Ci sò bè di cereali di gluten senza eserva (è di cena)
I prudutti di u cereali di u mainstream sò unificatori di specialità è cumpagnie alimentarii di salute à offerte selezione più largu di cereali frizzati senza glutine è granola glutina. Hè pussibile di truvà u cereale di glutena in quasi tutti i butterie d'alimentariu, in quantu à l'alloghji naturali.
Se ti piace una tazzuletta di cereali per u sdighjunu o un pezzu, pudete sceglie di cereali d'altru fibra, ciorelli cù fruttu aghjunghjenu, è cereali chì piacenu pè qualchissia cun un dolce dolce. E vasti varii chì si pò facilmente mantene una bona scelta à a mane di cereali frizzati senza gluten.
Sti certi cirtezza chì certevaranu adattà l'adulti è i zitelli. In ogni casu, ci sò parechje ciculi di zuccheri à gluten senza zucchero à u mercatu, ancu.
1 - Bakery à Main Granule di gluten-free
A Bakery on Main offerta granola glutina senza zucchina è granola di granulosa sprogata senza glutina. Nota chì certi variità cuntenenu l'avena, perchè se sè sensu à avenin, a proteina in l'avena chì hè un parente vicinu à u gluten, avete averà bè di quelli.
I corsi di granola granola basta à u cun u cornu di l'AOP include: aranello d'aranelli, Cranberry anacardo di aranciu, u Nut & Fruit Extreme, banana nutty tropicale, u Walnut Raisin Apple. I so zucchetti Granola Happy Granola Orgànica, chì sò oat-based, include Blueberry Flax. Olescalis Organic & Felicità oatmeal cups include: Almond & Vanilla, Cranberry Apple Almond, u Walnut Banana. Ci hè ancu antica Razza instantina farina di farina in cinque sapori: Apple Pie, Blueberry Scone, Maple Multigrain, Strawberry Shortcake, è Tradiziunale.
Tutte e Pane nantu à i prudutti Principali sò certificati da l'Organizazione di Certificazione senza Glutini (GFCO) per inclui menos de 10 parte per u milieu di gluten, è sò preparati in una facilità dedicata à glutine.
2 - Boulder Granola
Boulder Granola urge à "alliberà u to hippie internu" è detti un buszu di Volkswagen di sculpite di u viaghju di pittura. A cumpagnia offri granola glutine senza certificati in quattru sapori: originale, pecane di vinaigre, cranberry è chunk chunk. I granoli sò ancu orgànichi, non OMG è vegan.
Sò cuntenenu avereati glutine, cusì ponu esse clarificati se avete trovu chì hè dinò sensu à l'avena. A granola hè certificata da u glutine di u GFCO chì pruvà à 10 parte per u milieu di gluten.
3 - Cereali di Chex
A maiò parte di i cereali di Chex ci sò senza gluten, facendo Chex (un producte generale Mills) una di l'opzioni più famusi di corsi friddi in gluten.
General Mills faci a Chocolate, Vanilla, Cinnamon, Fruit & Avena, Corn, Nut e Rice Chex senza glutine, ancu chì i rapporti di i lecturi indicanu chì micca tutte e tene cuntenenu i so sapori. U cereali sò assestati per cuntene menos de 20 parte per u milieu di glutina, ma alcuni persone chì sò particularmente sensitivi à traccia di gluten avianu riunioni rapportati.
Note chì u gustu di Frutta è Avena cuntene a civette. No tutti cù sensibilità celiacu o di glutensu pò manighjà l'oleja .
Assicuratevi quandu avete acquessu Chex chì voi cumprà una casella cù l'etiqueta "Glutineu" in u manque spremere, da General Mills faci ancu un sabore-Tridu chì hè più definitamente micca glutine.
4 - Coghju è Capelli Cundisondi Fruiti
Post Foods hà dettu cuntenenti da quelli cun a celiac disease è di sensitività di celuti senza glutine annunziatu chì avianu fattu i so culinati famigliali è Coghja di Cacao, corsi di cereali senza glutine (à 20 parte per milioni).
A cumpagnia disse ancu chì era risponde à i prublemi di salute crescendo u cuntenutu di zuccaru di i so cereali à 9 grammi per sirviziu.
Ancu ma a maiò parte di i pirsuni pensanu di Cereali di Guiaghjoli cum'è un pruduttu di i zitelli, l'aghju avutu cunnisciutu bè adulti chì anessinu. U cunsumatori senza glutine ponu truvà cumulate di culori è cacao in Pebbles in a maiuri supermercati.
5 - Cereali di a Ruta di Natura
Specialità di u salottu di l'alimentariu Nature's Path faci una gran varietà di cereali frizzati senza glutena, include varietà di zucchero di frutti è endibuli.
I consumenti senza glutina puderanu sceglie di Crunch Maple Sunrise, Crunchy Vanilla Sunrise, Cereale di O, Cereali di Crispy Rice, Flocculus cornflakes e zucchinis, Corn Flakes e Scogliera Sunrise.
I Coghju di a Natura Sottu sò certificati da glutine da l'Organizazioni di Certification gratuite di Glutine, chì es necessariu li prudutti di cuntenenu più di 20 parte per miliuni di gluten. U Caminu di a Natura fa una cussa di coghju di u cani di u ciucciu biologicu ecuttu sottu u nome EnviroKidz, chì incluse Gorilla Munch, Koala Crisp, Leppine di lemori, Amazon Frosted Flakes è Panda Puffs. Finalmente, a cumpagnia offre una linea di Qi'a Superflakes è Superfoods, chì includenu: Coconut Coconut, Coconut Chia, Chia Miele, plus chia, sourcatu è i ciuci mitichi in trè sapori.
U Caminu di a Natura hè certificata da u glutine di u GFCO, perchì i so prudutti di glutini ùn anu cuntenente menu di 10 parte per milioni di gluten. I supermercati più largu portanu un certu produttu di a natura in i so setti alimentarii di salute (o in ocasioni in i so navi di a righjoni). Oltre, pudete truvate in ligna.
6 - Tradara Joe Granule à Gluten-Free
L'affari Trader Joe offre duie cereali di granola senza glutena-Cranberry Maple Nut granola è Carole Fruit granola. Nemmenu cunti l'avena; Tutti sò basati nantu à a farina di granola è a farina di rossu è di bran. I travagliati di granola di granola di gluten-free trader di Joe, si trovani di latte, è coglie conteni 3 grammi di fibra per 3/4 tazzione. Questi granuli sò stati testati per cuntene menos de 20 parte per million di gluten.
7 - Granola di Udi di Gluten-Free
U Gluten-Free di Udi faci parechji sapori di a so granola glutina, cumprese l'Origanu, Cranberry, Au Naturel è Vanilla. Tuttu chjusu cuntenanu untu à l'avena cinerea senza glutine. U grani di Udi sò ancu certificati da a GFCO è anu pruvatu per esse sicurità chì inclettenu micca menu 10 partieci per millioni di gluten.
Attentu à ùn sguassà un saccu di u Granola Artisanale di Udi per mistake-i prudutti sò vuglietate cù i so sapori (più di dui sapori supplementarii), è a Granola Artisana sò solu liberu da u granu, senza glutine.
8 - Cheerios
Cheerios hè listatu ultimi in questa lista di cereali friddi senza glutine per una ragione.
Parechje persone in a comunità senza glutine cunghjittaru quandu u generale Mills allora e libri senza glutine. Eppuru, quelli prestu si vultonu prestu à i ghjucatori quandu parechji persone puderanu trovi a culleghju di u glutine facianu omi.
A cumpagnia accetta in fine chì l'avia fattu un sbagliu cù a farina di granu in una di e so facilità, i castagni inturniati di cuntenutu di Cheerios. Dopu stu incidente, General Mills hà rirelittiti à fà prudutti i prudutti sicchi. In ogni casu, a cumpagnie perdita assai di fiducia.
Avà, l'esperimenti di e celesi ùn anu micca recommandante chì qualchissia cù a celiaquia o a sensibilita di glutine di celia ùn cunsumenu Cheerios senza glutine. In ogni casu, si vulete cunsiderà pruiecà, avete prima solu sti risponde à cinque quistoni:
1) Pudete manghjate l'avena glutine? Cheerios, cumprese i variità di Cheerios senza gluten, cuntenenu l'avena. In fattu, i civri hè u principale principale. Quelli chì ùn pò micca manghjate i civelli ùn deve micca pruvatu Cheerios.
2) Quantu sia sensitivu per traccia glutine? General Mills ùn utilizeghja micca un avena senza glutena per fà i so cumpagnie senza glutine (ùn ci hè micca abbastanza à l'avena senza glutena in sopra à a dumanda). Invece, a cumpagnia hà sviluppatu un prucessu chì ghjunghje è sifts u granu primu per esse di tuttu ciò chì ùn hè micca avena, particularmente tripa, orzu è di centu.
U prublema hè, stu prucessu ùn hè perfetta-inevitabbilità, uni pochi di granuli di gluten cuntenenu in u prucessu di sgestionamentu è esse chjappu in l'affari cumplittamenti. Certi palangani saranu megliu cà l'altri. Ma se ti tendenu à risponda à i livelli più minimi di gluten, avete avutu bellu rinviatu di l'alegria senza glutine.
3) Avete u panatteri? Ancu s'è ùn avete micca prublem di manghjà avena, hè pussibule di sopra à l'aleveti-experti cunsigliate accumincià lentamente (manghjendu solu una culloca o dui) è chì ultimamente cunsumanu micca più di quasi 50 grammi di civili per ghjornu. Eccu dui cups di Cheerios.
4) Cumu pudete risposte à a fibra? Certi cagiunati chì rapprisaginu à Chjesa di Ricerpene puderanu riagereghjanu in u settore di a crescita di fibra in i so dieti.
Tutti avemu bisognu di fibra, è di sicuru parechji di noi ùn sianu micca bè di questu. Chari Cheerios cuntenenu quasi 3 grammi di fibra per un vunisimu di vinu, per questu quì chì hè una manca di fibbra pò sperienza qualchì intestinali, aiutu, difficultà quandu aghjunghjenu in un tazzu o dui di Cheerios.
5) Avete cumprate u tipu chjude di Cheerios? Se questu hè u vostru prublemu cù Cheerios, hè a più sèria à risolve: cù a publicità è l'hype generatu nantu à i prudenzi di gluten-free, hè facilitu di glossu nantu à u fattu chì no tutti i sapori di ughjettu sò cunsiderati senza glutine . Assicuratevi di circà una casula prominentamente chjamata "senza glutine" in u cantonu bassu.
Un Verbu da
Basatu annantu à sta lista, hè obbligumentu chì ùn avete micca bisognu di cummerci di manghjà in casu avete diagnosticatu da malatia celiac è sensu di glutine. Solu ricordate di attentu à avè avutu u patevule per a prima volta da u vostru diagnosi, è forse quandu si cun u pruduttu glutine senza casu chì avete esse particularmente sensible à traccia gluten. Allora pigliate un tazzu è una cullette è digu!
Source:
Fundazioni di i malati celiac. Ciò ch'e mi devu manghja? Partite Di Sparte.
9 - Un Verbu da
Basatu annantu à sta lista, hè obbligumentu chì ùn avete micca bisognu di cummerci di manghjà in casu avete diagnosticatu da malatia celiac è sensu di glutine. Solu ricordate di attentu à avè avutu u patevule per a prima volta da u vostru diagnosi, è forse quandu si cun u pruduttu glutine senza casu chì avete esse particularmente sensible à traccia gluten. Allora pigliate un tazzu è una cullette è digu!
> Source:
> Fondazione per a malatia di celiac. Ciò ch'e mi devu manghja? Partite Di Sparte.