Pudete turnà u furmagliu crema in una scelta sana cù questi trucelli
U furmagliu Cream hè spessu prumuzione cum'è l'alternativu sustene di u mantellu. Ma pudete esse sorpresa chì sapemu chì i calori in cream cheese ùn sò micca sempri più basso à u numaru truvatu in mantra. Sè vo avete aduprà u pesu o manghja una dieta più sana, amparate cumu per a decisione sana, quandu includite furmagliu crema in u vostru pranzu di pranzu.
Una sola cuppa sopra da u furmagliu arricurdatu furnisce i seguenti nutrienti:
- calori: 35
- grassu: 3,5 grammi
- colesterolu: 11 mg
- sodium: 30 mg
- potassiu 11.9 mg
- carbuidrati: 0.3 grammi
- proteini: 0.8 grammi
Prunelli Notturni o Fiori?
U furmagliu rosticu u spessu hè spessu vendutu in una forma di baru o in tineddi. Truverete trova in a secche di latti di a maiò di i buttreghi. A manera di cumprà u pruduttu soffrinu à i calori di crema e cori in grassu.
Una unica raffona di u casgiu cream (u tipu venda in blocchi) hè una cullette. Marketti populi com'è Filadelfia furnitanu mariti nantu à u pacchettu per ciò chì sapete cumu quantità per cunsumà per sirviziu . Sicondu sta marca, una sola unica unificazione furnisce 100 calori, 9 grammi di grassu è 6 grammi di grassu saturatu.
Ma u moltu foschju hè moltu più bassu in calori. Perchè? Perchè u furmazioni di furmagliu aghjunghjenu l'aria à u furmagliu è l'arraggiola, perchè pare ch'è avete più furmagliu crema per u listessu servitore di stizza. Certi marchi anu aghjunghjenu ancu u lignu latte cum'è un ingredientu chì diminueghja u cuntenutu grassu.
Allura, cume facenu i calori? Filadelfia u Simone Guelfucci Creazione Liste un tagliu di sirvitù cum'è duie cullizzioni in u pacatu. Quellu ammontu furnisce 50 caloria, 4,5 grammi di grassu è 3 grammi di grassu satu , sicondu u fabricatore.
I calori in u casgiu di crema additù, ancu dipende di u tipu chì voi cumprà.
I dolci dolci cum'è u buchju mixte o u furmagliu frescu cù u puree di frutti o di fruttu chì aghjunghà l'aiutu di zuccaru è di caluri . Sapori cusì u cicculata possu aghjunghjenu a salsa, perchè u cuntenutu di sodiu sarà ligeramente più altu, ma i calori anu da esse u stissu.
Mantequilla vs Cream Cheese: Cume hè più salutariu?
In a battaglia trà u mantellu è u casgiu cream, i vostri calorii più bassi è l'fatta di grassu grassu hè u cream cheese-se compara e versioni di u baru di i dui prudutti. Ma se cunparate u varie di varietà di u furmagliu crema à u mantellu bracciale o un calore di calore più ridore , u furmagliu crema pò esse più altu in grassu è calori.
Sè avete intesu decide entre u mantellu è u furmagliu crema in a mattina, quandu preparate a vostra alimenti di a matina , avete da piglià più di più à a cuntenuta di caloria è grassu. U nutrimentu di a vostra manghjà depende di qualchi fattura.
- Quantu avete usatu. U furmagliu Cream hè spessu simplificatu di spàrghjela nantu à tostu o un bagel. Per questu causa, pò esse faciule più effice u moltu di crema ca u mantellu. Puderanu cunsumazione di calori è menu di grassu saturatu.
- Qualessu tipu s'utile. Se utilizate a varietà scorcia di u queso crema o a versione battenu di mantra, avete scuntatu calori.
- Dopu avete spreatu a topping. U bagel o toast chì posite u cuntenutu hè prubabile di cuntribuisce più caluri vacanti à a vostra dieta più cà a mantega o u furmagliu crema. U pane bianchinu, i prudutti di u pane è i bagels cotti da i grani refine add carbs, calori, è nutrimentu assai pocu à a vostra dieta. Sceglite un servitore più chjucu di u pane arrustutu o bagels invece.
Utensilii Comares About Cream Cheese
- Ci hè un pagliu risu grassu in crema?
U bughjone di caloria di crema o u furmagliu Neufchatel ponu furnisce una terza fatta di grassu ca a variità tradiziunali. Una sola sopra sopra sopra 6 grammi di grassu è 4 grammi di grassu saturatu. U furmagliu Neufchatel hè fatta da u latte, mentre u furmagliu tradiziunale hè fatta da latti è crema. Se prova di cut fat and calories in recipes, pudete aduprà u furmagliu Neufchatel invece di u crema.
- Puru bisognu à friddu u furmagliu crema?
U furmagliu creami ùn deve stallatu fermu è frigate. Pudete fugliate cunti di crema à utilizate in ricetti, ma a stizza cambià. Probabilmente ùn vulete micca sparghje nantu à tostu o un bagel doppu hè diluita. - Chì ci hè a megliu manera di abbuccari crema di furmagliu per aduprà in ricetti?
Quandu u furmagliu finitu hè friddu pò esse difficiule di travaglià cù e ricette. U megliu modellu per sughjillarà hè di lascià nantu à u cunti per un corpu di tempu. Ma si ùn avete micca u tempu, simpricimenti stampa u furmagliu cun un rolu di pasticceria o cù u palmu di a to manu per sughjillarà. - Ciò chì hè a manera sana per incaricà un oi furmagliu in a me dieta?
Se ti piace a diffusione, pudete piglià creativu per mantene in a vostra dieta. Pudete esse capace di truvà u furmagliu grecu in u vostru buttoteraghju. Marchesi cum'è Green Mountain Farm facenu stu stile di dispusizione è pruduce più di prutezione è di menu grassu di e versioni tradiziunali.
Pudete ancu u lume nantu à a diffusioni per mantene a grassu è calori in cuntrollu. Per esempiu, sè vo vulete amassi à manghjà un bagel di migliu cù cunfettu è un casgiu cream pour u colore, fate una versione sana. Scopre u bagel per riduzzione di carbu è calori, diventate un capu finu di u casgiu crema nucli è capiddi cù frutti vera. Ùn avete micca solu fatta in grassu è calori, ma ancu di riduce a quantità di zuccheru chì cunsuma scambià un fruttu frescu per u mellegu.