Home Trattamentu, Non-Invasive, è Metudi Cirurgici per Derugate di Fat Coigh
Sò una di e bundanza di e donne (è l'omi) chì vulete scioglie cumu per perderà grassu? A dieta, l'esercitu è a industria bellezza hè chjucata di trattamenti per riducerà grassu nantu à i cosce. Ma pochi di quelli di travaglià. I medichi medichi è quirgiuli sò più efficausi, ma ponu esseciuti è purtanu certi riscosu.
Listed below are the different ways to get thin thighs in order from most expensive to least expensive. Certi sò tratti di casa chì ùn anu micca soldi in tuttu, ma ùn pò esse effettivi. Altri tratti circhiziati di u prezzu di u grassu di grassu chì sò prezzu, ma avemu demostratu boni risultati. Evaluta tutte e vostre scelte di prima per fate una decisione nantu à u megliu metu per voi.
Trattamentu medico per esce Ridate di Fat Coigh
I tratti medichi di u grassu di grassu anu pussibule di esse efficau, ma ùn ci hè una solu solu una solu una solu solu per chì ci sò parechje spazii diffarenti di preoccupazione nantu à a perna superiore.
Per esempiu, e cibo internu sò un prublema per parechji donne. À l'altri, i cosci strani (o saddlebags) sò problematique. Certi eranu cercanu suluzione per a cellulite . E ultime, assai donne ùn piaceru micca u sacchetta di grassu chì si trova nantu à u ghjinochju.
Allora cumu avete indirizzu qualchì altru o di tutti sti prublemi? U primu chistu, dici Dr. Daniel Maman di 740 Park Plastic Surgery hè di affruntà a qualità di a pelle. U Dr. Maman hè un cirujano plàsticu circhendu à u prugramma in Harvard chì aiuta à l'omi è a donne facenu cura di i preoccuanti di grassu cù i tratti cirurgici è non-cirurgici. Dice chì i cosci sò difficulamenti trattati perchè a qualità di a pelle in questu area hè unicu.
"A pelle nantu à a perna superlightu a povira elasticità è u strettu poviru", dice. Ellu dici ancu chì a pelle in questa zona hè più finita cà a pelle in altre à l'urbe di u corpu. Per questu mutivu, solu chì sguassà u grassu postale chì ùn sianu sempre solu u prublema.
Se u prublema hè solu fatu è u sacchetti di grassu hè chjuchile, ellu dice, dunqua un trattamentu cum'è Coolsculpting chì travaglia per parechje pacienti. Sì l'area di grassu postisivu hè più grande, in seguitu l'area hà bisognu di liposuction. Tuttavia, pensa chì, sè vo vulete chjappà u grassu senza avè à cunfurmassi di a cundizione di a pelle, a ghjente ùn hè micca persu rimesse è vi sarà abbandunatu cù un novu problema di coghju di a pelle.
Sè sceltu trattamenti medici quirgiati o nontrigiunali per fracciate e so gemme, hè impurtante per esse ghjustificate in verificatu.
Trattamenti di grassu (Cirugia)
Se decide di sottumessu a cirugia per i cosci più finamente, i vostri chozzi include liposuzione o una cumminazione di trattamenti chjamati ascultallu.
- Liposuction: A scuperta kirurgica di grassu, o liposuction, hè un trattamentu efficace à parechje persone chì vulete reducirà a caterva di grassu. Ci hè statu novi variazioni di liposuzione (cum'è lipo smart o lipo microsi laser) chì prumettenu risultati rapidi cù minimu mettili. Ma u Dr. Maman hà dichjaratu chì a liposuzione tradiziunale hè sempri u standard di l'oru. Dice chì u tempu d'esculpirà a zona di a còscia degne e metudi di mette in prumuzione rapida pò purtà à scorri risultati.
- Elevationi di a còscia : Un ascultari di quella o un centru di piuma implica parechji procedimi diffirenti per avè u megliu risultatu. Puderia involuntà escising (cutting) è escezione di a pelle, è esse realizatu liposuzione per sguassà l'excrementu grassu. A prucedura hè tipica per a maladieti chì anu sappiutu pèrdita di pesu significativu è anu da l'excevule di a pelle (pinnuluni frenu) per l'area di a còscia.
Ancu s'ellu sò questi tratti sò prubabili di esse efficace à riduzzione di a fatica di a coscia, i prucessi sò caru è portanu un pocu risicu. I risichi di a liposuzione sottumette liposuzione include: cumplicazione cum'è u dolore, inghjulazione, l'hemorrgagia excessiva, è i cambiamenti in a sensazione di a pelle. Hè ancu possibbili per ottene un risultatu asimmeticu (irregulare).
U prezzu di a vostra prucedimentu dependerà di parechji variàbbili, ma per chì i prucessi sò realizati da un cirujano, in una facilità cirurgica, è sottu qualchì livellu di sedazione, ci sò parechje tariffi diffirenti per cunzidira. U costu tutale pò varià di $ 6000- $ 10,000 o più sicondu di assai fatturi.
Trattamenti di grassu (No-surgical)
Se ùn avete micca vulutu passà sottu à u cuteddu per i peri maggie, ci sò parechji tratta sculpturing in u corpu da quale elettu. A maiò parte utilizate mètudi d'enfillanza (cryolipolysis), lasers (cale), o ultrasound à riduzzione di grassu in spazii specifichi, diretti cum'è e cosce. Sicondu u duttore Maman, trattamenti cum'è Coolsculpting furnisce un risultatu chì hè di circa 20-30 percentu cum'è efficace quant'è a cirugia (liposuzione).
- SculpSure (contorno di corpi in a lucazione bassa ligata à a FDA): Un applicatore flat no suction offra un làser ipertermicu à i cosci intellii o esterni seguitatu da un trattamentu di enfriamenti. In a settimana dopu à u prucedimentu, i celluli di grassu in u spaziatu trattu muture. I Pacienti pudete cumenciu di vede risultati finu à 6 settimani dopu à u trattamentu, ma pò piglià à 12 simane pè ottene u circondu. I trattamenti sò duranu durmenu à 25 minuti, è pudete pruvà a so zucca in a zona tratta durante u prucedimentu. Certi parechji anch'elli anch'ellu spetta a so tene U costu tutale di trattamentu duverà dipende u numaru di applicatori usati è u nùmeru di trattamenti necessarisi. Sicondu data di a Società Americana per a Cirurgia Plastica Estètica è altri fonti, u costu tutale pò abbandunà da circa $ 1,500 à più di $ 2,000.
- Coolsculpting (FDA-cleared cryolipolysis procedure): Stu metuurizazione fat-gluture usa l'aspirazione cù u focu controlatu per destruisce i grassu di grassu. Ogni trattamentu in generale dura una ora o menu, è pudete sperimentate da malu disgrazziu da l'applicatore di l'aspirazione di u frentu intensu. Certi parechji anch'elli anch'elli malfattendu o rigidità in a zona tratta. Dopu à Coolsculpting, piglia tutta di 3-12 settimane per vede risultati. Parechji tratte puderà esse dumandatu. U costu hè generalmente cume di circa $ 750 per trattamentu, ma u prezzu tipicu per un pianu tutale di trattamentu persunalizatu mediu $ 2,000 à $ 4,000 sicondu l'assicuranza.
- Zerona (tecnulugia laser fridda à laser lunttu): Stu pianu tratta una cumminazzioni di spazii di solitu à u circondu à i malati, a cintina è i costi cù a terapia laser di u livellu. U prughjettu inevitabili crea un poru in grass cells, perchè chì a fat fatiga fora. I tratti multipli sò necessarisi per i risultati iniziali, è a maiò parte di u paci anu da qualse mantenimentu. U prezzu di sta scelte pò varià in basa di u vostru usadoru ma un solu trattamentu pò cumincià à circa $ 175. In ogni casu, postu chì parechji trattamenti sò obligatoriamente, a maiò parte di e fonti lista u costu mediu à circa $ 1,500 o più.
- UltraShape (tecnulugia ultrasonica approvata da a FDA): Questa procezione hè FDA chì hè riduta per trattà u grassu nantu à a speranza, ma u dispositivu pò ancu esse usatu da un medico à destinatari di grassu in i vostri cadenti, i cosci ghjughjin o armati superiori. Bè bè postulazione per questu trattamentu duveria pudarà tene un pezzu di grassu in u so postu di difficultà. Pudete tastà cuncettu è dulore cù u prucedimentu, ma a maiò parte di i maladieti truverete a prucidimentu còmicu. I trattamenti generale u costu circa $ 1,000, ma pò parechji tratti.
Sò ùn sò micca l'unichi trattamenti non-cirurgiunisti dispunibili, ma sò i tratti più famose chì pudete truvà in u vostru area. Ci hè ancu e dispusitivi di casu fat-congelate chì dicenu di riunioni simili, ma micca chì e valutazioni di i dispusitori sò generalmente micca boni.
Hè impurtante ancu di nutà chì i trattamenti di ridivà di a fatta di a fietto, ùn fate micca liberatu di a cellulite. Ci hè parechje prucessi per gestionà a frustrante (ma a normale) a prublema di a pelle.
Eperziunmi per i cosi più finos
L'esercitu pò aiutà à fà e formate a peri, ma ùn pò aiutà à e so gule per esse diluente. Quandu si cuminciassi un prugrammu di creme calori cù rigularizzazzioni regula, ancu se fate nantu à l'esercizii di a perra, vi vede i cambiamenti in tuttu u vostru corpu, micca solu in una zona.
Jessica Osborne, fitness, l'antica Radio City Rockette, è u pruprietariu di Savitri Yoga + Fitness in a New York City hà travagliu cù i clienti per aiutà à sculpt the long legs of a dancer. Ma ella dice chì ùn hè micca impositu detta manca o perdite u pesu da una zona cum'è e cosce. Invece, ricumanda "articuli cardio-amped" chì creanu calori per a perdita di grassu in tuttu u corpu. Hà cumpresi ancu furmazione di forza per a furmazione di quatriceps (fronte di a coscia) è i cernotti (back of the thigh).
Allora chì sò i megliusimi esercitivi per e cosci più finamente? "Pizzi, lunges è caminari", dice Osborne, "queste sò trè ciò chì pudete fà cada ghjornu, per ciò chì hè fatta. In a so classa Savitri Barre Sculpt, ella usa squadre, lunges, è timoni di l'exercizioni d'avicci chì riplicate funziunanti movimi chì facemu in a vita di l'annu.
"Hè u tempu d'ùn firmà à i nostri cimi (avessu chì cum'è site quandu si riposanu) è cumincià veramente usendu e nostri pani è i nostri buns. Uni pochi setti di lunges è squatni un ghjornu cun qualchì liguli à a fini, in più di scegliendu i scalini, pò fà una grande diferenza in a manera di sentu è a manera di vede ".
Diet Tricks to Get Leaner Legs
Pudete vede i più grandi cambiamenti in i vostri zuttati mudificate a vostra dieta. Ancu l'esercitu pò crede calori, a perdita di grassa hè più probabili di succorsu quandu pudete cambià i vostri hà e manichi di ghjornu.
"Aghjustate u zuccaru, diminuite u zuccherinu , biatè l'acqua è fìsiche ogni ghjornu. Sti chjave di i vostri miri", dice Osborne.
È a bona nova hè chì ùn devi micca bisognu di una dieta stretta per vede risultati. Simply cutting back on starchy, carbuidrati raffinati pò aiutà à sforza sparghjimentu chì pò fà chì i so cosci sentenu fatter.
À a longu andà, un pianu di alimentazione sana chì prumove a proteina magre, fatta sana à a moderazione, è assai di frutti è vegetali hè prubabile di dà un corpu più sinnu, salutariu è maglie finte. Aduprà a vostra ingesta di calori vache è mantene a dimensioni di parte in cuntrollu per fà un pesu di corpu sano.
Se ùn erate micca sicuru d'induve cumincià, mantene un journal di nutizie per una settimana per vede cumu calore chì tù avessi manghjatu ogni ghjornu. Puderete cuntattà u numeru à u numeru di calorie chì crede ogni ghjornu . Sì manghjate più di quandu avete, utilizate una calculatrice di calori per avè una mira di calore ghjunta persunalizata per a perdita di pisu.
Guardia di Guardia Dischettu per fà cunfinà di bughjura
A manera più faciule di "liberà" di a fat greva hè di disguise cun savori smart wardrobe. Avete prubabilmente avete articuli in u vostru armadiu chì ponu fà e so pedi miranu più longu è e vostre cosce miranu prima.
Pruvate a spinta di a vostra crescita di corpu cù qualcosa di queste stile hacks:
- Sceglite u pantalone cù una base più larga. Boot cut jeans, bell bottoms è altre stile larghevuli cambiani a proporzioni di a to legu per a vostra alzaria stracancia più bella.
- Utilice un corpu grossu. Un'altra manera di creà l'ilusione di i pini più magichi hè di sceglie un cincu chì hè largu. Una forte linea horizontale sottu à e cosce l'aiuta per vede più strette.
- Piacciona un pruduttu. Parechimi marche com Spanx, SkinnyGirl, è Yummie facenu shapers chì pudete furnisce sottu à i vostri pantaloni è faldes à dà un oligarchu più luggeru è più fino à a tota superiore.
- Cumprà u pantaloni cutturati cù una spedizione larga o di a cima di u cuddaru. Certi disinfettori facianu jeans è slacks chì anu una cuddetta di partitu chì hè un pozzu avanzatu nantu à u cadzu. Fate chì a fruntiera di i vostri zogbi mira beddu prima u risultatu.
- Utilizà u vostru autumàticu. Se pensa à purtà un pezzu o un vestitu di battagghia quandu i vostri cavalli nudi saranu spiegalli, utilizate l'autore-cunciadore per fà i vostri cosce un brillo di bronzu. Pudete ancu fà passà à un studiu prufessiunale di u prublema di prufessiunale è esse dumandate chì u culore sia dispunibule cusì chì i vostri pierimi si prumveni più prediletti.
- Appretendu a cinta ascultante. Sì flussu di a peddi nantu à i vostri ghjenuvesi facianu i vostri cosci mi pari in grassu, pruvate aduprate cinta di levezza ralisa. I ciapi adhesivi sò appiicati nantu à a perna superiore di rinfurzà a pelle è dà un aspettu smarzu.
Un Verbu da
Se ùn avete micca piace l'apparenza di i cosce, hè intelligente per pruvà metudu tradiziunali cum'è di dieta è esercite per mudificà a manera di vede. Ma si avete prumessu di perdite grassu di grassu senza successu è u situ impurtante vi faci tantu moltu, pudete avete da vulete cunsiderà un trattamentu medicu. Firmate sanu sceglie un cummerciu di dermatologu o cirujano plasticu chì hà sperienzatu cù parechje trattamenti è pò offre infurmazione nantu à u trattamentu megliu per voi. Allora mantene a vostra forza constantemente dopu chì u prucedimentu hè cumpletu per mantene i vostri risultati.