Nutrition Highlights (per sirviziu)
Calorie - 175
Fat - 14g
Carbi - 9 g
Proteina - 6g
Ogni annuariu 35 min
Prep 15 min , Cogene 20 min
Serviti 24 (1/4 tazza di ogni)
Ch'ella sia un caratteru di carb di carb o solu bisognu di una piccula dolce di celiace, u granulu di granulare hè faciule fà è ghjustu addictive.
Granola senza granulinu pò esse facilmente cunfunditi cum'è strada glorificata mix-permette chì ùn cunniscite u sicretu. U truccu à i raggruppani crucifixione hè tagliatu l'ingredienti in un bon processatore per parechji curti leghje davanti à una tassa rapida in u fornu.
Ingredients
- 2 oliu di coconutti
- ¼ cup honey
- ½ cucharadita di sali mare di mare
- 1 spaghetti extractos vanilla
- 1 tazza di castagne
- 1 taza di pistache pioggia
- 1 cup unschined coconut chips
- 1 tassa di cascarella di zuccheri
- 1 tazza fresca secca fragole
Preparazione
- Preheat oven à 300F.
- Linna una piccula di fragata da u pergamena nantu à u paper è arta.
- L'oliu di coccu di u locu in un coltu securizatu da micru è micru per quasi 30 seccione, finu à fundate.
- In un pappagallou midag Comprimiu l'oliu coccu, u melu, u salinu, è a vellula, è buccia bè da cunghjilla.
- In un processatore alimentariu, combine amanduli, pistacchî, fette di coconut e zucchetti; pulse circa 10 volte per chop toppelli.
- Pour cuntenenti di u pruggillu di l'alimentariu in a tazza cun u mischju di u mischju è da tossu à capace.
- Trasfirma a mestura à a preparazione di furmagliu staghjunata è disperse in una capa uniforme.
- Agghiunce, stinzendu occasionale, finu à u marrone scuro (15 à 20 minuti). Elimine da u fornu. Una sola volta fresca, mischjà in fragole. Ammaistrà in un saccu di stigghi cunceta di dui ghjorni.
Ingredient Variations and Substitutionions
Per un sustegnu extra di sapori additù una media cucchula di cardamomare, cinerea o canna à a misura. Pudete ancu pruvà cù i culori è i sapori di varii tipi di frutto secreze.
Cunsiglii è serviziu
Mantene un ochji nantu à a granola versu a fine di a coccia per esse sicura chì l'arghjintedda ùn bruten; U mischinu propiu perghjuntà annantu à a furmazioni ancu di aiutà à prevene per esse accade.
Assicuratevi chì a mistura hè stata bè prima di aghjunghje i frutte di securizeghja, altri ùn pò manighjà brutta.
Per fà fà crescita di u mele, fate a vostra retazione di metta cun un spray d'oliu (o grigu cù una casca di oliu) per aghjunghje l'u melatu.
Hè aiutà aiutà u melellu per fassi in u tulu.