Fast Walking Styles Da u raccuuru à Powerwalking
U caminu di veloce hè un termini generale per u caminu veloce, ma chì pò cumprà una varietà di stili e tecniche rapidamente veloci. Pudete divertevite chjamatu speedwalker o powerwalker in quandu site per un entrenamentu di caminari è cammindu risolse cun curazione. Quelli chì ùn sò micca insulti per un gimenergiu. Ma s'è vo aduprà a tecnica tècnica di strada d'archeologia Olimpica, chì hè guvernata da e regule specifichi, pudete prifiritu per esse chjamatu racewalker.
Fast Walking
Staggeri ponu accuncià velocezza senza tècnichi formale di razziali, usendu qualchi punti simplicitati di a meccanica di caminari bona è di a tecnica. Parechje persone accurtà vulemu significativamente cun sulu un persunale di punteggeri nantu à a bona postura di caminari è di u mo movimentu armatu . Pudete amparà cumu camminare più veloci cù cunsiglii veloci di caminari .
L'altri elementi chì guverna à un stilu di più fluidu, u putere è a velocità sò sapè à salvà ogni passu da u pianu à u pettu è di cose per piglià un bonu push-off da u pede. Questu hè bisognu di esse ubligatoriu di cuntrolazione , chì ghjè un sbagliu cumuni per u caminu per i persone chì vi prova di camminà più veloce.
Abbigliate i scarpi in ligna hè una altra parte indispensabile di veloce. Hannu deve esse chjusu, flexule è ligerevule per pudè custruisce veloce è utilizà a mozza di u pianu propriu. Aiutà aiuta per vende una robba athletic cushitone per a facilità di u muvimentu in ligna di denim jeans o rottu restrittivi.
Circu Olympic Race
A corsa hè una tecnica particulari chì u ghjinochju hè diretta è intravatu da u tempu chì u pede avanzanu u pianu finu à u passiu sottu à u corpu. Un pezzu hè in cuntattu cù a terra sempre. A tècnica di Race Race cuntenente in un scopu privilevule.
E stradale cavaleri anu puru armatu movimentu per rinfurzà a so velocità. Hè megliu d'amparà à cursa di caccia in personu da un coach, chì ùn hè micca un muvimentu naturali è avete bisognu di retrovisione com'è l'avete l'apprenu.
A so tecnica hè suggetta à e regule è ghjudicate à e competizioni in racecourse. Hè una pista è sport di campu è hè parti di i Jochi Ulìmpici dû 1906. L'acciaju di giudiziu hè un sportu distanti di distanza cù corsi di 20 km per l'omi è a donna è i corsi di 50 km per l'omi. Questu ùn ci duna micca un rispettu di i cummerciale di televisione duranti i Jochi Ulìmpici. Percorsu hè un stile unicu di caminari chì tira i cumenti è ancu persone. Ci hè una pedagogica dura per u runzu in u publicu. Pudete vulete armà cù slogan raceparking e rivolgi .
Powerwalking
A forza ghjente hè una tecnica generale di caminariate senza u stile formale di razza, ma in u mozzamentu di armata per a rapidità. Pudete esse riferite cum'è un impotentatore chì avete viaghja veloci in un entrenamentu di caminari. Esempi sloppy di a tècnica di circulaurine sò veddi cù una mozzu esvergentata chì ùn invece micca prumove a camere di veloce. Se apreva un movimentu di movimentu veloce rapidu , pudete definite à aghjurnà è migliurà a vostra furmazione.
Certi forme di putere chì anu travaglinu imprudentori in un tentativu di creà più caloria o cresce a forza di corpuscule. Avete spessu vede ritratti chjamati cumminzioni cù u marchjatore sottumessu di pesi. Questu hè arrugatu cù i fisiculturistici, chì hè un fattore di risorsu per a ternà nantu à u collu, u spine, u codice è u polu. Hè megliu per passà un pocu minuti dopu a vostra caminu chì fà un entrenamentu dedicatu di corpu superiore cù pesi. Hè aghju da aghjustà i pesi di lezzu o pienu pezzi apposta. Quelli chì anu aghjustatu u risicu di rischezza è ferita. Se u vostru scopu hè di crepà più caloria, hè megliu à passà un pocu minuti extra è salvà i pesi per esercizii di forza.
Cumpagnia hè Speedwalking?
A regula generale di u pulgari per un passatu di ritmu veloce principia à 15 minuti per mità, o à 4 millas per ora. Hè un ritmu objectivamenti più veloce. Spassighjanti chì ùn sò micca spine di spassighjate pò andonu boni cum'è 11 minuti per mille o 5,5 miles per ora. Cù entrenamentu, 10 minuti per mille (6 millas per ora) hè realizable. À quella veloce, i camminanti passanu moltu carrittini lenti.
Caccia d'astridini stradianti pò caminari più rapidamente à 6 minuti per mità (10 miles per ora) nantu à un cursu di 12,4 km. Puderammu rapidamente assai corridori di recita in una cuncorsu. Avà chì a veloce cammina.