Nutrition Highlights (per sirviziu)
Calorie - 53
Fat - 0g
Carbi - 9 g
Protein - 5g
Ogni annuariu 5 min
Prévision 5 min , Cook 0 min
Serviti 4 (1 tazza di ogni)
Questa hè una soppa d'esterno fresca, fatta cù pepino, iogurt, melone melone, cilantro è mint. Pudete utilizà u iogurtu invece di l'articulu grecu, ma se fate, aghjunghje un paru di grammi di carbuidrati per sirinu.
Ingredients
- 1 gran cucumber senza frutto
- 1 1/2 tazzi di capped melon melone
- 1 taza non fatato greco yogurt
- 12 rami cilantro, inclusi i vignoli
- 1/2 taza di foglie mint
- 1/2 cucurrucucu sal kosher
- 1/4 ciudella
Preparazione
- Trimate u cucumu in grande trossuli-circa cinque o sei piezzi.
- Posa tuttu in u blender è blend it up.
Taste. Va a varià da un pocu sicondu a dolcezza di u melone, a tartizza di u iogurtu, etc. Puderete più di zucca o cilantro o sal. Ajuste e quantità à u vostru gustu.
Mi piace di serve à sta zuppa cù un pocu di zuccheri chjude uleghjani in una guarnitura è una sprigenza di u salottu di u mare.