Tutti l'amu pizzudda, ma quellu di carattere di caloria da a crosta ùn pò pudè pisà. L'alternative di courgettes bassicatura di salammu sarvà salvatu centenari di calori. (Ùn vi scurdate di verificà e zucchetti di pizza à bagnu calori lista di quì sottu).
Pizza-Bello
U Capiccio di u funnu Portabello hè u ultimu pezzu di pezza caloria ... - hè cum'è una mini piezzu persunale. È a forma còmpia hè perfetta per carica nantu à e cime.
Tutti i 3 oz. Capu di mushroom possa 20 calori è 3.5g carbs, plus 1g fibra.
Baschi Comu: Pozzu u capicellu di u funghi, in ogni casu, in un speditu di furmulinu sprachjata cù spray nonstick. Agghiuntti u capdu di funghi à 8 minuti à 400 gradi. Elimina l'humitate eccu. Arrilau, è affucare finu à liccinu, 8-10 minuti.
Pizza Chicken
Cù un pezzu di chicken finamente chjude da a crosta, hè un grande swap per un pezzu standard di pizza. Hè a zona di a superficia di una fetta (per puderete pila alta cù sopra) ma un cianu infermieru di prutezione. E cù a preparazione di pezza, ùn ci hè bisognu di fà turnà à u fornu. U puddastru stessu hè di circa 150 calori è micca un carbu di vista.
Basicanti: A Pound a 5-oz. cutlet di pollolo à 1/2 inch inchariu, è stagione cù spices. In un spazzolinu spray b'spray nonstick, fate nantu à u focu medium-high calme per 5 minuti per u liceu, o finu à manghjà. Principali, è dopu copre è cocchi à quandu u furmagliu hè fughjatu.
Pizza Egg Mug
Eccu un altru alternante di altri prutezioni à a restu pizza fatalita. Chjama un pocu di biancu è oghje sustitutu in u micru è cù i vostri spezii di pizza è i ingredienti boni per voi. Un 3/4-cup servingi di i bianchi / sustitutu solu avianu circa 95 calori è 2.5g carbs.
Bell Pepper Pizzas
Se ti piace una pratica di stilacciu di Chicago, pudarete pruvà sta veggie alternativa.
Stuff pene verde di campana con pezzi di pizza è avete un grande swap per questa pizza carbu-cargata. Ogni pezzu mediu ci hà circa 25 calorie è carbu di 5,5g, plus 2g fibra.
Baschi A: Aghje u pirotele verde à a mità longitudinalmente (eliminate e cavalli è vignoli). In un pappagallo panu sprayed cù spray nonstick, aghjunghjese à 375 gradi, finu à un ligne prugettu, 16-18 minuti. Elimina l'humitate eccu. Imia imediate, è aghjunghjite à licci, à 8-10 minuti.
Pizzas di Winnie Crust Wonton
L'affiche fresca pizza? I tipperchi di Wonton furmulinu in crosche cruciere di a perfezione. Queste mini pizzas sò grandi cum'è appetizers di partitu. Truvate i chjucchi chjappi chjappi in a secca fridda di u supermecchieru, vicinu à u tofu. Ogni wrapper havi circa 20 calori è 4 carbs.
Cumpusazione Tutte : Fate dumanee wonton à 375 grazii finu à culore brume, circa 4 minuti. Arrìzzati, è aghjunghjite à cali, 2-4 minuti.
Zucchini Pizza Boats
Impussibule di i barche di pizza fatta nantu à u pane francese: impaste un zucchine cun savori pà pagliaru, è vi faraghju u ritornu à a pizza Fridays in a cafeteria scola. Un zucchini medium dispunia d'un 35 chilò è finu, carvette 7g è 2g di fibra.
Baschi Comu: Pierce zucchini cun una furceda; Micru à 4 minuti, flipping a mezza stonda.
Una volta cool, scupa fora carne. Prima, è micru per 1 minute, o finu à chì u furmagliu hè fughjatu.
Pizza Toppings
- Furmagliu di scorci di mozzarella (1/4 cup = 80 calori)
- Ligame di stringa (1 bastone = 60 calori)
- Rice stomacu parmesà grasse (1 tbsp. = 30 calori)
- Prugnoli Tagliolini Ricette (1/4 cup = 20 calori)
- Pizza sauce (1/4 cup = 35 calori)
- Turchia pepperoni (15 pezzi = 70 calori)
- Cipolla, pamparoli, funghi è più freschi vegetali (1/4 cup = 20 calori o menu)
- Pueru d'ajoncu, cipolla di cipolla è pagliiuni pà pagliuca russula (nisun calore senza caloria)
Per i ricetti in culpabili, l'alimentariu trova, trucsi di cunfusione, è più, fendu login à e-mail di ogni ghjornu o visita Girl famiglia!