Nutrition Highlights (per sirviziu)
Calorie - 180
Fat - 4g
Carbi - 32g
Proteina - 10 g
Ogni annuariu 5 min
Prep 2 min , Cook 3 min
Servitazioni 1
U polludu cacau hè una caloria bassa, fatta in grassu per trasfurmà una pista di gustu di chicchiedi in una cerveza acacia quente. Patèmemu à questa cocoa no-dolci dolci à un inseme aghjunghje un pezzu di cardamomare. Cardamuna hè un spice forte, cusì avete bisognu di usà un pocu quantità per principià à tastate u so gustu dolce è piccante.
U cardamomo hè una di i spezii usati in un chai indi, è si pò aghjunghje à i buchji, i prudutti è ancu saliti. Amu usu di u xarru d'arzu perchè hè un edifiziu di u liquidu chì incorpora facilmente in bevande cum'è cacao caliente. L'arruppu di l'arzidià cuntene un cuntinuu quantità di polifenoli , chì sò antioxidanti chì ponu aiutà à reduzzione di a inflammazioni.
Ingredients
- 1 tazza di latti in grassu
- 2 cupping tablespoon cacao powder in unsweetened
- 1 cuppa spina d'arzu
- 1/8 cuisson di cardamomu di u focu
Preparazione
- In a piacè, calendu u latti nantu à caldu fate mediu.
- Bichetti in u polu di cacao, sciroppu d'arne, è cardamom.
- Pour in una mugna è serve.
Ingredient Variations and Substitutionions
Ùn pudete micca fà lattichi? Questa ricetta hè fatta cù qualsiasi latti alternattivi , da a soia à u latti d'amanduli, u cannunallu à u latti di coccu.
Vulete un sapori più riccu? Pienghje una cullizzioni in pezzi di chocolatuli di chile bittersweet o da u fioru per fighjà i sapori è turnate u vostru cacao in cava caliente.
Una culloca di cicculata di chips aghjunghje circa 50 calori è 6 grammi di zuccheru.
O, invece di i ciclichi di chocolat, aghjunghje un pipole di crema nucli o crema coconut fuite nantu à u cacao. Per fà crema coconutea, fate una canna di latte di coco in a frigorifera per a notte. Scopre fora a parte suprana torna (salva l'acqua di coconut à aghjunghje à i smoothies) è vittite à u coccu in cun un mezcladoru finu à chì i cippuselli arghjintinui. A crema nancera o coconu cremena aghjunta un plus 60 calori è 3 grammi di grassu.
Cunsiglii è serviziu
L'oliore spices like cardamom can have an effect calming, chì ponu aiutà à rilassate è permette à rallentisce è favvi u to drink. Oghje spessu ci cresce cù i nostri ghjorni manghjonu è pumparenu in-the-go, davanti à u televiziu, o cù parechje distruzzioni altre. Pruvate a cuncentrazione in u mumentu è pratice prublemi accumpagnate quarchi volta à settimana (più si puderete).
Fà rallentatu è pensendu à ciò chì cunsumemu, pudemu induve i nostri signali di fami naturali in uce di manghjà davanti à un reluariu o manghjendu, perchè noi chì avemu sentitu triste, fugliatu, famu, avutru, solitu o ancu felice. Pigliate un respiru intensu, masticava o zoccu à un passu piacè, è gostate cù a vostra nutizia è di bevi.