Comu Elaine da Seinfeld , amu una BIG insalata. Ci sò tanti manere di cambià è avete e cose interessanti! Eppo vi saria scantu di duds like croutons, chì ùn purtanu micca valur nutrizionale à a tavula. Pudete ancu ottene quellu cruciatu, perchè! Ci hè ottene ottanti d'insalata chì avvinenu u rumpimentu di i crustoni avutri!
Ruccu cummunitariu reali
Sorprendenu? Pigliate u canusciu fora di a lista nimu, perchè pò esse un postu in una dieta sana.
(E a multitùdine sparisce!) Marchesi cum'è Oscar Mayer è Hormel vende parechji bacon boni chì sò precuciati è sdragatu. Una cullizzioni sera manca solu circa 25 calori è 1.5g di grassu. Bonus? Bacon donate a vostra insalata un impulso aghjuntu di a prutezione. Sì, per favvi!
Tortilla Chips
Sè vo avete cuminciatu , suggerimaminu ombra di trisciami in a vostra salata, perchè sò friquiddati in norma. Ma, sè stessu chì facenu a vostra propia insalata (possu sia in un vasu di pittura ), cumprà chips d'tortilla coque, è sfraccià! Ci sò tunnellati di sti fritte in u mercatu. A linea di Guiltless Gourmet hè ancu funti, com chili lime è black bean! Quelli chì vi ponu pump up your salad experience.
Manzanas
L'Apples sò parechji di i frutti più intramuscularu, è aghjunghjenu un dulce toccu à a vostra insalata! Sceglite u vostru gustu favuritu (u Fuji di u mio), pulite è poce nantu à a so vede. I manzoni sò super nutritivi; sò chini di minerali, vitamini è antioxidanti.
I studii anu sperandate chì pò aiutà à guardà i malatii è impediscenu l'obesità. Eppuru, a fibra chì cuntenenu farà chì a vostra insalata ancu più. PS Apples fanale assai bufali di emergenza !
Aghjunghjini Sottile
L'amandula hè un superfood. Hè stanu cuntenenu proteini, grassivi salutarii, è assai altri nutrienti bè per i vostri.
In ogni casu, i calori pò aghjunte più rapidamente s'ellu si cunsultate difintamente nantu à l'amandula da u pochetu. Hè per quessa chì l'amanduli in castagne sò impressesivi nantu à l'insalate, una quantità limitata dura una longa via! Sprughjendu nantu à una colazione per quasi 40 calori è 3.5g di grassu. Ci ponu truvà queste nantu à a pruduzione generale. Se no, circàlli cù l'àutri caserelli!
Bovini Garbanzo Ruffitatu
Sì avete mai avutu alculitatu ciccarelli (fagioli di garbanzo), perchè si stalla! Gudemu di sti fagioli crucidi cum'è un fucinaghju è un pappaghju di saladone. Hanu a furniri di prutezione, fibra, è crescente maiò! Biena faci cù chiseling aromatizzati chì ùn pudemu micca resistente. Pigliate un paese, è elevate a vostra insalata. Pruvate à Rockin 'Ranch, Barbeque, Habanero, Salt di mare, Miele Ruffed, o Cinnamon Crunch!
Pistachio
Quandu vene à i castagni, ci piaci à i pistachiosi perchè dà u più bang per a vostra buck, chì significheghju pò esse u più gran quantità di frutte per a quantità minima di calori. Cerchera di pistacchi crudu o sicchi, è fàtene nantu à a vostra salata. Una culloca di e castagna cunchju detta da 43 calori è 3.5g di grassu. Tip: Pistachio ponenu una salata fructosa.
Jicama
Questa veggie hà purtatu sottu à u radu per sempre! Se ùn avete micca cunnisciutu unu, pare com'è una patata di tunnu, ma sapori cum'è una pumu chì ùn hè dolce.
Per cunvenzione, pudete cumprà cum'è precitu in a pruduzione generale. Jicama hè seriu seru in calori (43 per un vinu sanu), chì significa chì pudete manghjardu assai. Woohoo!
Sanguine di mari
Sì bisognu di qualcosa salata, vai per alga! Puderete cumprà folie in a seccione chip / snack, è poi chjappà appena da una insalata unica. Quessi sò veramente bassi in calori, ma portanu un sapori maiò. A prussima volta facite una insalata d'assu orienti, prupone l'alga nantu à a cima. Hè una di sei manere di elevate a vostra insalata !