Best & Worst Health Choices at Dunkin's Donuts
Sò donuts u vostru piacè culpaghju? Se u vostru locu favuritu di fast food hè Dunkin 'Donutini, ùn anu micca peghju. Cridite o micca, Dunkin 'Donuts nutrition hè micca tuttu u male. Pudete fà u vostru viaghju à Dunkin Donut sanu ... per sorte.
Ùn bisognu micca necessariu ricurdà visitati regularmenti à qualsiasi fast food restaurant si vulete perdiri pesu. Ma si vai in Dunkin 'Donut un avianu in un certu tempu, pudete aduprà a vostra riti nantu à a scelta sceglie l'animali di donut e calori.
Analisi di u Menu Dunkin 'Donuts
Ùn avete micca prubabilmente trovu veramente alimentu sana à una donut shop, ùn importa ciò chì donut shop vi visitarete. Ma pudete stilla scelta megliu. A vostra scelta bona hè di verificà a menù di menu in ligna prima di andà è sceglite un petite donut cù l'acqua o un cafe nìvuru per satisfacer u to dulce dentale.
Se ùn avete micca tempu di verificà u web di u restu di l'usterili, tenite in mente chì donutte cù molte vetri è creme fillings sò più probabili di avè qualchì caloria. È a dimura fa una gran diferenza ancu. Certi donuts, cum'è u Palazzu Glazed, sò assai grande. O split a donut cun amicu o piglià a mità casa per un oltre ghjornu.
Dunkin 'Donuts Food
| Argumentu di nutrimenti di donut glazé | |
|---|---|
| Cunnette 1 Donut | |
| Per Perdu | % Value Di Valore |
| Calorie 260 | |
| Calorie di Fat 126 | |
| Total Fat 14g | 22% |
| Saturatu 6g Fat | 30% |
| U colesterolu 0mg | 0% |
| Sodium 330mg | 14% |
| Carbuidi 31g | 10% |
| Fibra Dietetica 1g | 4% |
| Sugars 12g | |
| Protein 3g | |
| Vitamina A 2% · Vitamina C 0% | |
| Calcium 0% · Ferru 6% | |
| > Basatu nantu à una dieta di 2000 caloria | |
U donut vidéo standard hè un favuritu favuritu in Dunkin Donuts. Sì stu trattatu hè u vostru favuritu in a menzione, ùn duvete micca derail tu dipendenu quandu quandu avete indulge, salvu chì site nantu à una dieta di carbu baxu. A luce, dolci sugary prové 260 260 calori, 31 grammi di carbuidrati è 12 grammi di zuccheru.
Sì bisognu di un donut in a matina o dopu meziornu, pruvate à equilibri a vostra dieta durante u restu di u ghjornu da manghjà i manciari chì sò più di i zuccaru, anu più in fibra, è furnisce una proteina sana fra.
Opzioni più saludi nantu à u Menu Dunkin 'Donuts
Sè amate u donutru à stu cunghjunamentu fast (è quale ùn hè micca?) Avete assai varietà di sceglienu. Molti di i donuts populares anu calori in u 300-400 cullizzioni. Ma ùn ci sò qualchi prudutti chì venenu in un pocu più bassu.
- Apple and Spice Donut: 260 calori
- Cinnamon Guava Donut: 250 calori
- Bressoli di Baviera Krème Donut: 270 calori
- Chocolate Frosted Donut: 280 calori
- Chocolate Frosted Donut with Sprinkles: 290 calori
- Cundiziunate Cunatu Glove: 260 calori
- Cruller francese: 220 calorie
- Lemon Donut: 260 calori
- Donut glazé: 260 calorie
- Jelly Donut: 260 calori
- Guasta Donut Glazé: 280 calori
- Coconut Drizzle Dulce de Leche Donut: 300 calori
- Legumi di limone favuritu: 300 calori
- Guava Burst Donut: 260 calori
- Sbanditi Donut Frosted: 270 calori
- Maple Frosted Spruce Donut: 290 calori
- Marmura Frosted Donut: 270 calori
- Spiced Dulce de Leche Donut: 290 calori
- Maduice Donut: 280 calori
- Maduia Frosted Donut: 280 calori
- Maduia Frosted Donut with Sprinkles: 290 calori
- Vanilla Frosted Donut: 280 calori
- Vanilla Frosted Spruce Donut: 290 calori
E u migliu di Dunkin Donuts, unodie di nutrimentu nutrittivo sano? U Donut Sugar Raised chì furnisce solu 230 calori.
Dunkin 'Donuts Sandwiches
Sì avete permettenu i donuts, sceglite un sandwich inveci. A caloria cuntene per certi sandwichs sò circa a stessa cosa, ma ti dastarà less zuccaru è più prublema di dieta.
- Ovu biancu Veggie Flatbread: 280 calori
- U ovu è u furmagliu: 240 calori
- Cunfattu è Fagiolo: 290 calori
- Snack 'n Go Steak Wrap: 210 calori
Ricurdà chì u cuntestu di calori di u vostru manice ùn hè micca solu per ciò chì manghja, ma ancu quantu quantu manghja .
Se tenite a vostra visita a Dunkin 'Donut sanu, manghja una piccula servitore di ciò chì ti piace, andà dopu à a porta satisfata.
Dunkin 'Donuts Drink Nutrition
Per urdinà una cervecera sana di Dunkin 'Donuts, a vostra megliu scelta hè u cafè o l'acqua negra. Ma ci sò parechje altre choce per suddisfà a vostra tozona.
- Cunzone secco: 5 calori
- Tè Sweet Tea: 80 calori
- Iced Latte (latti skim): 80 calori
- Iced Caramel Latte Lite: 80 calori
- Latte à latte à l'amandula: 80 calori
Li zoni chì averebbe bisognu? Un Frozen Coffee Coolata ha 460 calori è 27 grammi di grassu. O a Butter Pecan Remirl Iced Latte cu la Senza Sorta Fiori cuntene 460 calori è 12 grammi di grassu.
L'Unealthiest Dunkin 'Donuts Nutrition Choices
Cusì chì donne anu da esse avè si vulete mantene u vostru viaghju à Dunkin 'Donut sani? Alcune di i donuts di calore più altri cum'è a Donut di Cuzzu Coconut di Chocolate compon 550 calori è 39 grammi di grassu. Ogni cigliu grassu include:
- Bismarck: 490 calori
- Fritter Glazed: 410 calori
- Glazed Jelly Stick: 480 calori
- Stufa Limone: 430 calori
- Peanut Donut: 450 calori
- Vanilla Frosted Coffee Roll: 400 calori
Sè visitate Dunkin 'Donutti per u colazione, avete sempre aduprà megliu cù un donut chì avete cù un sandwich in un cunogghiu. Parechje di e varietà di biscotti è d'ovi dà 500 calore o più. A salsiccia, u ovu è u furmagliu nantu à un croissant , per esempiu, furnisce una scurza 650 calori.