I Sopas sò un modu immensu per uttitu i pezzi rifiuti è i vegetali. Puderanu un bon primu cursu o un platu principaru. Ogni sopa pò esse fugliale in carbuidrati, sughjendu a pasta, u rossu, o grani, è aghjunghjenu i vegetarii non-starchy. In parechji di quelli zuppi, sò i vegetali sbuchjulati chì degenerà a sopa, ùn ci hè bisognu di farina o d'altri espisante. Eccu alcuni di i mo ricetti di sopa favorita di u carb.
1 - Sugommellu di Chicken
Questa hè una sopra senzilla, ma mi piace à cambià in parechji manere aghjunghje diverse spezii è legumi. Avete qualchì suggerimentu per voi - per esempiu una versione ishiziana-ish.
2 - Soup di viteddu vegetale
Ùn avete qualchì roast sacri o pezzu ? Hè una basa assai di una soppa chì ci fa un gran lunch.
3 - Cunfacci sucietà
Sò una nova nurmanna d'Inghilterra, perciò mi piace u pesche di clam. Ùn bisogna à avè un pienu di patate è spinges. (Ùn aghju micca i puzzilodi chì anu sgrossatu chì avete spessu vede oghje di modu di manera).
4 - Soup Cheese di zucca
Questa hè una bonita sopa leta, tutta a so propiu, ma ancu aghju aghjunghje ghjuvatu è / o greens. Sì aghjunte un pocu di caldu pò ancu esse una salsa di queso decente per i vegetali.
5 - Cream of Mushroom Soup
Aghju utilizatu tutti i funghi freschi è secche per un sapori profundo, è un ghjheru secu à pocu veru a viulazione.
6 - Cold Cucumer Melon Soup
Questa hè una sopicante di l'estivu di stima cun u cucumber, melone, iogurt è mint.
7 - Salsa di zucca pompous cremosa
Hè sempre una bona idea per acquistà parechji prugne aranci in a vostra dieta, è l'usu di a zucca cannellina hè un modu cusì faciule per fà! Questa hè una sopa lisa è piccante. Aghjunghje più a lista hè una altra zucca pump.
8 - Sopa Roasted Red Pepper
Una altra sopatante di vegetale, questu cun un suggerimentu di calore è un suggerimentu di fumu da chipotle chilis o pappaccia affumicata cù i pezzi rossi. Questu hè un altru casu chì uniu una cosa in un vasu (in questu casu, i pimentari) facenu a preparazione faciuli fàliu.
9 - Sopa Rainbow
A so soppa di vegetale hà una vintura di veggies culuriti è hè riccu cù nutrienti. Pudete aghjunghje pollulu o turcu à questa zuppa per un manghjà pienu.
10 - New World Pumpkin Soup
Aghju chjamatu «souvina nova» chì a zucca hè una di l'alimenti chì manghjaremu chì sò indigeni di l'Amérias, è aghju aghjuntu altre ingredienti cum'è u chorizo mexicano (ma puderete aduprà una piccola salsiccia) è chiles.