Vulete affruntà à a vostra dieta longa à ottene u corpu chì meritanu? Allora hè impurtante per ricanuscià è di celebrà a vostra alimentazione sana è esercite durante u longu di u modu - ancu se questi rializazioni sò chjuchi. È hè megliu per recompensarle senza manghjà.
Perchè e ricuperazione importa? Perchè mentre celebreghja i vostri logarmenti , ricordate da chì pudete alcuni i vostri gettivi. Questi festazioni speciali pò aiutà à seguitu motivatu nantu à i ghjorni chì a vostra dieta si arrastrà.
Di sicuru, ellu sceglie u megliu recompensa pò esse sfida. Avemu spessu spoil ourselves with food or alcohol. Ma quellu di i incentive pudete ungo tuttu u vostru travagliu di pezzu di pesu. Cusì hè megliu di sceglie recita non alimentariu per guardà u vostru prugrammu nantu à a pista.
Ogni di sti dietarii ricuperanu celebra a vostra salute è prumove u vostru benessiri. Schedule all around u vostru viaghju per a perdita di pisu per stimulà a vostra fiducia in quantu perde un pesu per chì senti bona nantu à u vostru corpu à ogni diminuitu.
1 - Lezzjoni di Prufessori Prufessiunale
Piglia una nova face nova per fassi cù u vostru corpu fieru sanu. Capisce à u vostru dipartimentu lucali o magazzini di cosmètica per cumincià. Parechje marche offeranu lezziò di makeup o makeovers. Allora spoile cun un novu pruduttu per piglià a casa. Sè vo vulete splurge, avete un artista di maquillaje vene à a vostra casa. Aduprate l'appoppiu StyleBee per truvà un capeddu o cumpagnante in u vostru area.
Sè vo site nantu à un urdettu, utilizate un tutorial in o tutale in ligna è utilizate i prudutti chì avete digià. Ci hè parechji centesimi grand vidéo in YouTube è makeup websites per aiutà à truvà un novu novu.
2 - Relaxing Massage
Ùn ci hè megliu manera di spoilsi u vostru corpu à quellu cù un masaje relajante. E pudete ancu aduprà un masaje per stimuluà i vostri sforzi di perdita di pisu .
Se ùn avete mai avutu un missaghju prima, pò esse intimuranti per avè u primu serviziu. Ma ùn ci hè bisognu à esse nervu. Un terapeuta di mascherie professjonali spiegà tuttu ciò chì hè bisognu di sapè quandu vi ghjunghjite à u spa. Solu da esse sicuru di prisentà quarchi minutu prima di manera chì pudete dumandà dumande è rilassate in anticipu.
Se ùn sapi micca sicura chì meseta di maschili per pruvà, Laura Piteo Massage Manager in Oasis Day Spa in New York City dice chì ci sò parechje tecniche chì pò appellu à voi quandu avete tentativu di perdita di pesu. Ella dice chì a liberazione miofasciale pò aiutà à reduie l'apiece di a celulitis. Ma ella dice chì ogni tècnica di maschera prupone prestazioni. "A maiò parte di i persone chì abbinenu una nova règula hà alcuni coppula cù una rutina d'esercitu è u masaje hè una bella manera di cummattiri u prossimu di u sughjornu postulamentu!"
Nantu à un urdettu? Pregunte à u vostru coppiu di favuriu o partitu per dà un massaggio. Ci hè prudutti di prezzu chì pudete cumprà per fà a vostra casa maschera cum'è indulgente cum'è u serviziu spa.
3 - Arranzamentu per i prudutti
Pigliate o micca, cù un brutta chì si cose accertata pò spènni a vostra autoconfianza. Hè una bella manera di sentu megliu in u vostru corpu inghjustificatu.
"Un appughjamentu di u braghju pò cambià a vita di a donna, aumentendu a so cunsulazione è a fiducia cun una nova misura o un modellu sassy", dice Kimmay Caldwell, un cumpagnariu di sputterite chjamatu Hurrah Kimmay. Kimmay hè un stylistore lingerie, veteranu bra fitter è inspiradore parlante. Ella dice chì un muntamentu adattatu hè un grandu modu di spinta in a vostra fidanzità senza l'alimentariu.
"Un attachete di bra cun un prufettatu pruduttu pò esse cum'è cura di una sperienza per andà in u spa o indulge in u pastiscottu di u diavulu".
È un bra chì cunta bona, pò aiutà à fà stà più altu. A bona postura hà prestazioni per perdita di pisu . Standing up straight can make you look thinner right away, banish fatigue, and promote more movement throughout the day .
4 - Spa Facial in Home
Ogni sessioni d'esercitazioni è l'estressi di dietesi pò piglià un prugettu nantu à a vostra pelle. Un spiaggia facciale ponu rejiminate a vostra pelle è facenu sensu bella. È u megliu di u trattamentu hè chì pudete fà in a cunsulazione di a vostra casa.
Grab a friend, rilassate cù u vostru caricole (faciali sò grandi per i carusi) è fà una notte di questu.
5 - Sessione di Training Personnel
Intiggestate a vostra rutina di l'exercitu. Cria un furasteru persunale per una sola session o una seria di sessione per amparerà novi movimenti, cambia u vostru prugramma o solu per rinfurzà a vostra motivazione.
Un furasteru persunale hè stata capaci di evaluà u vostru attuali di fitness, aiuta per definisce i vostri miri di perdita di piscia è creanu un prugramma chì travaglia cù u vostru modu di stile. Certi formigai pò ancu esse capaci di fà prucessu metabolicu per aiutà per pèrdite di più grassu cù una furmazione targeted.
Se ùn avete micca un preghjunu per cumprà un furmaturi, perchè ùn piglià un cumpagnu è un autobusu? Puderete seguità u listessu prucessu chì i furmaturi prufessiunale facenu u grande risultati.
6 - Rolla di novu entrenamentu
Cumu a vostra muddica cambia, u vostru uttellu di scacciamentu cambià ancu. Quandu invistisce in una robba fatta in legnu, ùn hè micca solu megliu megliu, ma si sentenu megliu. E questu di prubabilmente di stimulà a vostra motivazione per esercitarete.
A ropa di l'adresse sò dispunibili à ogni puntu di prezzu. Allora s'è vo site un budgetu, ùn anu micca peghju. Ùn avete micca bisognu di fà u bancu per aghjurnà a vostra manera. I catigurii cum'è «Target» è «Kohls» facenu scuperte articuli chì venenu in una varietà di tene. Ci hè ancu parechje marche chì spicializanu in u vestitu d'exercitori per un corpu più grande .
7 - Manicure o Pedicure
Qualchese à ogni grandària pò esse benefiziunate da una manicura o pedicure. Ancu i schiattiti vi parevanu megliu cù unghji sbagliatu. S'ellu si pò furnisce una mani o pè in u spiaggia, hè ancu una bella manera di rilassate. Ma s'ellu ùn hè micca in u vostru diritto, pudete darete una manicure o pedicure a casa.
Inizio da ottene e manicure tools essenziali. A vostra buttula di droga localu devi avè tuttu ciò chì avete bisognu. Allura pigliate un poldu o dui chì ti fa sentu bè. Aggiuncia un colore conservadoru per ghjornu è un culmu splashy per una notte per a cità. Allora passate una ora o duie cose da u so unghje u trattamentu spa
8 - Classa di cucina
Se u diet di alimentu vi arriguviu, fendu una cultura di cucina per appruvisione tecnichi di cucina è ricette. A classe di cucina hè ancu una gran attività di ghjurnata.
Se ùn erate micca sicuru d'induve cumenzà, cunziddiete una classa à ragnate i caprini foddi sani, o cibo sopetetti di dieta. Ci hè ancu qualchi classi di cucina chì fucalizza nantu à e so essenziali di a cucina, cumu a manicure o di schiazzu o usi novi spezie.
Sè vo site un budgetu, pigliate una culinaria di cucina online. Fate nantu à u vostru, cù u vostru caricolo o ancu cù i zitelli. Quandu i zitelli imbiancate in e cose di e so manciari, sò più prubabili di manghjà i so verdura è di altri salute.
9 - New Hair Cut
Quandu hè l'ultima volta chì hai cambiatu u to hairstyle? Un novu cut can boost your trust in immediata. O sè vo site avà un pezzu chì ti piace, investite in un colpu o di pilu.
Prima di vultà à u salonu, fate qualchì ricerca in linea. Scuprite e galerie di foto per vede ciò chì tù piaci. Puderete cunsultate cù u vostru articulu per vede chì stiliu seria più piazzate nantu à voi.
Sè vo site un budgetu, aghjurnà a vostra manera a casa. Pudete puru chjudarà i vostri capelli in casa, investite in un novu capiddi hair per cambià a vostra manera o ancu fà un trattamentu di cura di casa per pezzi più beddi è più beddi.
10 - Cumprà una Tool di cucina nova
Fate a cocciuta più faciule è più divertente. Inversioni in una nova strumenta di cucina per a vostra cucina. I strumenti novi ùn sò micca bisognu. Ci sò bè rigali è crescita à l'elettronica per ogni budgetu.
Sì avete preferitu micca di cumprà nenti, dà a vostra cucina una muderla veloci. Fate un reloader di 15 minuti è facenu cambiamenti simplici in a vostra cucina è in tutta a vostra casa per fà a vostra dieta è un prugramma di sviluppu più faciule per seguità. Pudete (è duverà) alistà l'aiutu di a famiglia per chì una vita sana fene una usu famigliali.
11 - Dà un viaghju di ghjornu
Una scappata di u giornale o una vacanze luxurionu hè una manera fantastica di celebrà a ghjente alcuni a vostra mira di perdita di pisu. Ma pudete micca bisognu di pagà o dispunibile un viaghju costu. cusì per chì micca piglià un viaghju di ghjornu?
Piglianu u carru è u capu à u paese per un ghjornu di camminatore cù a famiglia. O pigliate i vostri amichi è testa in a spiaghja per una tardi di divertisce à u sole. Pudete ancu pacà un picnic sanu, perchè chì a dieta mantene a pista durante u viaghju.
Se vulete firmà più vicinu à casa, passa o ghjorni visitate musei in a vostra cità o vai "shopping fantasia". Visitate uni pochi di ghjuvelli o voi per un cuncessione di l'automobile per piglià u vostru carru di sònniu per un testu di prughjettu.
12 - Olio d 'Aromaterapia per u Better Sleep
U sonnu di a notte di bonna hè a recompensa perfetta per l'alimentazione sana è l'esercitassi. In fatti, dorminu megliu pò esse veramente aiutu per pèrdre pisu . Allora cumu si portanu u so sonnu? Arcuni alcune utilizanu l'aromatherapy per dorme megliu in a notte.
Certi olii di aromatherapy ponu aiutà à rilassate è si dete in a sera. Lavanda hè un oliu populari utilizatu da parechje persone. Se ùn avete micca lavande, pruvate gesso o camomile. A vostra buttula di salamaria lucali hè propria chì avemu assai di sti olii. Certi grocers cuntenenu l'olii di rilassamento. Aghjunghje à a vostra banca o mette in a vostra cammara per un sonnu di notte di notte.
13 - Praise
Allora chì hè a remunerazione di e dieta più freida, più faciule è più effittivu? Praise from your family and friends. Ma avete bisognu di dumannarla per piglià.
Sì avete ottinutu un milestone in u viaghju di a perdita di piscia, presagiu! Annunziàlu à a table di cena, postu in Facebook, cuntate à i vostri cumpagnii in lunch. Fate qualcé parmittulate à voi è dà u gloriu chì vi meritanu.
Dopu un dietu è un prugramma di esercitivu hè ecceziunali. Cusì ùn anu a paura di fà truncunià a ghjente chì sapete chì vi vede à u vostru prugettu - ancu se u prugramma ùn hè micca travagliatu. Ti meritassi a ricumpensa, è tutte e ricuperazione in sta guida cumu perde u pesu è acquistà un corpu nova fitter più sanu.