A filusufìa di i yuthi sutra di Patanjali
I Oga Sutras di Patanjali sò pensati per esse l'autore di circa l'annu 250 CE. Ancu si ponu pocu direttamente cita di pratichi di yoga asana , sò citati com'è a basa filusòfica per ioglie posturali mudernu. I sutra scrivi ottu «limbi» di u ioga. (A lingua sànscrita per i quattru cuncerti hè Ashtanga .) Oguni parti cun l'aspettu di ottene una vita sana è rializante, è crede nantu à quella prima, esposizione di una strada per l'aspiring yogui à seguità.
I direttivi si spjazzani di l'aspettu baschi è ancu di l'aspettu di a vita di u ghjornu versu i cimi altri di l'illuminazione. Pò esse surprised per scopre ch'è solu unu di i membri hè intrattenutu cù u spettaculu di i posti di yoga. L'avventu di a primacità di u feste físico hatha hè in attu u sustegnu novu in a longa storia di i ioga.
E l'ottu limbi sò dinò:
1. Yama
I cinque yamas sò direttivi murali nantu à guidà u cumpagnu di u praticanti versu l'altri. Sò:
- Ahimsa : Nonviolence versu l'altri. Ahimsa hè spessu citau com'è l'argumentu per elettu una dieta vegetariana.
- Satya : Verità.
- Asteya : Ùn avete steole di l'altri. Ancu s'ellu hà hà pussutu avè un significatu litterale originale, hè stata prublema per significheghja micca impunienti à l'altri à cose.
- Brahmacharya : Chastity. Chè quì significa u celibatimu o solu cuntrullenu l'impulsi sessuale hè apertu à l'interpretazione.
- Aparigraha : Ùn avvintenu chì avutri hanu.
2. Niyama
Mentre iyamas dirigenu u cumpurtamentu versu l'altri, i niyamas scrissiusanu cumu per l'attu militari ètica nantu à ellu stessu. Inseme, questi duie settimane di règule sò destinati à guidà un à un modu di ghjustu. Eccu i niyamas:
- Saucha : Limpieza. In novu, prubbabbilmente un significatu praticanti originale ma hà una interpretazione moderna chì mantene e vostre intesi puroni.
- Santosa : Cumprendi cù sè stessu.
- Tapas : Autodisciplina. Avè l'impegnu à sustene a pràtica.
- Svadhyaya : Studiatu stessi . Avè u valore di cercà in sè stessu per risponde.
- Isvara pranidhana : Surrender a un putenza più altu. Ch'ella sia una divinità o l'accettazione chì u mondu hè guvernatu da e forzi fora di u nostru cuntrollu hè di voi.
3. Asana
A pratica di i posti di yoga, ancu s'ellu deve esse nutatu chì in u tempu di Patanjali a parola asana hà propiu u sediu. I posti cunnisciutu à u tempu sò prubabilmente posti assuciati per a meditazioni. U sviluppu di ciò chì avemu a ricanusciarete cum'è posture di yoga moderna passava assai dopu.
4. Pranayama
A pratica di respirazioni . E scelte per cuntrullà u sopra à effettu.
5. Pratyahara
A retirazzione di i sensi, chì significheghja chì u mondu esternu ùn hè micca distrazzioni da u mondu internu internu di ellu stessu.
6. Dharana
Concentrazione, chì significa l'abilità di centru nantu à qualcosa ininterrupzione cù distruzioni internu o internu. Dharana basa in pratyahara. Quandu pudete ignorar stimuli esterni, pudete cumenciu per dirigisce a vostra cuncentrazione in altre locu.
7. Dhyana
Meditation. Cumentu nantu à dharana, pudete espansione a vostra cuncintrazione allora una sola cosa per quessa si svolgi in tuttu.
8. Samadhi
Bliss. Dopu chì avete ottinutu a Dhyana, a trascenza da l'autore per meditazione pò cumprincà. L'auto-funziona cù l'universu, chì hè spessu traduitu comu illuminazione.
Sources:
Light on Life , BKS Iyengar, 2005.
Ioga: Iyengar Way , Mira Silva è Shyam Mehta, 1990.
Corpu di yoga: L'urìgine di a postura moderna , Mark Singleton, 2010