Ùn avete micca grandu si avete avutu accessu à u stessu entrenamentu persunale è serviziu di serviziu di perdita di pisu chì a famiglia piacenu? Chì ùn avete micca perduce di pisu è fate magre cun un gruppu di sperti in ogni ghjornu? Ben, a verità hè chì avete accessu à u tipu di serviziu. Cu un pocu di impegnu, pudete amparà cumu u vostru urdinatore propiu.
Sapete u vostru corpu è u vostru modu di vita più bellu più chì tutti. Sapete ciò chì vi degnu, è quale cose chì puderebbe manghjarete. Sapete ancu chì i programmi chì avete pruvatu prima di successu. Cù un pocu di pianificazione, pudete mette in a vostra cunniscenza à l'usu è dissenu u pianu perfetta per voi.
Addumannate u vostru urriguurariu locu pruteghja un pochi d'ora di tempu. Ma u pagamentu hè enormu. Scuprareti tutte e cumpetenze essenzale per piglià a vostra mente è u corpu in forma è perchè perderà u pesu à a longu. Quì sò cinque passi chì vi guidanu à u prucessu. Inculcate sta pagina per quand'ellu pudete riferite à questu mentre vi trasaltenu i passi. O imprintu è verificate ogni passu cum'è voi.
U Passu: Set un Gol
Per esse u vostru urdinatore persunale, usarà a vostra prima sessione per scopre chì u vostru cliente (questu!) Voli mette. Duranti stu primu passu, puderete definisce e scrive riguardu i vostri miri. Cridite o micca, stu passu hè u compuliu più funzionale di u vostru prugettu per assicurà, migliurà u vostru attuali sportu o perdite pesu! Pigliate una penna è carta è cumince u vostru viaghju ora.
U Passiu Dos: Mejte a Dieta
Puderà a piscia in u gimnastu, ma i più grandi cambiamenti sò sempre chì cambia a vostra dieta. Allora chì pratice hè megliu? U fattu hè chì tutti i dieti chì travaglianu sò basati nantu à u principiu primu basu . Ùn ci hè micca scunzione per riparazione di u vostru pianu di u cunsumu o rinunzani l'alimenti chì amate. Ma avete bisognu di fà alcunu ajustementi per cuntrullà a vostra ingestore di caloria è acquistà bastanti proteini è carduidrati per a perdita di pisu.
Terzo trè: Crea u vostru pianu di l'Esercitu
Quandu si diventerete u vostru urdinatore persunale, avete combini both workouts aerobici è un esercitu di furmazione di forza per acquistà è squadra. Sound difficult? Ùn hè micca. Ogni furmazione ùn deve esse difficultà . E u tipu d'entrenamentu chè sceglie l'insignamentu menu di l'intensità è a cunsistenza di i vostri sessi.
A Quattru Passu: Schedule Meals and Workouts
I megliu prublemi di cumpetenza prufessiunale creanu un prugramma setmani organizzatu per i clienti Stu passu hè essinziali. Schedule una ora per ogni settimana per preparà u vostru pianu di nutricà è e rutini di l'adresse per a settimana. Scrivite u pianistu, cumpresa, pranzi, boccherini è workouts per a settimana. Pate u vostru prugettu in un locu induve vi venerà ogni ghjornu. Utilizà queste stampate per fà u travagliu più faciule.
Pass Cincinnati: Amparate à Mantene in piste
Cum'è qualsiasi entruffatore persunale, vi scurdate momentu di sfida. Vulete vulete rinunzià è avete da esse fidanzatu nantu à ellu stessu è u vostru indiatura di mantene a svilà. Furmaturi persunificati privati anu mètudi specifichi chì utilizighenu per guardà i clienti in seguitu. I metudi ùn sò micca difficili per amparà, vi basta di sapè cumu sò!