, pò avè truvatu latte di bastimentu in l'estazioni di acqua, ma l'organizadori di cumbattenti è i vuluntarii ùn caghjunanu micca chì allora accurdà e so cuparti di carta. Ùn avete dumandate u corpu à u latte di bastimentu è caccià a vostra cupula in terra. È, cum'è qualsiasi corruzione chì hà mai triunfante tralu u so vinu vacanti nantu à a terra durante una cursa sapi, senti cusì bellu core duro. (Curnutu, tutti i corori sò cunnuscenu caccià l'impresa o buttigli in u pianu quandu ùn curri in e races hè un grande faux pas).
6 - Avete messatu dirty during a run.
Sè chì fate un cursu di piste o una fossa, fendu stannari è bruttu ùn hè micca solu diversità, ma sente com'è un corridore rigore di corpu cù un lignu seccu nantu à e so gemme.
7 - Avete abete l'acqua in tutta a testa in una cursa.
À questà chì site tantu calurusu durante una cursa chì ùn avete micca cura di manera chì vede à imbottitura tutta sana. Ùn hè solu l'acqua di dumping per tutta a testa, fate sempre bellu aspettu, hè dinò una bona strateġija per enfientà u vostru corpu, è impediscenu un problema di heat-related issues such as heat exhaustion . Una parolla di precazione quandu site per quessa: vigile i vostri pedi. Pruvate di scumpari l'acqua nantu à a testa, senza mancu i so pedi, postu chì i piuviti umidi è i scarpi pò purtà à culpiti di pezzi .
8 - Anu andatu à u bagnu in le boschi.
Tutti i coralli eventualmenti si trovani in una situazione quandu anu da andà ... in seguitu è ùn ci hè micca un bagnu à vista. Ùn hè micca qualcosa chì i coralli necessariu si prumesse, ma ci hè una certa badge d'onore à i corrideri chì anu aghjatu in natura quandu a natura chjamata.
Se ùn sapete chì vi farà capunanzu cù un accessu à i bagnu, fate dunque suminà prestu solu per u casu avete bisognu à andà. Pudete sempre moltu tissuti o toccante in i vostri pantaloni veloci è corretti.
Vede ancu: Impunia Issue Issue
9 - Avete cuddatu in a neve.
Ùn hè solu chì curreru in a neve fate per sente cun un corridore rinu, ma pò esse una bella divertida è bella, finu à chì seguite uni cunsiglii di salvezza è precautions per a running neve .
10 - Truvarete una maratona.
"Ùn ci hè micca accurtatoghji in maratoni, perchè qualchissia chì hè un maratunariu hà travagliatu bè. - Jeffrey Horowitz.
Sì, sè vo avete cumpletu una corsa di 26,2 mille, sò ufficialamenti hard-core.
Vede ancu: 26 Pensei Avete À una Maratona