Popcorn Nutrition Facts

Palurizzati Calorie è Salute

Sò un amante di a machina? Se sia cusì, pudete esse dichjaratu chì sapendu chì a Palatinu pò esse una alimenta sana. Ciuri calzoni bassa pumati sò boni, è avete acquistatu una dosa sana di fibra chì quandu ci dugu e vostre mani in un pappu di u friddu crudu. Ma i dieters, stanu cun vigore. I calzi per esse aghjustate cambiassi a nutrimenta di criscera è ponu turnà in un trattatu chì vulete evitari.

Calzuni Popcorn è Nutrition Information

Avessi Nutrici Popcorn à Air Popped
Tagliamento di 3 cups (24 g)
Per Perdu % Value Di Valore
Calorie 93
Calorie di grassu 10
Fatta Total 1.1g 2%
Saturatu Fat 0.1g 1%
Polyunsaturated Fat 0.5g
Mono saturatu Fat 0.3g
U colesterolu 0mg 0%
Sodiu 2mg 0%
Potassiu 78.96mg 2%
Carduidrati 18.7g 6%
Fibra Dietetica 3.5g 14%
Sugars 0,2g
Protein 3.1g
Vitamina A 1% · Vitamina C 0%
Calcium 0% · Iron 4%
> Basatu nantu à una dieta di 2000 caloria

Popcorn pò esse un snack perfetta per i dieters. Ancu s'è ùn avete micca tentativu di perdiri un pisci di palisade cunterna prestazioni nutrizionale. Hè offrittu cù un pocu di fibra sana è pò esse assai più calori chì parechji altri pranzi simule.

Un unicu trè zuttata di popcorn pruponi menu di 100 calori, solu una gramma di grassu, pocu più di 18 grammi di carbuidrati è 3.5 grammi di fibra dietaria. Questu significa chì ogni ghjornu sirve solu 14.5 grammi di carbs netti.

Cchiù assai nfernu di u carb net count d'assai altri piccante cruciere.

Di sicuru, a manera di pudè sparghje u vostru corn, è a cima chì aghjunghje cambià u perfil nutrizionale di u frenu. A nutrition è calorie in popcorn popped in u celu sò stati annantu à l'etichetta. Eccu cumu l'altri variate aghjunghje per a data di USDA.

E qualcunu di calori in i Palomuni chì cumprate in u cinema? Vulete cunsumà 370 calori in AMC Teatrini petite palisotta, sicondu parechji fonti. Anu ancu cunsumeti 20 grammi di grassi, 310 milligrami di sodiu è 40 grammi di carbuidrati.

Palumma Calorie by Brand

Avete bisognu di u nutrimentu di Orville Redenbacher? Or about the fat and caloria count of other popular brands microwavable that you see in the grocery store. Pruggittanti microlavibuli praggettati ùn sò micca stati bè cum'è a natura chì fate in casa. Certi brandie cuntenenu acei insalati è altre ingredientu artificiale.

Un'altra difficult issue avec microwave popcorn hè a tagliatura di sirviziu .

Marroni in generale u listinu u tagliu di sirvitù cum'è duie cullenade senza tilevule o un terzu di un saccu. Sì sì cum'è parechje persone, pudete cunsumà facilmente a sanu sanu sanu da sè stessu. Allora, quandu si calculate e vostre caloria di a civera, segue da cuntà u numeru per l'ingrossu tutale chì cunsumate.

Eccu cumu parechji marchi è variità aghjunghjenu per ogni pruduttu. Hè un'altra indicazione altri, a tina di serve hè duie cullizzioni senza spaghetti chì ponu fà 3.5 o 4 cups di criscenu.

Sì avete aduprà a vostra ingestore di caloria , pudete cumprà pocu paccheti di centoleur di 100 calore chì sò venduti da parechji marchi. Quandu puderebbe sguassà un saccu pezzu, hè più faciule per reducirà a vostra ingestazione di grassi è calori in tuttu .

FAQs About Popcorn

Ci hè parechje mitosi è misteri chì circundanu u pranzu pupulari populari. Eccu alcuni quistioni cumuni chì e persone riguardu à e palompi.

Camini sano di preparanu Popcorn

Se vulete fà a vostra palomita sana in modu pussìbule, l'air pop the own in casa. Pani sprinkle with seasonings o un picculu fagottu di saline per u sapori. Pudete ancu un colpu a microchjaru u vostru palomma in casa senza un saccu. Pujatate uni pochi cuppa di kernels in un pappagallou di microondas, cogliu è piazzate in u microondas per 2-4 minuti o finu à sente u sguillate.

Sè vo site liste per pruvà cù i palomini, pruvate una di e ricette.