S'è vo circate una manera di perde u pesu chì ùn implica micca di dieta o esercitu, trovi assai informazioni nantu à Internet per u masaje. Parechji siti recomendarle un massaggio abdominal è altre furmazione di terapia di massa, cum'è mètudi efficace di perdita di pisu. Ma prima di chjassi u vostru teragistu à a massoterapia locale per fissà una appuntamentu, vi puderete sapè cumu quellu maschile pò esse e non pò fà, sè vo site tentativu di perdita di pesu.
Weight Loss Benefits of Massage
Massage Therapy pò travaglià maraviglii per i persone chì si tratta di perde u pesu. Ma u trattamentu di masaxe ùn solu fà perde una perdita di pisu. Allora si sperendu chì un masaje reducirà a vostra cellulite, diminuite u so grassu di u ventre o rinfriscà i cosce, pudete esse divintatu.
Ma u massaggio pò fà fà più faciule per voi pè stallà una dieta stressanti o difficultu è un prugramma di exercitu . Sò qualchì pocu di i benefizii chì e dieters anu spiriminta cù a terapia di massa:
- Diminuzione di dimenzje
- Ansietà ridutta
- Diminuta musculature musculale
- Reduced back pain
- Range di muvimentu avanzatu
- Statu mentale avanzatu
- U sonnu megliu
"U massaggio hè ancu una maraviglia di manera sana per recompensa per tutte l'upertu travagliu chì site!" Dici Bethania O'Shei di Clay Health Club + Spa in a cità di New York. Bethania hà statu un terapeuta di licenziu di massaggi durante ott'anni è dice travaglia cù assai clienti chì anu aduprà u massaggio cù un prugramma cumpletu di dieta è esercitu per pèrdite pisu.
"U massaggio aiuta à liberà endorfini in u corpu chì ci dà u sensu sentimentu euforicu" ella dice. "E facennu cose salutati per u nostru corpu custruamu una migliore rilazioni cù noi è trattà i nostri corti cun u rispettu chì ci meritamu.
Diversi studienti di ricerca sustegnu i so dritti. In un rapportu pubblicatu da ichi medichi di u mèdicu britànnicu spiecanu chì u puteru curativi di u massaggio hè particularmente utili a pirsuni senza un forte sistema di supportu.
"U stessu tuccatu hè pussibule di esse terapulicu, particularmente in quelli chì anu limitati opportunità per u cuntattu furmatu, cum'è e pazienti senza amici intimi o famigliali o cù cundizioni fisichi dulurosi".
Quale tipu di Massaggio hè a Best for Weight Loss?
Sè vo site novu à u trattamentu, puderete amparà chì ci sò parechji tipi di massaggi da ellu à elettu. Per esempiu, u massaggio sueco hè populari per i so prestazioni di sguillà. U prugrammu di tissutu di tissutu hè utili à e persone chì anu esercitanu è sò disposti à i musculi. U Massaggio Shiatsu hè una tècnica di u terapeuta utilizza a pressione localisa per furnisce assistenza.
Allora chì tipu di u massaggio hè megliu per a perdita di pisu? Lynda Solien-Wolfe, hè u Vice President di Massage & Spa Performance Health è u Massage Me Me Happy Initiative Chair. Ella dice chì u massaggio sucu hè d'utilità per a maiò.
"Avissi venerà un massaggio sueco cun pressa moderata moderatu, sopratuttu si sere un primu timer. Suggerimentu perchè hè grande per a circulazione, perffezza i musculi, tocca a diversità di siti problemati è a migliurà u vostru generale di u benestità. L'altru suggerimentu hè di praticà l'autormassaggiu, nantu à e prublemi, in casa cù una crema, perchè aiuta à i musculus tonica è seguite circulu entre i maschili è l 'entrenamentu.
Ella aghjusta chì avè truvatu un maschile terapista qualificatu è una comunicazioni chjaru hè ancu impurtante per assicurà chì sia cunfortu durante u vostru servizio. "Hè sempre una bona idea per avè una cunsultazione cù u so terapeuta di massa u primu trattamentu. A ghjente venga in tutti i forma è di e tene è a vostra terapista di massa, cum'è qualsiasi altre altru serviziu di a salute, entende cusì è a so prublema principale hè megliurà a vostra salute durante a vostra trattamentu ".
Averaghju un Massaggio à Lose Weight?
Massaggio pò esse una parte uttenuta di u vostru programa di perdita di pesce. Ma hè impurtante per guardà i vostri aspettavvi in verificatu.
Fighjine nantu à manghjà una dieta sana, cuntrullata di caloria è l'acquistà bastanti attività fisica ogni ghjornu. Allora find a massage therapist in a vostra zona chì pò aiutà à mantene a vostra corpu indispensèvule forte, flexible è tranquillu.