Ancu l 'anziani prumuzione in l'Olimpiadi quand'elli sianu sceglie u sportu propriu
Watching Michael Phelps vincìu a so 23rdissima medaglia d'oru, o Simone Biles lavagna a pianta ginnastica cù a so cumpetizione in i ghjovani di u 2016 hè abbastanza per cumpiave qualcunu cun una combinazione di timore è dulcezza. A timpe hè spiegazione pròpia-chì ùn devi esse maravigliatu da a prughjettu athletic di l'Olimpiadi di l'oghji? Ma a tristezza pò esse surprise, particularmente se mai hà sunneratu di rivalà nantu à una scena athletic internazionale. Eppuru, u pensamentu hè sempre situatu quì, niggling à u spinu di a vostra mente: "Se si, solu chì si, mi scappau u mo chjamà? E si, cù l'adattazione ghjusta, puderia qualificatu per un esploci olimpico?
Pudete, pudete micca bisognu più di 16, ma chì ùn significheghju micca chì deve esce u so aspetta per un oru olimpicu. In fattu, u Olimpiu più anticu chì cumpete in u ghjovi di u Fiume Olimpichi di u Veranu era 62 anni Julie Brougham da Nova Zelanda, circundendu a prima medaglia olimpica in a doma equestra. Ùn averia micca à a final, ma cunzidire chì era a prima volta à i ghjoculi, pò ancu esse tornata in quattru anni, cum'è un strapping young 66 anni di età.
E chì ùn mancu ùn l'hà da u Olimpiani maiò di cumpete.
Ddu prumessu si va da Oscar Swahn da Svezia, chì diventò u medalistiu d'oru più anticu di a storia Olimpica à 64 anni quandu participò in u 1912 com'è un ghioru in u chjucu chjappu u corpu. Chì ùn era ancu a fine di l'anni competitiva di Swahn. Si riturnò à i ghjocu in u 1920 cum'è una vittoria di 72 anni, pigliò una medaglia di l'argentu in un altru avvenimentu di film.
In vista, i manifestazioni athletic di u ghjocu sò più publicitizzati è participatu à quellu à l'anni 1920, ma se sè stessu dedicatu à fà un nomu per sè stessu in l'sport, pò ancu avè un tentativu à guadagnà un oru. Ma sì, sì, dì chì 35 anni, puderebbite micca deve esse un gimnasta di città di prima. A volte l'età ghjè veramente a materia. Invece, stabilisce i vostri posti è trasfurmà per unu di l'uttùviru sportiu olimpico di l'oghje chì sò (sperendu) micca micca vechju di qualificà.
Ricerdu solu chì a strada ùn serà micca faciule, in più di furmazione intensu, avete bisognu di avè un talentu naturale è u tipu di cumpurtamentu geneticu chì si prumesse in u successu Olimpico. Queste règule varieghja da sportu à sport, ma hè abbastanza sicuru per dì chì avete bisognu di un ligeru crescenu è una perseveranza cardiovascular è muscular increscente per qualificà un corridore di maratona, ancu di vede, hà bisognu d'una coordinazione d'omi di l'ochji persi per avè un tiratu à u tennis di table. Sceglite sàviu, andate in coghju è fà vene à u travagliu.
1 - Tiro con arance
Cridite o micca, l'attore Vittore Ghjuvanna Geena Davis hà guasi facianu à l'Olimpichi di Sydney 2000 com a parte di u gruppu di archery d'États-Unis à l'età di 42. Ùn anu mancu anu aghjustatu un arcu è una freccia finu à u 1997 (do matematica, chì l'hà fattu 39) dopu vistu l'Olimpiadi di Atlanta 1996 è inspiratu da l'archeru Californiu di u 21 anni, Justin Huish. Da 300 archers contrumente in un locu nantu à u squadra Olimpica di u 2000, Davis hà ghjucatu in u 24 postu impressivu.
In generale, l'età di l'archerii competitivi scoglii più altitudine chì l'avvenimenti olimpichi più noti, cusì competing cum'è una 30, 40 o ancu 50 anni di età ùn hè micca unanimamente.
Hà capacità impurtante: Coordinazione eye-eye, proprioception, flexibilità moderata di u corpu superiore, forza moderata di u corpu supirpitu, focu mentale estremo
2 - Equestre
Cumu tistimuniatu l'ingressu di Nova Zealander Brougham à i partiti di Rio à l'età di 62 anni, ùn ci hè dubbitu chì e persone pò qualificheghja per l'avvenimenti equestri in l'annu d'oru. Hè impurtante di ricurdà uni pochi cosi, anche, quandu s'intendi à successu a cavallu cavallu :
- In più di a vostra propia cumpetenza, avete bisognu di un cavallu chì hè ugualmente qualificatu, furmatu è dispostu à cumpetenu.
- I cavalli hè caru. U nivellu più altu, spettaculi, per esempiu, pò custruite sei o setti figuri. Sì-cintati di mila, o ancu i milioni di dolar. In più, allora di u costu di u cavallu stessu, devenu pagà per a cura è l'alimentazione di u cavallu. Questa pò esse una intruvisibile insurneable per l'ingaghjamentu in l'sport.
Sì i soldi è u tempu ùn sò micca un prublema, perchè ùn andate per questu?
Habilità impurtante: U corpu più minimu è a forza di u core, altu cunsulatore cù cavalli, un suministore ghjucatu di pocu è tempu d'un tempu inutile
3 - Filmatu
U scaricamentu, cum'è archery, hè un sport chì hè più faciule per a ghjente di principià in a vita, postu chì ùn avete micca avè una forma di un corpu particulari o un tamantu per participà. In fatti, l'atleti contru l'Olimpichi di u Riu 2016 anu da 16 à 55 anni, cù a maiò cascata da 26 à 40. Vede? Ci hè sempre tempu per avè principiatu.
Una cosa chì invece prestazioni di l'atleti maiò hè u focu mentale è quandu u sport si deve. A forza forte ùn hè micca impurtante quant'è forza mundiale, è a forza mundiale pò esse migliore in u tempu è cù l'esperienza è l'età.
Hà capacità impurtante: a coordinazione ochji per l'ochji, propriocepzione , a tenezza mentale, u corpu superiore moderatu è a forza core, a resistenza cardiovascular à mantene a freccia di u coriu
4 - Maratona
Se pensate chì site per 26,2 km à sprint-level speed, pudete pruvate a manu à a maratona chì stà . Da i sittori americani in u 2016 Games di Rio, solu unu d'elli (Jared Ward) era sottu à 30. L 'omi è e donne chì eranu eranu 32 anni è anziana, cù Meb Keflezighi chì riclamava u premiu com'è u più anticu di u squadra à 41 anni.
A scossa versu i atleti maiuronii in maratona hè in parti à causa di l'età più vechja di l'ingressu à l'sport, quant'è parechje maratoni ùn avè micca u principiu finu à i so ghjoculi tardi o 20 anni.
Habilità impurtante: Ultra curamentu cardiovascular, endurance muscular extreme, particularmente di u corpu più minimu, a tenezza mentale
5 - Triathlon
U triathlon, cum'è a maratona cumuna è a cicli, hè un sport assai atleti ùn anu micca aduprà finu à i so adolescenza o 20 anni, ma causa di i forti dispunibuli necessarisi à trè successi di resistenza dura, l'atleti tendenu à esse un picculu più chjucu. Per esempiu, u gruppu americanu in i 201 Olimpini di u Riu hà variatu in età da 23 à 34, cù a maiò parte di l'atleti chì sò assicurati circa 30 anni. U truccu hè cusì bellu chì deve esse in tutti i trè avvenimenti - cicculata, natation, è maratona chì curria. Ci hè un prucessu geneticu especialu per successu in e trè punti.
Habilità impurtante: Ultra endurance cardiovascular, endurance muscular extreme, forza muscular, particularmente di u corpu e core, a tenezza mentale
6 - Ciclista per Road
Unu di l'atleti (Taylor Phinney) participà à a cicculata road per Team USA in l'Olympia di Rio era sottu 30 anni. È u ciclistu più anticu, Kristin Armstrong, hè un medallista d'oru olimpicu di tri anni chì ùn hà micca iniziatu à l'enfasi nantu à u ciclistu finu à l'età di 27 anni, dopu avè diagnosticatu cù l'articulu chì finisci a so running and triathlon career. U fattu chì era statu capacitu per sbarcari u so terzu oru in 43 hè abbastanza impressiunanti. Quale sapezza, forsi ùn pudete esse a prublema Kristin Armstrong.
Habilità impurtante: Ultra curazione cardiovascular, endurance musculale estremu, forza di corpu estremi più minimu è forza, tenuta mentale
Ùn hè micca preparatu per ciclista? Scuprite u circhulu in u settore .
7 - Remar
Pò esse una maraviglia, ma ùn hè micca sporta per l'univirsità di purtà à pienu i so cumpagni di furmagliu, in particulari in a zona di u paese duve a ria hè menu cunnisciuta, senza l'equipaggiu di l'ensemble di u sughjettu indispensabile à u nivellu universitariu. Ùn mai micca bisognu di sentu à una scola in u battaglione d'inglesi è avè un anticu studiente ghjunghjenu à a classa è cumpareghja cumu pagò una divisiona parziale 1 scholarship per rinfizzia per esse semplice sottu à a pràtica è unimentu à a squadra. Questa ragazza mai avutu mai avutu unu spurtivu in u libru.
E ragioni per esempiu chì ùn hè micca sporta per i ranchieri di u nivellu d'uttellu per avè u principiu in i so ghjoculi tardi o 20 anni. Stu iniziu tardu in u sport porta à una età medievale medievale medievale chì si trova à circa 30 anni. Solu bè chì u remu hè dura è spessu necessite un primu tempore, in matinati. Se u pensamentu di 5:00 am sessione di furmazione nantu à un fiume suttili miserabbili, pudete vulutu crià un sportu diversu.
Habilità impurtante: Endurance cardiovascular, endurance musculare di u corpu estremu, forza muscular superiore di u corpu, cunsulazione in l'acqua
8 - Tennis Table
U tennis di pittura in l'Olimpichi ùn hè nunda cum'è un ghjocu veloci di ping-pong in u garage cù i vostri figlioli. Questu sport hè seriu è seriu seriu, chì devendenu un livellu soru di fitness chì avete bisognu d'avè a rapidità, l'agilità è a coordenetta eye-eye per mantene una voie viva. Allura pò esse surprised per sente chì u tennis di table si pò esse unu di i sporti più sfidae di "vetru atleta" per piglià. Dice questu, ùn hè micca listu per i atleti maiò in cumpetibile à u livellu più altu. Per esempiu, u 2016 cumpagnia di u medalè bronzu in u bronzu anu compostu di un Dimitrij Ovtcharov, di 27 anni, è di dui Anni di 35 anni, Timo Boll è Bastian Steger (muratu in l'imagine).
Habilità impurtante: Velocidade, agilità, coordenetie per l'ochji, persunità cardiovascular
9 - Piragüismo
Piragüismo, à un cuntrariu di remu, ghjusteghja a scala in quantu età, cù l'atleti Team USA chì varieghja in età da 20s inferiores à 30s superiore. A cosa piacevule à u piraggiu hè questu individuu o sport dupare ùn esi micca bisognu di ghjente à cumpagnie una barca, per quessa viasibile chì cù l'aiutu di un coach, pudete piglià u vostru tempu è u centu. Avete, però, avè bisognu d'accessu à un grande corpu d'acqua, cum'è qualchì seria forza di corpu superiore è putere.
Habilità impurtante: Endurance endurance cardiovascular, muscular endurance, musculature estremita, muscular strength and power, comfort in the water
10 - Acqua di Polo
I sport di l'equipanu sò assai difficili per piglià un attaque in più tardi in a vita, in particulare perchè l'ultimi sporti in u mondu anu fattu ghjucà cum'elli eranu i zitelli, per l'evidenza, ùn si vedi più più cà u palloncino, u futbulu è u volevu.
Una pussibile eccezione hè u polu acqua. Mentre chì l'sport hè certamente cumplicatu di l'atleti chì anu fattu esse ghjucatu da a zitiddina, cum'è un mondu, hè un fattu cunnisciutu è cunnisciutu. Questu significa chì si puderete truvà un squadra, è vo vulete furmà com'è un malignu o donna, è avete un lotu di talentu naturali, puderete sia sia à pudè spiegà un postu vicinu à a vita.
Habilità impurtante: Endurance cardiovascular, endurance musculare di u corpu, forza di corpuscule è forza, cunsulazione in l'acqua, cumpitenziunali in generale equilibrali di equilibriu, inclusi a coordination of eye-eye, agility, speed and power
Sources:
> NBC Rio Olympic Coverage. http://www.nbcolympics.com/