Sapete chì sapete chì u risu di brocculu hè un cambiante ammuppu per carbu starchy, ma pudete micca cunnisciutu tutti i modi creati chì pò esse usatu. Eccu 6 idee intreziosu per aduprà u risottu di coliflore in a vostra vita.
Prima di avè principiatu, acquistà cun un tutorialu veloce nantu à a prumove riceta di pruni! Pudete ancu cumprà cumerciutu è solu puderà cocerà finu à liccà.
Avete bisognu di una basa per tuttu u gustativu chì vene a vostra manera.
Bacciu in Casseroles
U rossu di colza pò esse usatu in nisun locu chì puderete uttene u rossu biancu o marronu, cumprendi casserole! I classici di u cunfortu-alimentariu sò tipulamente ricchi di carbu starchy, ma micca quandu u puderebbe usscolu di colore. Scambià i grani tradiziunali è ancu pasta per a vega cruciferous. Amassi di custruisce un pezzu untuvativu cumminatu cù broccoli, pettu di pollame piccatu è una mischju di furmagliu ligne.
Pujhe in un Burrito o Sandwich Wrap in Place of Rice
Sempre haiu pinsatu chì era un tonu tonu per aghjunà carbs à un manghjà chì hà digià imbastatu di carbu. U risottu di brùdini in un burrito hè a suluzione perfetta: Arricchate a texture è gustu di u risu, ma senza tutte e calori. Eppo, hè ghjustu cumu cun quarchi cosa. Pruvate à un burrito francese traduttu o una pulita chicken chicken. Un divertimentu à un attore tradiziunale à lunchtime!
Fà un pappagallo à a furmazione di furmagliu
Questu hè un bonu! L'articulu di pizza fatta da a colza hè unu di i migliori di i migliori alimentarii sani e nutizie , è hè assai più simplice di quantu sona. Toss u risottu di colza in un processador d'alimentariu, è reduce à u migliu di cursu. Puderete chjamà è aghjunse a tanta humidità com'è possibili.
Mesturisce cù u biancu, u furmagliu ligne, è u calorrità; furmà nantu à a crosta, è aghjunghje finu à marrone. Voila! Ora avete u veiculu perfetta per tutti i vostri pranzi di pizza. Salsa, mozzarella part-skim, basilica fresca, pezzi turcu-a lista hè endless. Hè una di variate manere di culumbetti per séntete un craving di pizza .
Fate Rice Fritto
Fatti: U ricecu frittu hè diliziosu. Hè cusì true: Hè tipicamenti un fasgianu oliu chì hè soprascrittu cù calori. Ma quandu u fate cù a brùdda invece di u rossu è sceglie u fridditu in quale d'oliu. Solu cuncerne un pezzu di colziata cù cipolla, fegliati è zucca, spremessi, aziende, teriyaki, è un toccu d'oliu di sesame. Avete avete una ricerca fritti fugliale nutritiva è diliziosu!
Parrannu di l'alimentariu cibu cinese, u risottu di colore hè l'ultimu interazzione per u risu blancu fugliale per quandu vi ordina un alimentanu chinois . E se ordene un platu frappu, ci hè generale assai di salsa per passà vicinu, cusì saltate u risottu è stitchate in qualchì ricetta di coliflor! U vostru manice sarà più di riposu, è u cuntestu di caloria ùn apene più.
Mettite in Sopra Slow-Cooked
Cume un bon chicken 'n soppa di risu per rimpiazzà i noodle di pollo? L'arròchju di coliflower rientreva una sopa lenta calda perfetta.
Senza aghjà aghjustà duru l'ultimi 20 minuti ore di u tempu di coccu. Cusì cusì simplice, chì hè per quessa chì mi piace i ricci di saldamentu lento .