BMI - Index Mass Mass

Massimu di i Massimi (BMI) hè una relazione trà u pesu è altitudine chì hè assuciatu cù u grassu di corpuscule è salutistica. Ricerche hà identificatu i risichi per a salute per una varietà larga di BMI (risultati altissima è bassa).

Calculate Your BMI - Ind'a massa massima

• I monitors di cravate di u corpu è scale spessu spurta à BMI se programate a vostra altezza.

L'Instituti Naziunali di Salute elle queste categorii BMI:

• Underweight: BMI di menu 18.5
• Pesu normale: BMI entre 18,5 è 24,9
• Overweight: BMI trà 25 è 29.9
• Obese: BMI di 30 o più grande.

Aghjunghje, l'obesità hè classificatu per creativi BMI:

• Classe d'obesità: BMI 30.0-34.9 - Riscalli di a risicazione alta, assai altissima si tenete una cintura addivata di a cintura. (Più di 40 pulgucci di l'omi è più di 35 pulzuni per a donna).
• Classe d'obesità II: BMI 35.0-39.9 - Riscani di salute assai altissima
• Obesity Class III - Obesità Extrema: BMI 40 è sopra. Riscosi à superi alta per a salute.

I risultati specifici di salute per l'esse classi sò l'incidenza di l'addiscenza di a diabetes mellizida 2, l'ipotesi è a malatia cardiovascular.

BMI Table: Fighjate u vostru BMI basatu nantu à a vostra altezza in inchizzioni è in u pesu in lèi.

C calculating BMI

L'equazioni per u calculà hè BMI = u pesu di corpu in kilogrammi / altura in metres squared.

Perchè sta equazione usa u numeru mètricu per l'altezza è u pesu, i Stati Uniti sò prefirmi utilizà una calculadora o cercanu in un tavulu basatu annantu à centesimi è quantità in più di chilugrammi è metri.

Se vulete fà a matematica:

• Pigliate u vostru pesu in liri è dividite cù 2.2 pà acquistà u vostru pesu in kilogrammi.
• Truvate a vostra altura in lungimi. Un pezu = 12 inches. Cinque petti = 60 inch. Seis petti = 72 inches. Aghjunghjite in i pulitichi chì tenete più di 5 piedi o 6 piedi per a vostra altezza in polietri.
• Divide a to alte in inchere da 39,36. Dopu piglià quellu numaru è multiplica per ella stessu à quadratu.
• Divisemu u vostru pesu in kilogrammi l'altitudine in metri squadra.

Accuranza di BMI

BMI pò esse accruciatu in estimu di corpus grèsu. Atleti cù una cumbuvosa assai musculavului hanu un IMB chì superseste grossa di corpu. Sò più primichi chì u BMI indican. In u situ oppostu, i vechji è altre persone chì anu persu u músicu pò avè un corpu di corpuscule chì u BMI indican.

Rischi di Salute da BMI è Circumference

A meurisce a vostra cintura hè un altru indicatore di risicu per a salute, chì fatta fatta in a so cintura hè assuciata cù un risque aumentatu di malatia di cori è di diabetes. Pudete avè un BMI normale è un pesu di corpu, ma si a vostra medità di a cintura hè più grande di 35 pulzetti per a donna o più grande di 40 pulgiche per l'omi, intrarrassi in i categurii sottopenni o sottuspeziari è anu aumentatu risichi salutati.

• Cumu medientu a to Circunfezione di Cintura cun una Cinta Medica

I risultati per a salute in i classificazioni sottuponissi è obèse sò riescudianu per avè duie o più di questi fatturi di risichi: pressione di u sangue, u colesterolu LDL altu, u colesterulu HDL, i trigliceridi elevati, u zucchero di sangue, chì sò inactivi fisici , cigarettes du fume è à avè una famiglia storia di malatia di cori prematuri.

Pèrdite u pesu pò rinforà i risichi per a salute per quelli chì sò in u livellu BMI obese è per quelli chì sò in a massa di pesu e pesu è sò dui o più fatturi di risicate, sicondu u NIH. Pèrdite u pesu reduci riscosu di salute, anche perdendu solu 5% à 10% di u vostru pesu. Per una persona di 200 libbra, questu 10 è 20 liri.

Per una persona di 250 liri, quì esse 12.5 a 25 liri.

_Source:

_{Assicurà u vostru Riscu Pesu è Salute. Institutu Naziunale, U Pulmuni è Sangue, Instituti Naziunali di Salute.}