Best Choices and Health Choices
Panda Express cerca un alimentu Chinese per i soldi chì sò nantu à parte. Sì vi vede a vostra cola, chì pudete esse tentatu à manghjà. Ma hè Panda Express sano? Ci sò e scatuli menu di caldi caluricu per aiutà à a dieta in seguitu i so piani di i pienghjbiditi. Sta guidanza aiutà à truvà scelte sanu à Panda Express.
Analisi di u Menu Panda Express
E sempre intelligente per vede in ligna à a carta prima di visità Panda Express.
Intènditi à fà una decisione alimentaria à l'alimentu alimentu hè difficult when you're standing in line at the restaurant. U Menu online Panda Express permette di vede a nutrizzioni basica per ogni entrée è di u platu pattu per pudè piglià decisione intelligente in anticipu.
Quandu visitate u situ web, puderete vede chì ci hè una calculadora nutrition easy-to-use chì aiuta à cuntenisce u vostru calà di Panda Express . Truverete ancu truvà parechje articuli chì anu un unica scossa "Wok Smart" in u cartulare. Queste sana Panda Express sò più bassi in calori è megliu per a vostra dieta. Se visitate u risturante spessu, pudete ancu scaricà è stampate a Nutrimentazione è Allergen Information Sheet per guardà adupralla per una rifarenza rapida.
Alimentazione più populari
| Panda Express Orange Chicken Nutrition Facts | |
|---|---|
| Servite 1 Serving (5.7 ounces) | |
| Per Perdu | % Value Di Valore |
| Calorie 380 | |
| Calorie di grassu 160 | |
| Fatta Total 18g | 32% |
| Saturatu Fat 3.5g | U 20% |
| 80mg di colesterulu | 32% |
| Sodiu 620mg | 26% |
| Carbuidrati 45 g | 14% |
| Fibra Dietetica 0g | 0% |
| Sugars 19g | |
| Protein 14g | |
| > Basatu nantu à una dieta di 2000 caloria | |
Parechje persone chì visitanu Panda Express amate u so gustu di i favori tradiziunali. L' Oru Chicken (stampa in stampa) hè populari, ma micca l'opzione più salute nantu à a carta. U manghjà suminatu 18 grammi di grassu, chì hè un numaru assai numeru per un solu metudu.
U zuccherinu dulce è agrìgliulu hè untu addoppu salutariu.
Provene 300 calori, 12 grammi di grassu, 40 grammi di carbuidrati, 10 grammi di prutezione è 260 milligrami di sodium.
Opzioni più saludi
Sè vo vulete perdre u pesu, sceglie l'alimentarii Panda Express chì sò frischi à a migliurà è pienu cun vegetale savurosu. Evite l'articuli chì anu abbituati o fritto, ancu s'elli sò sani. Alimentazione fritta hè più forte in grassu è calori.
Allora chì vulite chì? Queste l'articuli di menù Panda Express aiutanu à mantene a vostra dieta nantu à a pista.
Entrances sani
Pruvate una di queste l'opzioni di calori più minti quand'è visitate u restu. Avete da vene una servitore di verdura da parechji di elli ancu.
- Broccoli Beef (190 calori, 9 grammi proteini, 1,5 grammi di grassu, 13 grammi carbuidrati)
- Chicken Mushroom (170 caloria, 12 grammi di proteina, 2 grammi grassi, 11 grammi carbuidrati)
- PIPE Black Chicken (280 calori, 13 grammi di a proteina, 3 grammi di grassu, 14 grammi carbuidrati
- String Bean Chicken Breast (190 calori, 14 grammi proteini, 9 grammi greche, 13 grammi carbuidrati)
- Teriyaki Chicken grilled (300 calori, 36 gramma di prutezione, 13 grammi grassi, 8 grammi carduidrati)
Pudete esse sorprendit à vede chì certi elementi di menù chì sò sani (cum'è pollettini o tofu entrees) sò più maiati in calori. Pò esse sicuru di verificà u cuntenendu di caloria before you place your order.
Partiri sani
I pani veghittu Misgiunheghjani solu 80 calori è 5 grammi di fibra sana, chì face u platu di più salute. Si piace u risottu, a vostra better bet hè à sceglie una di e variità chiaru. U risottu biancu hè a più bassa in calori, ma l' arrò brine ofrece 4 grammi di fibra persunalizata . Ma s'è vo circate di mantene a vostra vasata di caloria di Panda Express, omblete i pezzi ameni foddi, è sceglie u vostru pianu cù più vegetali.
Intetizers salutifichi
Ci hè solu un pocu aperitivo nantu à a carta Panda Express. A scelta più salute hè u puddè di pollo , chì furnisce 160 calori è 6 grammi di grassu.
Se vulete appetiters Panda Express, puderete sceglie di manghjà un ordine completo cum'è u vostru entrée. I appetitori sò più in corsi, chì a maiò parte sò friquenti. Ma a talla di bundanza hè più chjucu, perchè ùn avete micca ottenevule alimento cun un appetizer per aiutà sienti senti.
- Chicken Egg Roll (200 calori, 10 grammi grassi, 6 grammi grassi, 6 grammi di proteina, 20 grammi carbuidrati)
- Veggie Spring Roll (190 calori, 8 grammi di grassu, 3 grammi di proteina, 27 grammi carbuidrati)
E, sicuru, un pranzu Chine ou cena ùn anu cumprendi senza una gallura di a fortuna à a fine di u manghjà. A cookie di Panda Express hè solu 32 calori, per puderebbe szerzve nantu à a dieta.
Opere Inediti più in u Menu
I platti più famusi sò assai corsi altri. Un Ordre di Panda Express Chow Mein prupone 510 calori è 22 grammi di grassu. U so Rice Fritto brinda 520 calori è 16 grammi di grassu.
Se vulete manghja sana durante u viscuvitu questu postu alimentariu veloce cinese, saltate i bandei è ordine una sana Panda Express entree, invece. Mantene a vostra dieta nantu à a pista è sempre aduprate un listessu sapori.