Nutrition Highlights (per sirviziu)
Calorie - 120
Fat - 2g
Carbi - 17g
Protein - 8g
Ogni annuariu 5 min
Prep 2 min , Cook 3 min
Servitazioni 1
Pruvate a calentazione alloghju per una manzanas medievale o midusone, o cum'è un bevande predilettu. U mischju di spices-turmeric, cardamide, cannella, ginger, e craci-dà u bè da un sapori dolce è u bèie una sensazione gentile è relajante. A miele è a vellula aiutà à fà affucà stu zuccaru solu un toccu, perchè pudete sentene cum'è sì un latte.
A ricerca nantu à i spezii specifichi è u so rolu in a prevenzione di u cancer hè sempri in corsu. Molti studii trovani risultati significati quannu i spezii sò cunsumati in quantità grande o di dosi. Questa pò esse difficiule di fà in a vita di u ghjornu, è pozzu periculosa, cum'è una dosiche numerosa di spezia potanu interazzione cù certi medicazione.
U zuccherìa hè una spezia chì hè stata studiata extensamente, cù più di migghiara di studii di laboratori pubblicati annantu à l'ultimi settitelli. I prughjetti clinichi sò attualmente u rolu chì a curcuma pò avè in prevenzione di u cancer. In generale, l'usu di quantità di spezii in a vostra coccia à rinfurzà u gustu di i vostri cibali (è bèviu) è pruvene alcuni pussibbili potenziale in prevenzione di e pruprietà in longu.
Ingredients
- 1/4 cuisson di turmericcia in terra
- 1/4 cuisson di cardamomare
- 1/4 cuisson di chî canaglia
- 1/8 zucchinari
- 1/16 zuppa di chiacchula
- 1 tazza di latti in grassu
- 1/2 cornu di tazze
- 1/8 cucharadita extracto di vainilla
Preparazione
- Imbulighjate i spezii in un tavulinu è pusendu.
- Warm the milk on the stove top over heat medium.
- Trasfurmà in u meli è a velliera, è fate altre 30 seconde. Aggiuncinu i spezii, liggeri è calde per altru 30 seconde.
- Pour in una mugna è serve.
Ingredient Variations and Substitutionions
Vulete ancu più calda à a st'acquazza spiced? Aggiunza un poveru molti di pimenti negru à u mischju per un spettu supplementu sottili è diliziu.
Per fà dinò qualificazione in un manghjatu, trasfurmà a meza una tazza di avena rilivata è fremenda à 5 minuti. Avete duvutu un uni affumicata d'oatmealette aromatizzia cheia di fibra suluzione , proteini, è di bonu di granu entero.
Cunsiglii è serviziu
Per guardà i vostri spezii freschi, cumprà cum'elli in tene (questa hè particulari par importantità per spices chì ùn avete micca usatu freqüentamente) è i marcalli cù a data chì avete prima apertu. Suggerimenti ogni specia chì sò state in u vostru armariu per più di unu à duie anni. Dopu un pocu tempu, i spezie sò tendenu à perditu u so sapori o si vanu rancid due to their high oil content. Amicie spices in un locu friddu è scuru di a cucina.