Sò rapidamente diventendu a prublema "cosa" in u duminiu di superfoods di a pianta. U corpulu di cempimi è parechji altri cose chì anu alimentatu di ciuperu sò sgrossatu nantu à i menu, cullighjate alcune è ancu in a vostra coffee shop locale. Truvate ciò chì tutte e pruprietà hè di circa u cimi è scopre a diversità di viaghji di pudè mette più di cannaro nantu à a vostra dieta.
Chì ci hè u Natale
U cantu di cempumanu per a nutizzioni venenu da a pianta Cannabis sativa.
Questa hè a stessa famiglia di a pianta chì a marijuana, ma i picculi graneddi chì a pianta producenu sò ciò chì manghjate. Ùn cuntene a bona dosi di THC truvata in e foglie.
I sardoni cù i pezzi nonne aniè sembuli parechji grandi granarni marroni. À l'intesa di a capanna esterna, truvate una sezione intima, bella, chewy. I picculi prufani chjucu sò referenu cum'è crescenu di cànama o cori di cudi.
Quandu sò stati sipurtati da u casu, u cannunu pò esse murmuratu in diverse forma. I corpi di cànimi pò esse blistati da l'acqua, è poi sfurmate à fà un lignu grossu è assai pumlessu. Olii è un pìcculu cìtulu nutitutu pò esse extracted da i grani è utilizati pè curate è salsi. Infini, i sere moltu sò ancu utilizati per fà una farina chì pò esse aduprata per a furmazione cù quelle cun l'altri tipi di farina o à u so propiu cum'è una pezza di proteina vegana .
Hemp seeds cuntenenu parechji olii essenziali sani, ma ponu spoutate abbastanza facilmente.
I paesi di e caprini di ciuffu puderà stà almacenatu in un locu frescu è seccu o à i temperature freschi. Per impediscerete spoor, aghjunghje i pezzi di cànamo in un cuntaintu stampatu in a frigorifera. Per un minimu utilizatu o un'espansione largu, imprie e fedeli in sacchetti di cunfrisione salvatichi è accumpagna in u locu. U latti di ciu è dispunibili in cabbine stabile di bastimentu, ma deve esse in frigo una apertura.
Avezzi Nutrizionale di Caldu
Hemp seeds ùn fallevanu di u dipartimentu nutriziale, chì offre una quantità ampla di macronuttuenti è parechji minerali. Trè pieno di e cummerciu prupone 174 calori, 14 grammi di grassi totali, 1 gramma di grassu satu, 2 grammi di carbohydrate, 1 gram di fibra è 11 grammi di prutezione. Sti chjucchi sò una bella fonti di ferru, zincu è magnesiu, è cuntenenu ancu una bona quantità di potasio.
Una di e cose più impressesivi di sti alti di pruduzzioni d'alta proteina sò quessi contenenu nove novi amino acidi . Questu fa questa alimenti di ciliu à uguali à i carni (è di altre tipu d'alimentariu d'animali) in u dipartimentu di prutezione. U cantonu include ancu parechji articuli essenziali impurtanti chì include omega-3 è omega-6.
U Calchinu è i so derivati sò naturalmente di glutine, ma cum'è a civada, pò esse sottumessu à a contaminazione cruciata quandu si tratta in instalazione chì alsoe prucessa altre granule chì contientanu di gluten. Sì avè avè esse u gluten, cercanu e prudutti chì sò certificati senza glutine .
10 manere di manciate u ciuperu
Ci sò numerosi pussibilità per avè alcuni di cannaro nantu à a vostra dieta. Eccu 10 maneri simplici per incorpore serrie, latti è oliu in i vostri ricetti di ghjornu.
- Falferebbe in una farina di bacche, latte di scelta è un splash of syrup d'arce. Fate un pocu di sementi per annacquà nantu à a cima.
- Mantene quì blender out! U latte crèmeuse è u latte capunanzu hè ancu una maraviglia di i spiccizzii.
- I pruduciuti i pani gramati di cànnimi facenu un crunchy, revestimenti glutini senza pezzu o pezzu.
- Suggerimenti un capuciu di ciuperu di cimi nantu à fette di pane avocatu.
- Pulse semillas di cànama è nuts in un processatore alimentariu è pressu à un pezzu per un veganu è di crescenu di u piezzu glutine.
- Aggiunna semen di cànega in pesto per un pappagallou in legnu in una salsa pasta classic.
- Acchiappa cù un latte di latte di cannella. Eppuru u barone di espresso o un cafè fortu affattu cun lattice di cannaro steamed, endulante di scelta è un fasciu di cinnamia pianica.
- Micca o pèrdre di ciliumu cù u zuccheru di limonu, u ristorante di limonu, u salinu, a pepite è u toccu di l'aca piccatu per un vestitu d'insalata fresca è luminosa.
- Aggiunate 1/4 tazza di pezzula di riserva di ciliu à u vostru prugramu dilettante o bocca , aghjunghjenu 14 grammi di prutezione in a mix.
- Aghjunghjite un pocu manciatu di semitiche di cànega in ogni ricetta per a granola .