5 Idei chì May Aiutu Cope
Perchì molti persone chì anu una malatìa celiacu o sensitivu di gluten di celiace, i vacanze prisentanu un pocu di tortura - avemu l'incaricu cù eterni chì parevanu endirevoli di i nostri coppiu fantastichi, è ùn sò micca capaci di qualcunu d'alcuni. À u listessu tempu, avemu un amici è l'amici pruduttivi, ma ùn sò disprezzati, avè intruducianu à pruvucalli pruvucati chì casi ùn sò micca seguri.
Averaghju, avà esse tempuli chì aghju evitatu socializzazioni attornu i festivi, in particulari cù l'amichi è i parenti ùn aghju micca vede bellu aspettazione. A maiò parte di elli ùn capinu micca quantu cura per avè da esse (in certi casi, hè obbligatu chì pensanu chì estare ridiculu oghje prudente, o peggiu, un locu locu). Sempre parvenenu "avè" cumu s'imbrizzà u risposte sensu quandu ùn pudete micca manghjà di qualse l'alimentariu chì hè serve.
In casu, in a maiò parte di i casi, ùn hè micca necessariu saltà i partiti è altre successi suciali. Piglià parechje acquistà, ma pudete reorientate a vostra manera emuzionanti per ch'ellu ùn site micca centru in a nutra à tutti, solu nantu à e persone è a celebrazione.
Cumu pudemu avè alcuna tuttu u tuttu?
Eccu quattru pensioni è idee chì ponu aiutà à trattà:
1. Truvà per sente pena. L'alimentazione hè una grande parte di a vita di a maiò parte di u populu, è ghjucà un rolu ancu più grande duranti i vacanze. Per quessa chì quandu si face cun una altra festa sparguglionu cù nunda nantu à questu sensu di glutine (ma assai di e nutizie chì vi gustarà veru si ùn avete micca bisognu di seguità a dieta di glutine), a tristezza hè un perfettamente nurmale emozioni.
Averigene u sensu, ma ùn hà micca impastatu nantu à ellu o (peor qui ritene) murtali in questu. Invece, prupeti un trattatu sicuru à a prima opportunità possibbili, è fucalizza nantu à e persone.
2. Ùn sò tentati à piglià opportunità innecessaria. Cravatta di a dieta di glutine ùn hè micca una opzione, ancu s'ellu ùn avete micca sintomi severi da l'ingegnu di gluten, avete sempre u risicu di dannighjate a vostra salute.
Tuttavia, hè faciule per parlerete in riesce risposte chì ùn avete micca spessu, soprattuttu s'ellu si usa l'alcohol à u partitu. Ùn fate micca - vi si sorrai u dumila. (Se tu facite un sbagliu, aghju vede à i mo cunsiglii per ricuperà d'un glutenin accidintali).
3. Ricurdate chì i vostri amichi o parenti ùn sò micca educati, micca insinsatu. Hè facilitu per esse sulidati à un ghjurnatanti di vacanze induve ùn a nimu hà intraddatu di pruvà nunda per voi per fughje. Aghju sentutu ancu questu modu quandu l'aghju dettu à ùn devenu micca pè prutezzià per fà per questu impietà è in irrazzioni, ma sapi, ma hè dura per trasfurmà quelli emozioni. In novu, ricunnosce i emozioni è pruvate di passà altri. Avete voi per vede u populu, per micca di manghjà i cookies di Natale.
4. Ùn uttene u tribunale, è pruvate per guardà silenziu di tematichi di gluten di l'altri omi. Questu hè altru grande per mè, aghju pututu affucatu quandu mi vede e persone (i parenti è l'amichi) si sgaggianu nantu à i glutini nantu à quì hè chjaru chì anu avutu u prublema di salute chì indica un prublema possibbili cù u glutina (o solu cù l'alimentariu). Hè difficili per mè in questa circunstia per ùn dì nunda; sò i ghjente chì mi piace, postu chì tuttu. Ma a ghjente di persone per esse studiatu o go glutini senza aiutà micca, in certi casi, ancu dicendu chì una volta pudete alienà.
Aghju cuminciatu u sughjettu unu cù ogni persona, pensu chì a dieta puderia aiutà (a mo cuscenza ùn mi piace à mè, altrimente), ma da chì pruvate à chjusu nantu à questu.
5. Sè a tutti i pussibuli, accoddi i vostri reune di vacanze, è assicuratevi chì tuttu hè glutine. Questu hè u mo piacevule fora di i cinque cunsiglii chì scrivi in u mo articulu di sopra à l'alimentazione glutine nantu à i vacanze . Ùn puderebbe sferisce quì un pocu: hè maravigghiusu di puderebbe sceglie è ùn preoccupa micca un pocu di l'alimentariu, perchè avete fattu tuttu è hè tutte senza glutine. Hè ancu difficili difficili per sentà imbulighjate, postu chì tuttu u postu hè sicuru per voi per manghjà.
Hè assai travagliu, ma hè vale à pena.
Questu hè un prucessu, micca un avutu un tempu. Ci hè ancu parechji fà quandu l'aghju intesu quandu avissi ristatu casa, invece di fà una altra crescita chì ùn puderebbe manghjatu di qualcosa di l'alimentariu. Iè, pudete furnisce u vostru alimentu stessu (è duvete) ... questu questu hè anzianu.
Eppuru, hè stata vutazioni di fà u sforzu in quasi tutti i casi. I vacanzi eranu a mo tempi preferite di l'annu, pre-diagnosi, è hè maravigghiusu per guddà cù un sensu sante. Agghiastate un pocu di cookies di u ghjelu senza glutine , truvate un cani di canducalli , o cose una entera sana senza nutra di Hanukau ... è diventene a staghjoni.