U Best Worest Ice Cream per a vostra dieta
Pudete esse risparmià di mantene in a vostra dieta mentre chì satisfà u vostru cravatte di savurosu, cremosi sorbette. Certi ghiaccioli di ghiaccio contientanu più di 300 calori per mità servitore. A bona nova hè, assai variità sò issa dispunibili chì vi farà piace i vostri gustatori per a mità di i calori-o menu di u sorrel regolari.
Calorie in un Capiccio di Ice Cream
| Cunsiglii di nutrazione di velli di ghiaccio | |
|---|---|
| Mighigharà 1 Serving (100 g) | |
| Per Perdu | % Value Di Valore |
| Calorii 137 | |
| Calorie da grassu 63 | |
| Fatta Total 7g | 11% |
| Fat Saturate 4.5g | U 23% |
| Fat Polyunsaturated 0.3g | |
| Monounsaturated Fat 2g | |
| U colesterulu 29mg | 10% |
| Sodiu 53mg | 2% |
| Potassium 131mg | 4% |
| Carbuidrati 16 g | 5% |
| Fibra Dietetica 0.5g | 2% |
| Sugars 14g | |
| Proteinicu 2.3g | |
| Vitamina A 5% · Vitamina C 0% | |
| Calcium 8% · Iron 0% | |
| > Basatu nantu à una dieta di 2000 caloria | |
U gustu hè diliziu, ma hè una calda d'alta calorie, alta fat. A maiò parte di nutricionista discriviscenu calori di ghiaccio cum'è "calorie vacanze". L'alimentu calori calda vacanti sò quelli chì eportanu energia primarmente in a forma di zuccaru aghju è di grassu morse insalvativi cum'è u grassu satuatu o trans fat. I dieti di dieti recomandani chì limite a vostra ingesta di caloria di vaccini.
Hè ciò chì significheghju ùn pudete micca manghjà u ghiaccio? Eppuru ùn hè micca. Ma puderete divertevi u trattatu cù a moderazione è esse scorda di u grassu è calori in ghiaccio, quandu avete in indulge. Mantene a dimensione di parte in mente. I calorie in un tastu di ghiaccio puderia esse assai differenti di quale hè indicatu nantu à l'etichetta. Una zuttata di gelato hè di circa 1/2 tazza o 100 grammi. A maiò parte di noi pila più di quellu chì in un coltu.
A nutrimenti di ghiaccio pò varià grandemente entre marche è sapori. Quessi sò cume in caloria per u tipu ice cream popular.
- A mezza centu servitore di Ben & Jerry's Cherry Garcia furnisce 260 calori è 14 grammi di grassu
- Un Klondike Bar furnisce 250 calore è 14 grammi di grassu
- Una scoop of Haagen Dazs Ice Cream di Cumpagnia Belgugna dispunia 330 calori è 21 grammi di grassu
Best Ice Cream in Calorie
A me famiglia di favetta di u dietimentu favuritu di i ghjuvelli hè Edy. Aghju pruvatu assai sapori è ùn anu stati disappunitu. Edy hè cummerciale à a marca di Dreyer in certi locali, cusì sceglite di circà dinù sè ùn pudete truvà Edy.
Allora chì hè u gustu di Edy? U mo piace hè Edy's Slow Churned Light Mint Chocolate Chip. Hè un gustu frescu è bundle di ciclichi di cicculata in ogni culloca. A 1/2 zuppa di furnisce solu 120 calori è 4.5 grammi di grassu. Yum!
Un altru prefettu hè Edy's Slow Churned Light Peanut Butter Cup. Stu gustu diliziu chì satisfà un dulce è un craving di ghiaccio. Hè 130 calori per sirvutu è 5 grammi di grassu. U gustu di u calore di u calori di u calori ùn sia indulgente, salatu è dolce.
Sè più preferitu pruvà una marca diferenze, cunzidenu Breyers "1/2 u grassu" Cookie è Cream. Hè una robba dilettante cun bisognu è cremosi. Ma u trattu pratiche solu pruiece 120 calori per sirviziu.
A maghju di i me pezzi favuriti di u latte ice cream include:
- Edy's Slow Churned Rich e Creamy Vanilla - 100 calori
- Breyers "1/2 Le Fat" Creamy Vanilla - 100 calori
- Watchers di pisci Giant Vanilla Fudge Sundae Cup (1 container) - 160 calori
Bonus Tip : Ùn mai manghje ghiaccio da u cuntinuu. Pudete stà sbucciatu per truvà chì pudete satisfziate u vostru craving per calore di pocu cume si cullà una sola serve (1/2 cup) in un tastu è manghja lentamente.
Best Low-Calorie Bars
U me top pick in i barbitori di ghiaccio són u sorbet di pisci è i barretti di ice cream chì venenu in una varietà di sapori.
Truverete ritruvule à pruduzzioni di frutti, fudge bars è altri prudutti gusti. A maiò parte sò sottu 150 calori è parechji sò ancu sottu 100 calori per bar.
L'altri pezziunati di u meu altri calori di ghiaccio:
- Fudgesicle 100 Calorie Premium Fudge Bar (1 bar) - 100 calori
- Vinu Skinny Fudge Bar (3 bars) - 100 calori
Di sicuru, si ùn avete micca piace u gustu di u sorrel di lignu, u cuntestu di caloria ùn importa micca. È una bad experience cun una dieta alimentaria pò abbandunà per più di a variità grezza. Fortunatamente, aghju fattu un pocu (savuroso!) Ricerca è pudete furnisce cù ciò chì pensu à i cuncurrence di u passageru aisle.
Eccu alcuni di i mio top-calorie ice cream picks.
Best sandwich sandwich in Low-Calorie
U me sandwich à u meilleur favuritu hè u Klondike Classic Vanilla Ice Cream Sandwich. A 180 calori per trattatu, sò un'essicità altissima in calori chì avutru altre sandwich, ma prumettimu, ùn vinarà micca solu per un secondu. Se ùn pudete truvà micca quellu degouspitu à a vostra buttrega di a buttrega di u locu, mi piacevule ancu u Cottura Vinu Di Fatilde Vellucci Ice Cream Sandwich chì aghjunghjera solu 140 calori à u vostru cumunu di ogni ghjornu.
Worst Ice Cream per una Dieta Sane
Cusì chì unu hè a peor pick if you are trying to eat a diet healthy? Ogni gelato cù molti mix-ins è candies hè probabiliari di arruvinà u dèficit caluri per u ghjornu. Mentre ch'elli si sò gustu assai, ponu furnisce più di grassu è calori chì avete bisognu à bisognu di u vostru modu.
Dui di i più altu ghjalidici di calori sò venutu da Ben & Jerry's. Chubby Hubby Ice Cream brinda 340 calorii per mezu di a tina è Peanut Buttah Cookie Core li furnisce 320 per sirviziu.
Calenzano di Calorie di Calorie
Se vulete truvà l'ice cream di più dietetica , cercate e parole "cold-churned" in l'etichetta. U prucessu di fruttu friddu (cunnisciutu ancu cunduciutu o doppu) hè struciatu pocu pezzi di latte di grassu in u ghjacciu. Churning aghjunghje i molécula di grassu, stende è si diffenduli ntermini, chì furnisce queste zoccu di calore di calori cù a stessa textura com'è varietà regulare. Bastamente, u prucessu fai chì pensanu chì sì manghjate più grassu di ciò chì in verità sò.
Hè impurtante chì ricurdà, per chì, micca chì tutti i "dieti" sò creati in quantità di calori . Per esempiu, varietà chjamati cumminati di grassu cuntene un 25% di menu grassu da a versione regulare, perchè a vostra cantina caloria tutale pò ancu esse ghjustu altissima. I versi di luci cuntenenu a mità di u grassu di u ghiacciu regulatu. In generale, a scelta calurite più bassa hè una sclesiastica bassa fatta, chì significa chì hà menu di menu di tres grammi di grassu per sirviziu.