Un corpu Pilates hè un corpu chì faci Pilatu cun simuli è diventene almenu certi, si non tutti, di e parechji benefizii di Pilates . Dopu tuttu, una gran varietà di i persone di fà Pilates, è a facenu per parechji razze diffirenti. Ùn ci hè micca una regula nantu à ciò chì un corpu di Pilates hà da vede o puderanu fà.
Ci hè ancu qualchì ideale assuciatu cù l'idea di un corpu Pilates, è ci sò risultati tangibule per acquistà di praticarii di Pilates chì purtanu u corpu in l'alineazione stretta cù l'ideali.
Quandu Ghjiseppu Pilates hà sviluppatu stu travagliu, ùn parlava micca longu, magne mussu, o pianeta abs chì avemu vistu in publicità di publicu Pilates. Hà intesu interessatu in u corpu com'è un pezzu tutale di salute è vitalità, da ellu una prughjettiva presentazione esterna-pianeta abs, una postura più bella, muscularità equilibrada-hè un risultatu naturali.
U core di un corpu Pilates
Un veru corpo Pilates cumencia à l'internu cù i sistemi di sopra è circulazione di u corpu. Ghjiseppu Pilates enfatizò l'impurtanza di questu supranamentu in u so scrittu. Hà dettu chì, sopratuttu allora, unu deve sapè a respira degne. Pruprietà di respirazione completa è stimula u sistema circulatori, chì hè un prucessu di purificazione di u cundimentu chì detoxifies u sangue è ricaricà a cella. Eccu l'arradichera di a vitalità avemu bisognu à godiri a vita è esercitassi. Quandu a respira è a circulazione sò travagliani bè, u corpu hà ancu un ritmu naturali induve l'organi sò tonificati è frescati, è ci hè energia per a vita di u ghjornu.
Un corpu liberatu da a tensione nervosa è di a fatigue hè un refuggiu ideale proviste da a natura per accuncià una mente bun equilibrata chì hè sempre capaci di cumplessu cù tutti i prublemi complexi di a vita muderna. Joseph Pilates
In un corpu Pilates, una spina forte è flexibule hè di più impurtante.
Eserciti di Pilates sò disinniati per verificà chì a spine hè sustenevatu da i musculi core , è chì ci hè l'allenamentu propiu di tutti l'osse. Mentre chì Ghjiseppu Pilates hà dettu, l'unicu guidanu propiu di a vostra vera età "hè a gradua in natura chì hè piacevulezza naturali è sputca da a vostra spina à a vita". Cumu anu investigatu Pilates, truvate l'eserciti di Pilates sò designati per rinfurzà, longu è articuleghja a spina, chì hè parte di perchè Pilates hè famosa per aiutà à i praticati cù u dinochju .
Un corpu di Pilates si move cù Grazia è Efficiency
Cumu un corpu si move, micca solu in l'studiu o gimnastu, ma in a vita di u ghjornu, hè l'aspettu più impurtante di a furmazione di Pilates; ùn era micca sviluppatu per esempii. Per Giuseppe Pilates, u puntu era di furnisce un metudu di furmazione chì permettenu à u corpu di fà ciò ch'ella hè dumandatu cù grazia, facilità è efficienza. Un corpu tali hè duvutu esse forti è flexibule, è hà qualità qualità di u muvimentu, cum'è un centru è equilibratu, è ancu di cuntenenu dinò. Queste qualità, o Pilates , sò praticati conscientemente per eserciti Pilates quant'è a forza è a flessibilità chì sustenenu sò sviluppati.
Uniforme Sviluppu
Ciò chì vede in un corpu Pilates ideali hè uniforme, funzionu adattatu, sviluppu muscular.
In fatti, forza senza vulumu hè unu di l'aspettu di Pilates chì chjama assai persone. Ùn hè solu un sviluppu muscular uniforme un veru piacevule, hè ancu un risultu naturali di a furmazione di u corpu per si move à un altu livellu d'armunia è efficienza. Quali pò esse veramente flexicle quandu i so musculi sò over-sviluppati o sviluppati in una manera equalizada chì porta à ogni tipu di debblizza è cumpensazioni in u corpu?
È avà per i codici di i musculi addominali cilestanti Pilates prumove. Sò bè. È sò solu u risultatu naturali di un sistema d'esercitu chì accentisce a forza di forza è di flessibilità in modu di a coordenada harmoniosa di i musculi è l'attitudine sceletale in u serviziu di l'attività graziace è efficienza.
L'abballati sò rinfuzzati, ma sò ancu preparati per travaglià bè cumu (un spessu cunfruído à a chjave di ottene un pianu in lettone di pattu) in u cuntestu d'un corpu integratu chì hè rapportatu à un altu livellu à u stessu è u so ambientu.
Parte di una "Trinità Coordenada di corpu, mente è spiritu"
Ùn pudemu micca esse un discuttu di u corpu Pilates senza ricunnosce chì u corpu hè mai vistu com solu di a persona sana. A cuntrariu di altre tipu di "fitness" di u prugrammi chì u corpu hè intrattinutu è a mente spetta à vaghjime o indulge in distrazione, in Pilates hè sempre cunscientamente integrazione di u corpu è di a mente, chì à turnà rejuvenate u spiritu. Pilates hè per aiutà à una persona chì guverni cù a so vita in u so putente più elevatu. Un corpu Pilates mediteghja u livellu di prisenza è vitalità.