Pregu sse pussibulità Dumande per favvi Better Choices de Pianu
Avete avutu prublemi attaccati à u vostru pienu di perdita di pisu? Forsi queste si troppu in ghjocu nantu à a vostra dieta troppu spessu. A maiò parte di dieters entene solu. Quasi tutti ci hà avutu momentu induve l'urge à manghjà un certu alimentariu hè cusì forte chì senti chì ùn ci hè nisuna alternativa chì per manghjà è dà à a vostra dieta. Ma u fattu hè, chì ci sò cose chì pudete fà per stà pacatu cù u vostru pianu di alimentazione sana è ancu perdu di pesu.
3 Questions to Ask Before Cheating in a vostra dieta
Prima di fà ingannà nantu à a vostra dieta, dumandassi queste trè dumande. Vi farà u portanu in una risposta chì vi farà sentite megliu per a vostra decisione di tramuntana-senza importa ciò chì a decisione hè.
- Chì avè aghju fattu finu à quì? Prima di vultà in u scogliu in i prufundità di a ruina di nutizie, pigliate un minutu per ricurdà quantu d'oghje ghjuntu. Ùn importa micca s'ellu hè statu solu in a vostra dieta per un ghjornu. A ghjustificazione di cambià i vostri hàbitu alimentariu dimostra un passu pusitivu in a direzzione bona. Dacciate qualcunu di creditu per questu, è per ogni sessione d'eserciziu, pezzu cuntrullati cù cuntrullati, picculu sanateu , è una decisione dietetica chì avete fattu finu. Pigliate un pocu di tempu per listinu un pocu di sti alcune in a testa prima di trasfurmà à a prublema questa.
Inoltre, ricordate chì a perdita di u pisu pate u tempu A patrunità hè essenziale. Ci hè un schedellu chì pudete seguità per vede risultati di dieta, ma a pacenzia di i pezzi di tutti si passa à un ritmu diffirenti. Cumentu di creditu per e decisioni sani vi aiutà à senterà successu ancu se ùn avete micca vede risultati in a scala.
- Sè avete veramente usatu a parola "tramuntana?" Cravatta implica chì vo fate una cosa mala. Traditu hè male. Ma ùn site micca male è ùn ci hè nunda di male. Cusì eliminate a parola "tramuntana" da u prucessu di decisione. Invece, dumandate sè sè st' alimentazione hè a megliu alimentazione per u vostru prugrammu in tuttu. Seranu li caluri in questa alimentazione mette nantu à a vostra batura di calori per u ghjornu ? In a maiò parte di i casi seranu. Questu alimentu furnisce troppu di l' ingredienti chì site circate d'evitarà ? Hè bisognu di qualchì. Serà questu alimentu sianu satisfaci u prublema chì avete rendu avà? In a maiò parte di i casi, a risposta serà "nè". Tutte e vostre decisione di dieti ùn seranu perfetti, ma nisuna decisione hè "mala". Eliminate a vergogna assuciata à a parolla cunfinate è decisione da una idee chì ùn hè micca ghjustificatu.
- Cumu puderaghju pensà per un trattatu è stà pacatu cù u mo pianu? S'è vo avete ottinutu questu quì, è ùn vogliu veramente l'alimentariu davanti à voi, pudete avè manghjatu. Ma questu ùn significa micca chì manghjate tuttu. È ùn hè micca definitu chì vi tocca à fà a manu è rende da a vostra dieta. Fate sè stessu s'ellu ci hè un modu di manghjà una piccula servitore di u nutrimentu chì vulete è fà aghjuntu à un altru pranzu o pranziariu per sempre alcuni i vostri gesti di caloria per u ghjornu o pè a semaine.
Iogge nantu à a vostra dieta ùn deveria micca esse una cosa male, ma chjamà "fraud" hè probabbilmente. Amparate cumu permette à l'occasione trattà quandu avete bisognu à un pianu integrale per una manghjazione sana è a perdita di pisu. Dopu tuttu, a dieta chì avete sceltu hè una dieta chì duvete bisognu à vende per a vita, se vulete perdà u pesu è mantene a bona per u bonu. Se ùn permette parechje indulgezzii quì è quì, pò esse troppu strettu in u primu locu.