Flax Meal Peanut Butter Cereal caldo

Nutrition Highlights (per sirviziu)

Calorie - 390

Grassu - 33g

Carbu - 16g

Proteina - 14g

Ogni annuariu 5 min
Prep 3 min , Cook 2 min
Servitazioni 1

Questa pagliaghja di ciuffre de mela è a ricetta di cereali cale è una manera sana di cumincià u ghjornu. Hè 10 grammi di fibra , un terzu di quale hè solubbu, chì ghjè bonu per voi, ma questu moltu di fibra alla una volta. Se ùn avete micca adupratu di molti di fibbra, ùn puderebbe micca vulete manghjà una ricetta di questa. (A ricetta hè facilmente cut in half).

Dittu chianciatu, hè diliziu è prestu à fà, è vi aiutà à passà a matina.

Ingredients

Preparazione

  1. In un pappuluzzu di ziferanu a pruvucatoria, piacenu un alimentu di zucchero. Pour l'acqua fogera è stitch bien.
  2. Trasfigurate in manufrittu in mannari è cannella.
  3. Let spittle for 1 to 2 minutes. Eat.

Ligumi di Serri

Sì mai hà mai avutu usatu e pezzi di lino com'è parte di a vostra dieta, quì quì cunsultate parechje cose:

Eing Flax Seed

Se ùn erate micca sicuratu di cumu incuniscendu li pezzi di lino à a vostra dieta, pruvate questi suggerimenti: