Ùn avete micca bisognu di assai spazii per fà a casa Pilates workouts. Tuttu averebbe bisognu hè un postu chiaru in u pianu bè cumu abbastanza per putì una matta d'esercitiva cù quistione abbastanza allora per estenderà i vostri brazza è i so ghjughjenu à i lati, uni pochi pezzi extra in ogni latu è a sala à u pede è a testa. Hè troppu minimu, ma vi darà vicinu.
U sprimentu megliu u Cummentu Stronger
Avà parlate di circà e cundizzioni chì prumove in furmà u prugramma di u travagliu di casa.
Avè un bon spaziu, grande o chjuchissima, chì pudete cuntà è diventate suntanu un passu longu per assicurà u successu di i vostri piani di u travagliu di casa.
U primu passu hè vedà à esse travagliatu in casa. Quali qualità pensate chì u spaziu deve bisognu? Hè bisognu à esse privati? Cumu si pare? Cume spessu usarà?
Quand vi vidarete a vostra spaziu di l'adresse di a casa, avete si truvate gravatu in una certa zona in a vostra casa. Pudete esse diventate da ciò chì prima imaginate.
A maiò parte di noi ùn puderebbe cumprà a ogni parte di a nostra visione ideale, cusì sceglie i cunsiglii davanti à l'aiutu di rinfurzà è di priorità à e vostre scelte.
Ippjanà u vostru Spaziu
Comu chjamatu prima, ùn avete micca bisognu di moltu spaziu per Pilates mat workouts. Di sicuru, depende di a vostra altezza, ma per una donna di mediecule, per esempiu, 8'x 8 'pò esse suffirenti.
Avete da aghjunghje l'equipamentu per u vostru praticamentu? Anu Pilates è bande di exercici piglià spaziu pocu spaziu è anu scelte bisogni per aghjunghje varietà è sfida à l'entrenamentu di casa; in ogni modu, un ghjallu d'esercitu bisognu di un locu per esse guardatu in un locu di u modu quandu ùn site micca nantu à questu.
E quantu a pezzi più grande di l' equipatura Pilates ?
Pò esse assai realistichi in a vostra pianificazione quandu avete investitu in i pezzi più grande di i pezzi Pilates. Piglionu assai spaziu. Ancu s'è avete un rifurmatore o catedra di Pilates chì hè fatta per esse "portable", ùn puderebbe micca vulete "portu" da questu chì u fabricatore implica chì sarete.
Sì truvate chì ùn avete micca vogliu trasfurmà a vostra cuddella portablevule o rifurmatore, ùn puderebbe micca travagliatu se duverebbe fà. Cusì aghjurnate chì pudete stabilisce un grande pezzu è anu sempre un spaziu per fà u vostru travagliu di matà, o almenu devendrà l'equipaghji cun piacè. Comu riferimentu, a Stamina Aero Pilates Reformer cerca di 85 "L x 20" W, è a più parte di cullà da quì.
Appuntamentu per a Motivazione
A vostra priorità quan fessi un spaziu di u travagliu di a casa deve esse centrale in guarantiscenu chì avete qualchì entrenamentu. Un spaziu piacevule face una gran diferenza in i niveli di a motivazione di a maiò. Quanti chì parechji spazii di esercitu bunintenu sò stati stabiliti in i basements è garaxes, solu per esse si sò micca suluzione, eserciziunamente a culpita di u patrone? Quelli posti tendenu à troppu friddu o troppu chjucu, strangamente luminati, è à spessu murite. Un pocu attuali.
"Friggitello" hè una di l'excusamenti più cumuni per ùn utilizà un spaziu di esercitu in casa. Di sicuru, pudete mette un caleveraghju in una stanza fridda, ma chì site à l'asciutto, s'ellu deve aspittà una meza ora chì hà da calà?
Pensate à fora realisticu. Pudete fà un spaziu micca cusì cusì cunfortu? Se sia cusì, vogliu esse valuta u investimentu. Se a risposta hè incerta, pudete esse migliori per una cosa più chjucu o pocu privatu solu per assicuratevi di pudè ottene.
Pensate à quandu avete più prubabile di esse entrenamentu è elettu un postu chì vi serà veramente dispunibbili per quellu à quellu tempu. Parechje un furmatu hè ridottatu da e cumerzii è distrazione di a galeria di peanut-kids, partner, roommates. Invece chì a stanza di a famiglia puderia esse cum'è u locu ovviatu, avete esse megliu incuducà un grandu locu pocu in a vostra camara?
Pilates DVD
Per parechji, DVD Pilates sò a chjesa di l'entrenamentu di casa. Sè avete a pianificà à l'utilizanu, u vostru locu permanente d'entrenamentu hà da accessu à una TV è à un DVD. Ùn stabiliscenu micca u vostru spaziu cumu chì vi evitendu micca per attaccavanu nantu à u televessu, è ùn pensate micca chì vene per piglià un grande DVD riintrettu in u sante è u salottu.
Cumpressori DVD sò bè. Avanti è avè unu solu bisognu.
Speremu chì avete sentitu motivatu per fà un locu perfettu per i entrenazioni domiciliali. Appena un mumentu è un postu avarà un effettu cuntrullatimu in u vostru segnu. Ma, sè seu sempre in u quale, leghjite l' alegri di l'entrenamentu di casa .