Sè vo site novu à esse currere nantu à e razzi di strata, ùn pudere micca micca familiarizatu cun qualcuni di règuli - sia statu dichjaratu è micca escritu. Mentre chì assai veterane runners amori à vede novi cumedenti chì sferenu à l'sport, sò l'animali di peeves nantu à un cuntenutu inconsiderate da altri corelli. Per ùn avè moltu contr'à e persone (è impediscenu cumu parechji novu), assicuratevi di seguità ste paesi d'edizione cù participazione in razzi:
1 - Paga per u vostru Spaziu
Incarceratu in una razza ùn anu micca intrutu, ancu dinò " banditing ", ùn hè micca bella per organizà a cresce, volonti, è in particulari i pirsuni chì anu pagatu per participà. Hè ancu insegenu, postu chì i organizatori di a razza prucenu i so servizii di u cursu, cum'è l'acqua è e sport, è l'assistenza medica nantu à a quantità di persone chì anu firmatu à a razza. È e prumuzioni di e cundizione pò purtà à i catene è à altri prublemi.
2 - Line up Properly
Nunda ùn hè più moltu à un corridore à u principiu di una razza chì avè da tricà à perspettiva ralenti morsa dopu chì u pistellu sferisce. Runners a più veloce si deve ghjustu à a fronte di a linea di partenza , runners lattini è caminarii à u spinu. Arcuni razzi anu corrals basati nantu à u ritimu stimatu o post pace signu. In casu, dumandate persone vicinu à u so passu anticipatu, è se esse più veloce chì u vostru, muvianu più tardi. A maiò parte di e razziate utilizan timing chips, perchè u tempu chì u piglia u ghjornu per arrivà à a linea iniziale ùn conta micca in u vostru tempu netu finali.
3 - Ùn hè ghjente
Ùn imprizzà u cambiamentu o un settore di chjave in u saccu. Ancu s'ellu ùn ponu micca molti micca, u custumbenu constante pò esse veramente moltu à quelli chì si curanu vicinu à voi.
4 - Ùn piglià micca a Strada Sulle
Sè troppu curretta cù un gruppu, ùn pruvà micca di coperà più di quattrucentu, perchè l'altri pò passà.
5 - Avete cura à e stagioni di acqua
I stazioni d'acqua pò mette una grandi caòticu e fugliale. Aduprate cun prudenza quandu si corse in una stanza d'acqua è fate esse micca segnu d'accatastare altre corridore o chì devessa acqua nantu à elli. Sè vo pudete stà o rinfriscà per passà per l'acqua, fate dunque micca un corridore darreri.
6 - Ampariscenze à i Voluntarii
Dì "Ti ringraziu!" per ragruvolarii voluntieri chì vi mannanu acqua o mette a vostra medaglia à u to collu. Sò vuluntarisi u so tempu è a razza ùn saria micca successu senza elli.
7 - Aduprate Preocumente Quandu Sempre Truverete
Sì, a maiò parte di razziali permettenu i corelli à sente a musica (finu à chì ùn anu micca rivalu per un premiu), è assai corelli ùn pò micca esecutate senza a so musica. Ma, per a vostra salvezza di u vostru corrente, avete da esse assicurati chì sempre puderete sente ciò chì passa à voi. Mantene u vulume suttastanti o raccaprighje cù un vechju per esse tistimunziate infurmazioni da i raporti uffiziari è l'avvienziati (ie, "à a manca") da altri corridori durante a cursa.
8 - E ringraziate ancu à u sustegnu
Ackninalizza ghjurnati di carriola chì vògliu per voi cum'è i passeti. Sè vo site troppu fughjutu à dì "grazie", mostrà un sonu, foglia o dà un pulgaru. Fazzu ponnu sentu bè è appinzitatu di mantene a razzi per l'altri.
9 - Mantene aduprà à u Finitu
Ùn avete immediatamente à andà à a città di u ghjornu o in u sughjettu. Ùn ci saranu corrideri chì venenu davanti à voi, perchè andate finu à u sicuru per vene.
10 - Ùn avete un Glutoneddu
Ùn pigliate micca più di a vostra parte equa di l'alimentazione è di a biera à a puntata. U spartimentu di i ricci pruneà apprezzarà quandu ci sò sempre boni goodies per elli à a fine.