Frutta e Nut Butter Cinnamon Toast Francese

Nutrition Highlights (per sirviziu)

Calorie - 201

Fat - 11g

Carbi - 19g

Protein - 8g

Ogni annuariu 10 minuti
Prévision 5 min , Cook 5 min
Serviti 4 (1 sandwich + 1/4 apple cada)

Chjesa di PB è J ? Qualcosa di tostato francese? Tweak i dui ricetti tradiziunali per un trattatu di mare.

Aduprèndusi a vostra ghjornu cù ingredienti nutritiusi ponu esse stallate una pinzata sana per u ghjornu, aiutendu à fà scelte bona per i vostri per ogni manghjà è pranzu. Questa ricetta pussedi un servitore di frutta in cunfibra è di a proteina-16 per centu è u 18 per centu di i vostri valuri di u prezzu di u ghjornu, rispettantu, è omessi a mantra è aghjunghjenu zuccaru, sullennu u cori di u salutariu.

Ingredients

Preparazione

  1. Rete mancu un pezzu di cuttane di u casgiu è u zucchetta di limonu in un pianu chjuche. Calami in u microondas, cuparti, per 45 siconde.
  2. Fate cada pezzu di pane in a meza è si sparghji a mità di una cucchizza di bagnu di l'amandule nantu à ogni mità.
  3. Arranzà a fette di manzila in cima di a mantova d'amandule è più nantu à l'altru pane.
  4. Cracki u ova in u stessu vintu chì i manzoni èranu in lotteri. Sittite i quattru sándwichs, allughjendu à pusà è pozzu a salsa di l'ovu nantu à dui minuti.
  1. Spruverete un panu non-stick cù spray d'oliu d'oliu è arrange the sandwiches in u caldo mediu. Fate cocinari, coperto, circa 4 o 5 minuti in ogni latu, finu à chì l'oi ponu.

Ingredient Variations and Substitutionions

I manzani sò un dulce è crucifu di rinchjarazione per sta ricetta, ma pudete sentate d'utilizà a vostra ricerca! Pera è banane sò duie opulentai chì travaglianu bè. Sì avete aduprà pereddi, scorcia per cumu di i manzili è seguità a stessa strada. Sì avete aduprà banane, oculta a canna è u zucchetta di limonu, è ùn lascià micca i micchetti è fugliate è facenu à pane nantu à u pani.

Questa ricetta hè bella ancu cù manufa di cacahuè o altre buttrevi di uzzu. Utilizà u vostru favuritu .

Cunsiglii è serviziu

Aduprà u so sposu cù unu di sti edili calori: