Quand'avete cuminciate Atkins, i bebidas pò esse una parte confusingu di a dieta. Vulete esse particularmente attenti à a Fossa di Induzione di u prugramma chì vi cunsumeti solu l'alimenti appruvati è e so prudutti per avè qualchissia u risultati chì voi meritate. Truvate se pudete apprezzà l'alcoholiciu nantu à Atkins è i zitelli chì sò stati permessi di mantenite u vostru prugrammu in seguitu.
I Drinks Atkins Diet Induction
A Fase d' Induzioni di a Dieta Atkins hè a parti più stretta di u pianu.
Quandu si cumincianu u prugramma, ci hè una lista di e cogini è di e vede chì avete da esse avè parechje persone. Pudete esse dumugliatu ciò chì pudete avè durante una parte di a dieta. Eccu un suggerimentu brevi di certi di e bevande chì pudetebbenu beie induzzione à a dieta Atkins.
L'acqua hè un travagliu essenziale durante a induczione. Hè impurtante di beber l'acqua chì seguita da una dieta di carburante . Dr. Atkins cunsiglianu chiddi di a Fasi di Induzioni per cunsumeti ottu ottu spezii di 8 ochji di l'acqua per ghjornu in forma d'acqua di vaghjime, acqua di primavera, acqua minerale è acqua filtrata.
Pudete puru sceglie altri prudutti specifici chì truvate listatu in a Fasi di induczione guidanu parte di u libru Atkins o in u situ Web di Atkins. Questa siguenti hè un extract in questa lista:
- Club soda
- Café Nero
- Tè
- Seltzer aromatizzati senza caldi
- Té in legno (senza aghjimentu di cebada o zucaroli di frutta)
- Diversi tipi d'acqua, inclusi l'acqua filtrata, l'acqua minerale, l'acqua di primavera, o l'acqua di tagliere
I beverages cù a cafeina ùn sò micca permessi per un certu dieters Atkins perchè Dr. Atkins suggere ch'eddu pò esse in azucre di sangue o appetite in certi persone. Sì avete avè cravings o sintomi di hypoglicemia da a cunsumazione di bevande cù cafeïna, avete da escebbi ellu, sicondu Atkins.
Inoltre, pudete bisognu di esse di sodas di dieta cum'è certi edifizii artificiales sò fora di cunfini duranti a Fasi di Induczione.
Perchè avete da esse preoccuvate di edifizii senza calore? Sicondu Atkins, i edulificanti artificiali pò rallentiscenu u prublema di perdita di pisu è pò ancu fà perdizione di pesu impossible. U situ web prevene i dieters per esse cuscenti di a so sensibilizazione à i dulcezze artifice in tutta a dieta di Atkins è per evità quelli in casu di perdita di pisu o si stà. I dolci dolci ricci, saccharine o stevia. Sicondu Atkins, un pacchettu uggueghja una gramma di carbs netti.
Pudeme un bevande alcuni in Atkins?
L'alkohol ùn hè micca permessu durante a Fossa di Induczione di u dietu Atkins. Atkins avè chì i prudutti di alcoolate cum'è a biera, u vinu è i cólichi pò esse rallentisce a vostra ritenza di perdita di pesu.
Cusì ciò chì succè postu chì Induzioni hè? Puderete diventerà un pocu alcolu di alcolu, ma avete da fà cun prudenza. In principiu in a Fase 2, pudete piglià un vetru di vinu in tantu, finu à chì cuntate i carbs in u vostru tutale di ogni ghjornu. Ma tenite in mente chì un sirvutu d'alcoolu hè solu cincucì. Cusì ùn pò micca cumprà un grande vinu di vinu è cuntate com'è una sirviziu.
U situ web di Atkins dice chì i spiriti cum'è gin, vodka rye è scoccatate sò ancu ricunnisciuti una volta chì ghjè in a Fase 2. Di ricoromanate, però, chì site cunfurmatu di cumu si mischianu u licore.
Mudicaturi populari cum'è l'acqua tònica è u zucchero di fruttu sò in alta carbuidrati. Ma seltzer, diet tonic, è di sodiu di dieta sò permessi. Principiu in a Fase 2, u zuccaru di tomate (quattru ounces), u zucchetta di limonu (dui cullizzioni) è u lime juice (dui cullizzioni) sò ancu ricunnisciuti.
Un Verbu da
Fighjendu a dieta di Atkins necessite un forte impegnu à una manghjà pocu specificu è pumu . Ùn hè solu ciò chì manghja, ciò chì importa, ma ciò chì voi fa una gran diferenza. Se vulete perdiri pesu più veloce, pudete vulete evitari l'ubligatoriu sanu sanu à tempu di strigni annantu à Atkins o di qualsiasi pianu di dieta.
Sicondu u situ web di Atkins, "U corpu ci prupone l'alcoolate per un carburante quandu l'alkoholice hè dispunibule. Quandu chjama l'alkohol, u vostru corpu ùn ci hè micca brusgià grassu. Questu ùn impedisce a perdita di pisu; Allora per a maiò parte di dieters nantu à Atkins, i prudutti sò megliu quandu sò senza alcuni.
Source:
Atkins, Robert C., MD. Revoluzione di Dieta di Dr. Atkins . New York: Avon Salute, 2002.