Curb your hunger pangs with snacks that travel well without refrigeration
Unu di e sfidi di una dieta di glutine hè da pudè ottene e mani in un salottu sano, gustoso, quandu avete bisognu unu. Invece ancu voi parechji manzari chì sò chjamati glutine, per truvà quarchi cosa ponu esse cumprate quandu site in u travagliu o l'scola, s'ellu ùn avete un pianu di anticipu.
Eccu quarchi idee per i manciavane puderete tene à a manu per quandu avete u munchies, è per i posti pudete andà per truvà un snack gluten senza puderebbenu pigliati di fami è sferie.
Apertu Snuggite
Questa snack ideas sò stale di stazzione, senza avutu micca refrigerazioni. Puderete stash in u vostru caribiu, desk, o bagu è tiragà fora quandu avete bisognu.
- Patata fritte senza patata (certi marchi offerenu pacchetti)
- Amanduli o altre nocera
- Noci-snack gratuiti / bars di energia
- Frutta secca o pistachjata (nota quella chjave M & Ms, un ingredientu di fragnante mixe favorito, hè senza glutine)
- Gallette o gallettini
- Frutta fresca cum'è manzanas, uva è banane
- Tartufi di risotto di gluten
- I dolci senza glutine
- Popcorn
- Pretzels senza glutine
Noel-Snacks gratuiti chì cose Cubbière
Avete bisognu di almenu una lumaca per esse:
- Frutta in canna cù tappe di flip-top
- Tazzi individuali di purcellina o un cóctelu di frutta
- I Paoli di spassighjate di u mantellu (Justin's offerte un paese di serve senza gluten) più di cracke di gluten
Apertu di lattice di glutine chì hè necessariu o friddi
Se tenete un micru è / o pudete furnisce alimenti in a fria, pudete ameneanu a lista ind'u includinu:
- Sopa glutina
- I pezzi Microwavate (Udi è azza di ZAFRU) aghjunghjenu offerte alcuni glutinei certificati )
- Iogurt bitumine
- Cereali senza glutena (calda è fridda, cun u latte).
- Puddinu di u pudete di glutine (KozyShack ponu dispunibuli cunterna)
- Ova dura
- Salsi in lettu cù l' alimentazione d'insalati di glutine
Puderete ancu di patticà un crescente cun un pale di gelateria di cunzadoru per mantene a fruttifaria di l'alimentu, se vo circate di u ghjornu è vulete una cosa chì deve a frigiazioni.
A snacks Sin gluten from Restaurants and Coffee Houses
Sì avete avutu malatie celiagiu o sensibilita di glutine di celia ùn hè bisognu di fà un sforzu speciale per assicurà chì avete un alimentu sicuru per manghjianu cun voi, postu chì pò esse difficili di truvà qualcosa nantu à u spetu di u mumentu. In ogni modu, alcuni fast food è cafè sò oghje snacks glutine , chì varienu da e fritte ferrie sicura à chips glutine senza prevene. Hè ancu aiutu per sapè cumu hè glutine in Starbucks è in Dunkin 'Donutini per quand'è pudete esse preparatu da ciò chì devenu esse dispunibuli.
Piattà Mentre viaghjate
Viaghju, per suprattuttu, deve parechje cunsezioni supplementu.
- Aiacciu: Se viaghjate per avere, avete numeru di restrizioni di ciò chì pò traduce legale per a sicurità di l'aeroportu . Sfurtunatamente, assai di i frenchi di sopra, in particulari i frittelli friddi, saranu sbrughjenu in u spartutu da u persunale di security, perchè sò cunsiderate liquidi o gels. Frutta fresca è fritte, crackers è e cookies sò permessi, cum'è e bars di energia.
- I vogliu di carbu: I vogliu di caravanu sò più faciuli , postu chì pudete planificà e pranzi di pranziarii è pigliate un grande. Ma se vi piacenu un viaghju stradale longu, pudete fà vulemu cunzidirà à riservà una Airbnb o una stanza d'internu cù una kitchenette per quandu pudete cocinari à longu u modu. Oltremente, pudete piglià un fogbu campu, ma assicuratevi di seguità tutti i precautions de prevenzioni per impediscenu incendi o avvilanamentu di monossidu di carbonu.
Qualcosa di u vostru modu di transitu o quantu pensa à esse da quì, ùn hè mai fattu per stash una cosa comestible in u vostru sacche o in car. Ùn mai micca sapè quandu avete prumuvutu è cun fate.